Una conversación con Jeff Comer sobre cómo inspirarse en las experiencias de la vida y encontrar lo que te impulsa

Una conversación con Jeff Comer sobre cómo inspirarse en las experiencias de la vida y encontrar lo que te impulsa

Jeff Comer ha pasado 20 años en la industria de la salud como director ejecutivo de organizaciones que van desde pequeños hospitales hasta empresas multimillonarias nacionales e internacionales con múltiples sitios. Con sede en su ciudad natal de Cave Creek, Arizona, Jeff está bien versado en la gestión de cambios para organizaciones en apuros, la planificación estratégica y el crecimiento. También se ha desempeñado en numerosos comités sin fines de lucro y agencias comunitarias, centrándose en la recaudación de fondos y el desarrollo. Finalmente, Jeff comenzó una carrera nueva y emocionante al obtener un doctorado en psicología, algo que siempre había querido hacer. Jeff completará su defensa oral de su tesis doctoral este noviembre. Su disertación trata sobre la atenuación de las excitaciones simpáticas e hipotalámicas-pituitarias-adrenales que conducen a procesos de respuesta al estrés o el concepto más conocido de lucha, huida o congelación.

Jeff disfruta de una vida emocionante y ha probado muchas actividades diferentes. Posee todos los certificados de piloto e instructor de aeronaves y se ha desempeñado como capitán de un avión comercial con más de 6000 horas de vuelo. Además, enseña a los estudiantes instrucción avanzada en tierra, simulador y vuelo. Jeff también es entrenador personal certificado e instructor de yoga apasionado por la salud, el cuidado personal y la vida saludable.

Jeff Comer CEO tiene una licenciatura en Psicología de la Universidad Estatal de Arizona y una maestría en Administración de la Salud de la Universidad de Washington en St. Louis. Como se mencionó, actualmente está cursando un doctorado en psicología en la Universidad del Sur de California.

Jeff ha estado casado durante diez años con su esposa, Mariah Comer, quien dirige su propio negocio de bienestar en línea, wellthyboss.com. Actualmente, están adoptando conjuntamente a un huérfano de dos años de China. Lo nombraron santo, reflejando su conexión espiritual con Occidente. Jeff y su esposa también tienen caballos (Amara y Kody) y chihuahuas (Quest y Lulu). En su tiempo libre, a Jeff le gusta hacer ejercicio, caminar, disparar armas y practicar artes marciales mixtas.

¿Qué estilo de vida, hábito o cambio de comportamiento ha tenido el mayor impacto positivo en su vida en los últimos años?

Tuve la suerte de expandir mi pensamiento al hacer un doctorado. Esta es una nueva dirección muy emocionante para mí. Aunque fue un proceso extremadamente desafiante, fue fascinante y gratificante. Mi investigación de tesis se centra en la respuesta al estrés y cómo manejarlo, y sé que todos podemos aprender mucho de él, especialmente durante estos tiempos estresantes. Espero ayudar a las personas a comprender qué significa realmente el estrés y cómo pueden mitigar de manera más efectiva sus efectos agudos y crónicos muy dañinos. Estoy particularmente interesado en trabajar con ejecutivos y profesionales ocupados para ayudarlos a aprender cómo reducir el estrés, desempeñarse mejor en el trabajo y mejorar el equilibrio de la vida. Esto se ha convertido en una verdadera pasión profesional en mi vida.

¿Qué haces cuando te sientes distraído?

Esta es una gran pregunta y es relevante para mi dirección futura como médico cuyo objetivo es ayudar a las personas a mejorar sus habilidades de manejo del estrés. Para recuperar el enfoque, traté de reducir la velocidad de mis pensamientos de inmediato y respiré lenta y profundamente. La respiración controlada activa el sistema nervioso parasimpático para calmar la mente y el cuerpo. Esto reduce los efectos adversos de las respuestas al estrés, lo que le permite pensar con mayor claridad. Cuando estás estresado, tu amígdala (el centro de procesamiento de emociones en tu cerebro) toma el mando y tus respuestas se vuelven emocionales y confusas. Esto se debe a una compleja respuesta biofísica y hormonal al estrés. Al ralentizar la respiración que puede controlar, puede neutralizar estas vías fisiológicas y recuperar el control de sus procesos de pensamiento lógico, que se encuentran en la corteza prefrontal.

¿Qué consejo le daría a un graduado universitario brillante y ambicioso? ¿Qué consejo deberían ignorar?

Me gustaría decirles dos cosas a la clase que se gradúa. Primero, deben seguir una pasión que proporcione un significado innato. No deberían perseguir algo porque creen que se espera de ellos o lo que deberían hacer. En segundo lugar, y lo más importante, deben ser quienes son, no quienes creen que los demás quieren que sean. Veo a demasiados jóvenes profesionales vistiéndose, comportándose y comportándose de la manera que sienten que se espera y se requiere. Pero esto puede conducir a una disonancia psicológica y, finalmente, pierden el sentido de quiénes son y qué es fundamentalmente importante. Ser fieles a su filosofía permitirá a los jóvenes graduados ser más productivos con el tiempo y, lo que es más importante, les ayudará a crecer de manera positiva. También conducirá a una vida más equilibrada y feliz y reducirá los niveles de estrés crónico desadaptativos.

¿Qué tendencias de estilo de vida te emocionan?

Para mí, la tecnología es una adición importante a nuestro trabajo y vida personal. Sin embargo, la investigación empírica muestra claramente que hay un costo psicológico para aumentar el proceso de respuesta al estrés. Entonces, en el espacio mental y de bienestar, hay una tendencia a limitar la tecnología a diario y adoptar un enfoque dedicado para volver a la naturaleza y vivir de la manera más simple posible, y eso me parece emocionante.

¿Quién tiene el mayor impacto en tu vida y por qué?

Mi mamá y mi papá siempre han sido mis mayores influenciadores. Mi padre me enseñó la importancia del trabajo duro y la responsabilidad. Mi mamá me enseñó la importancia de siempre hacer tiempo para disfrutar del atardecer. Realmente no puedo pensar en una mejor sugerencia que esta.

¿Cuál es una de las mayores lecciones de vida que has aprendido?

Bueno, aprendí muchas lecciones, ¡principalmente de la manera difícil! Creo que ser honesto contigo mismo y no tratar de buscar la aprobación y aceptación de los demás es una de las cosas más importantes. Soy un firme creyente de que la manera más rápida de llegar a la depresión, la soledad o incluso el fracaso es tratar de complacer a todos, lo cual no se puede hacer. Como resultado, he aprendido a tratar a los demás con respeto e integridad sin preocuparme demasiado por satisfacer todas sus necesidades percibidas o reales.

¿Qué crees que te hace exitoso a ti o a alguien?

Las personas exitosas reconocen que la vida es injusta y que los demás no siempre los tratarán de manera justa. Pero no importa cuán dura sea la vida y cuántos desafíos surjan, rendirse no mejora la situación. Para mí, trato de aceptar que la vida es injusta, y cuando no lo es, trato de seguir adelante sin importar cuán difíciles sean los tiempos. Las personas exitosas no se dan por vencidas en absoluto; pueden retroceder o tomar una dirección diferente, lo cual está bien siempre que sigan mejorando y se mantengan fieles a sí mismos.

¿Cómo te mantienes motivado?

Mi esposa es mi mejor amiga y la más trabajadora que conozco. Verla mantenerse comprometida con sus creencias profesionales y personales y equilibrar su vida en constante cambio me ha inspirado a seguir persiguiendo mis metas de vida. Ella es realmente mi inspiración.

¿Qué legado esperas dejar atrás?

Esta es una pregunta difícil de responder. Cuando comencé mi carrera como CEO, era fácil decir que quería crear mi legado haciendo las transiciones más difíciles para los hospitales que enfrentan cierres rápidos para que pudieran sobrevivir y brindar atención a sus comunidades. He tenido la oportunidad de trabajar con muchos hospitales y me ha dado mucha satisfacción y orgullo.

Sin embargo, ya no lo veo como mi legado o el motor de mi vida. Quiero que el trabajo sea significativo y exitoso en mi carrera, pero ahora me doy cuenta de que otros aspectos de mi vida son más importantes para mis creencias. Quiero ser conocido como un buen esposo y padre, un amante de los animales, alguien que lo ha intentado todo y vivido su vida, alguien que nunca se rinde y alguien que tiene un impacto positivo en los demás. Creo que mi nueva dirección profesional en el manejo del estrés brindará la oportunidad de dejar un legado gratificante al influir positivamente en los demás. Al ayudar a las personas a manejar el estrés, he encontrado una gran realización personal, lo que mejora su salud física y mental, lo que conduce a una vida más larga y feliz. No puedo pensar en nada más significativo que personal.

La información expuesta en este artículo es de índole informativo, se recomienda siempre comparar información con otras fuentes de internet, antes de tomar una decisión sobre cualquier aspecto.

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