Cassidy, una mujer que intenta entrar en el sector inmobiliario, me envió este correo electrónico:
Durante quince años, fui campeón nacional y universitario de atletismo, y esa ha sido mi vida. Desde que me gradué de la universidad y dejé los deportes, he luchado por no poder llamarme atleta de élite. Desde entonces, he estado pensando: «Está bien, ahora que me jubilé y me uní al ‘mundo real’, ¿quién soy yo, quién soy?» Me encontré en una nueva carrera profesional y rápidamente me desanimé, incapaz de verse a sí mismo en estos nuevos personajes. Siento que soy inteligente y tengo potencial, pero ya no soy bueno en una cosa, me considero un experto. Estaba constantemente consumido por el fracaso, la ansiedad y las inseguridades. Mi lenguaje corporal es casi 100% impotente, encorvado en mi escritorio. no estoy seguro Tenía demasiado miedo de correr riesgos que sabía que tenía que tomar para mantenerme firme, convencido de que si fallaba, me considerarían incompetente. Así que evito los desafíos y dejo pasar las oportunidades porque se sienten un poco amenazantes.
Todos los días escucho o leo historias de impotencia personal, en correos electrónicos de extraños, en conversaciones con estudiantes y en reuniones con empleados de todos los niveles en diferentes organizaciones. Aunque los detalles varían, los conceptos básicos suelen ser los mismos: el cambio va acompañado de una pérdida del poder y el poder percibidos por uno mismo, y con ello viene la inseguridad, la ansiedad, la depresión y el fracaso. Luego está el rendimiento físico de la debilidad y la pérdida de confianza y ambición.
Este estado de agotamiento, que puede provenir de un pequeño contratiempo o incluso de los cambios normales de la vida por los que atravesamos, nos lleva a creer que carecemos de la capacidad de controlar nuestro entorno. Entonces, como dice Cassidy, surgen oportunidades en esta área, las amenazas y los miedos que deben evitarse refuerzan aún más nuestra sensación de impotencia, enviándonos a un ciclo agotador.
El psicólogo social Dacher Keltner y sus colegas ilustran cómo funciona este ciclo: Proponen que el poder activa un sistema de métodos psicológicos y conductuales. Cuando nos sentimos poderosos, nos sentimos libres, en control, sin amenazas y seguros. Por lo tanto, preferimos las oportunidades a las amenazas. Nos sentimos positivos y optimistas, y nuestro comportamiento en gran medida no está limitado por las presiones sociales.
La impotencia, por otro lado, activa un sistema de inhibición psicológica y conductual, «el equivalente a un sistema de alerta-amenaza». Nos enfocamos más en las amenazas que en las oportunidades. Generalmente nos sentimos ansiosos y pesimistas, y somos vulnerables a las presiones sociales que nos inhiben y hacen que nuestras acciones sean menos representativas de nosotros mismos.
Cuando decidimos hacer algo (invitar a salir a alguien, levantar la mano en clase o incluso ofrecerse como voluntario para ayudar a alguien que lo necesita), nos enfocamos en una de dos cosas: los posibles beneficios de la acción (por ejemplo, un nuevo relación, la satisfacción de expresarse o ayudar a alguien) o el posible costo de la acción (p. ej., rompernos el corazón, sonar estúpido o parecer estúpido). Si nos enfocamos en los beneficios potenciales, podemos movernos hacia el lado positivo tomando acción. Si nos enfocamos en los costos potenciales, es posible que no actuemos y evitemos posibles peligros.
La fuerza nos acerca. La impotencia nos hace rehuir.
El poder afecta nuestros pensamientos, sentimientos, comportamientos e incluso la fisiología de maneras fundamentales que facilitan o dificultan directamente nuestra existencia, nuestro desempeño y el curso de nuestras vidas. Cuando nos sentimos impotentes, no podemos estar presentes. En cierto modo, ser es poder, un poder especial que nos damos a nosotros mismos. (Recuerde la observación de Julianne Moore cuando le pregunté sobre la existencia: «Se trata de poder. Siempre se trata de poder, ¿no?»).
¿Debería preocuparnos la conexión presencia-poder? Quiero decir, el poder corrompe, ¿no?
Tal vez sea así, pero también se puede liberar el poder. De hecho, voy a hacer una afirmación audaz: la impotencia es al menos tan corrupta como el poder.
Es importante entender cómo la falta de poder nos distorsiona y desfigura. Igualmente importante es saber cómo tener poder, una especie de poder, revela nuestro verdadero ser. Me encanta lo que el autor y líder de los derechos civiles Howard Thurman escribió sobre el tema: «Cada uno de ustedes tiene algo esperando y escuchando su verdadera voz interior. Es la única voz real que tendrán. Guía. Si no la escuchas , pasarás toda tu vida en el extremo de la cuerda que tira otra persona».
¿Quiere tirar del cable usted mismo o que alguien lo haga por usted?
Extraído de PRESENCIA Copyright © 2018 Amy Cuddy.
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