La etiqueta narcisista se usa ampliamente en estos días y generalmente se refiere a cualquiera que sea vanidoso y egoísta, pero el trastorno de personalidad real y sus características son mucho más profundas y tienen efectos debilitantes a largo plazo en aquellos asociados con tales individuos. Si fuiste criado por un padre narcisista o tuviste una relación con un narcisista, puedes sentirte más como un objeto que se usa y manipula para satisfacer las metas o necesidades de tu pareja narcisista. Eventualmente te das cuenta de que tu pareja no puede ver tu verdadero yo. Darte cuenta de que has sido engañado o estafado por alguien en quien confías y amas es un descubrimiento desgarrador.
A continuación te proporciono una lista de verificación para determinar si tu relación tiene estas características destructivas. Recuerde: el narcisismo es un trastorno del espectro; las personas con altos niveles o grandes cantidades de estos rasgos pueden tener efectos más dañinos para usted y sus hijos. Cuantas más características, más cerca está de un trastorno de personalidad en toda regla.
Esta lista tiene derechos de autor y proviene directamente de mi nuevo libro: ¿Me libraré de ti? Cómo resolver un divorcio de alto conflicto de un narcisista y sanar a tu familia.
¿Tu pareja es narcisista?lista
- ¿Tu pareja culpa a todos menos a sí mismo cuando algo sale mal?
- ¿Tu pareja se niega a asumir la responsabilidad de su mal comportamiento? (p. ej., «Me estás haciendo enojar tanto que no hay nada que pueda hacer al respecto…»)
- ¿Tu pareja cree que él o ella siempre tiene la razón?
- ¿Tu pareja tiene problemas para adaptarse a tus sentimientos o los de tu hijo?
- ¿Parece que a su pareja le importa más cómo su comportamiento o el comportamiento de su hijo se refleja en él o ella que comprender y aceptar quiénes son usted y su hijo como personas?
- ¿Parece su pareja desconectada de sus propios sentimientos o parece negarlos?
- ¿Tu pareja te guarda rencor a ti y a los demás?
- ¿Se trata de su pareja y su dinero, tiempo, tiempo de crianza, posesiones y deseos/solicitudes?
- ¿Tu pareja parece renuente a escucharte a ti y a tus preocupaciones?
- ¿Tu pareja te dice a menudo qué hacer?
- ¿Tu pareja te hace sentir que «no es lo suficientemente bueno»? ¿El desprecio constante de tu pareja te ha hecho interiorizar este mensaje?
- ¿Tu pareja nunca pregunta por ti, tu día o tus sentimientos, ni siquiera por cierto?
- ¿Tu pareja necesita hablar constantemente de lo genial que es y de lo patético que eres?
- ¿Tu pareja miente?
- ¿Tu pareja es manipuladora?
- ¿Tu pareja cuenta diferentes historias del mismo evento a diferentes personas y rota la historia para que se vea bien?
- Cuando su pareja habla de sus hijos, ¿se refiere a lo que hacen los niños en lugar de quiénes son?
- ¿Los niños se sienten incómodos con su pareja, aman a su pareja, pero al mismo tiempo no quieren pasar tiempo con él o ella?
- ¿Está empezando a darse cuenta de que los niños se están protegiendo al no compartir sus sentimientos con su pareja?
- ¿Tu pareja no confía en todos?
- ¿Los niños siempre están tratando de obtener el amor y la aprobación de su pareja?
- ¿Tu pareja pasa la menor cantidad de tiempo con los niños?
- Si su pareja no está interesada o no valora una actividad en particular, ¿generalmente se salta las actividades de los niños?
- ¿Su pareja empuja a los niños a participar en actividades que su pareja disfruta o valora y los desalienta o les prohíbe participar en actividades que su pareja no valora?
- ¿Otras personas en tu vida han dicho que tu pareja era un poco diferente o rara?
- ¿Tu pareja se aprovecha de los demás?
- ¿A su pareja solo le importa el poder y el control, persiguiendo el poder a toda costa?
- ¿A tu pareja solo le importa la imagen y cómo ven las cosas los demás?
- ¿Parece que su pareja no tiene un sistema de valores, ningún concepto fijo de lo que está bien y lo que está mal en su comportamiento?
- ¿Tu pareja todavía quiere explotarte después del divorcio? ¿O tu pareja nunca se ha calmado?
- Cuando tratas de hablar sobre los problemas de tu vida con tu pareja, ¿tu pareja cambia de tema para que termines hablando de los problemas de tu pareja?
- Cuando describe sus sentimientos, ¿su pareja trata de usar su propia historia para ir más allá de sus sentimientos?
- ¿Tu pareja está celosa de ti?
- ¿A tu pareja le falta empatía?
- ¿Tu pareja solo apoya las cosas que le responden bien?
- ¿Ha sentido constantemente una falta de intimidad emocional con su pareja?
- ¿Sigues cuestionando si tu pareja te ama?
- ¿Tu pareja solo piensa en ti cuando los demás son testigos de tu buen comportamiento?
- Cuando sucede algo difícil en tu vida (por ejemplo, un accidente, una enfermedad, un divorcio en tu familia o círculo de amigos), ¿a tu pareja le importa de inmediato cómo le afectará a él o ella, en lugar de a ti?
- ¿A tu pareja le importa demasiado lo que piensen los demás?
- ¿Te sientes aprovechado por tu pareja?
- ¿Eres responsable de la enfermedad o padecimiento de tu pareja?
- ¿Sientes que tu pareja no te acepta?
- ¿Tu pareja es crítica y te juzga a ti y a los demás?
- ¿Sientes que tu pareja no conoce ni valora tu verdadero yo y no quiere conocer tu verdadero yo?
- ¿Su pareja actúa como si el mundo debiera girar alrededor de él o ella?
- ¿Tu pareja es falsa contigo?
- ¿Tu pareja pasa de arrogante a deprimida?
- ¿Tu pareja está tratando de competir contigo?
- ¿Tu pareja siempre tiene que hacer las cosas a su manera?
Como comentó uno de mis clientes: «Si alguna vez te despertaste a las 3 a. m. con un latido acelerado y claramente determinaste que tenías que terminar la relación con la persona que dormía a tu lado, pero continuó al día siguiente, parece que esto es así». el pensamiento de medianoche es solo una pesadilla, entonces es posible que necesite ayuda para navegar la lucha de qué hacer a continuación. e incluso entenderlo.
Por supuesto, hay esperanza y curación, y si está seguro de que está luchando con una relación emocionalmente abusiva, lo animo a comunicarse, pedir ayuda y aprender todo lo que pueda sobre esta enfermedad insidiosa. Usted merece ser amado y apreciado, al igual que sus hijos.
¿Me desharé de ti para siempre? Cómo resolver un divorcio de alto conflicto de un narcisista y sanar a tu familia. Lanzamiento del nuevo libro: 10 de febrero de 2015. Libros Atria
Fuente: Caryl McBride
Publicado originalmente en www.psychologytoday.com.
Publicado originalmente en medium.com
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