¿Alguna vez sientes que hay demasiados cambios o mejoras que quieres hacer en tu vida y no sabes por dónde empezar? ¿O tiene muchas tareas o proyectos que no sabe qué abordar primero? ¿Quizás te sientes un poco fuera de lugar, irreal o abrumado?
Yo también.
Está bien.
Esto es lo que aprendí.
Puedes organizar tu vida organizando tus amores.
Este concepto de «amor que ordena» proviene de San Agustín.
Cuando nuestro amor está fuera de orden, nuestras vidas están patas arriba y sin sentido.
Si chismeo sobre amigos en una fiesta, pondré mi amor por la popularidad o el reconocimiento sobre mi amor por la amistad o la lealtad.
Si hubiera estado evitando mi rutina diaria de ejercicios, habría puesto mi amor por la comodidad sobre mi amor por la salud.
Ha sido difícil: si sigo criticando el estilo de crianza de mi cónyuge, podría anteponer mi amor por la crianza al matrimonio. ¿Es esto finalmente lo mejor para mi hijo?
¿Con qué frecuencia valoramos tener razón (y satisfacer nuestros egos) en lugar de encontrar la verdad en una discusión (y fortalecer las relaciones)?
La falta de significado, la insatisfacción, la infelicidad y la confusión se derivan de un comportamiento que no se alinea con los valores.
¿Donde empezar?
1. Aceptación práctica
El primer paso es aceptar que no podemos hacer o cambiar todo a la vez. Sí, quiero rehacer mi sitio web, organizar mis papeles, terminar citas, limpiar mi habitación… Quiero crear una rutina de ejercicios, descubrir los alimentos y suplementos adecuados…
todo. es bueno ahora.
Pero cuando pienso que necesito hacer todo, me siento abrumado y paralizado y no hago nada.
Siéntese y sienta lo que es estar sin terminar o sin cambios. La capacidad de sentarse incómodo te alejará de los hábitos de evitación (comer, beber, trabajar, rodar…)
Recuerde que dar pequeños pasos le mostrará que el progreso es posible y le dará la motivación para seguir adelante.
Incluso si no se hacen o cambian todas las cosas, sigues siendo bueno, digno y encantador.
La extraña paradoja es que cuando acepto quién soy, puedo cambiar. -Carl Rogers
2. Pon tu amor en orden
Vale la pena sentarse y descubrir qué es lo más importante y poner ahí su tiempo, atención y energía.
Vaya a la página 16 de mi plan de 2018 para guiarlo. Preste atención a los adjetivos y verbos que se aplican a usted en su área de vida. Ordena los valores por orden de importancia. Preste atención a lo que es muy importante y necesita su atención para hacer que su vida sea práctica y significativa.
«¿Qué amo? ¿Cuáles son las cosas que realmente me gustan? ¿En qué orden las amo? ¿Paso mi tiempo en mis amores más elevados? ¿O paso mi tiempo en mis amores más bajos?» – Big Wei Brooks le dijo a Oprah
3. Da el siguiente paso correcto
Mirando la mayor diferencia entre la importancia del valor y cómo puede vivir de manera efectiva, ¿cuál es el próximo paso correcto? ¿Estar más cómodo? ¿Hacer que la tierra se parezca más al cielo? ¿Convertirte más en la persona que quieres ser y lograr tus objetivos?
Si dices la siguiente acción correcta, ¿qué dirías en la próxima oportunidad?
Si puede programar la siguiente acción correcta, anótela en su calendario. Si una relación exige su tiempo y atención, ¿puede programar tiempo para estar con esa persona e involucrarse?
Luego haz lo siguiente correcto.
Incluso puedes presupuestar tu tiempo de la misma manera que yo presupuesto mi dinero (utilizo un programa llamado You Need to Budget, en caso de que te lo estés preguntando): tómate tu tiempo y programa las cosas más importantes primero. Entonces, si hay tiempo extra, ¿qué sigue en orden de prioridad?
repetir.
La forma de superar los desafíos es quedarse quieto y preguntarse: «¿Cuál es el próximo paso correcto?» No pienses, ‘Oh, me di cuenta de todo esto. ¿Cuál es el siguiente movimiento correcto? Y luego, desde ese espacio, haz el siguiente movimiento correcto y el siguiente movimiento correcto… entonces no te abrumará porque sabes que tu vida es más grande que ese momento. —Oprah
Tal vez te estés preguntando qué creencias te impulsan a jugar con tu amor o te hacen sabotear a ti mismo (pista: pueden estar preocupados por lo que piensan los demás o creencias que no te ayudan). Conoce tus pensamientos y disparadores en 2 sesiones de coaching y deja de lado los hábitos improductivos y las respuestas automáticas. Agenda aquí.
Publicado originalmente en www.blueprintlifedesign.com
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