Puedes lograr casi cualquier cosa en la vida… siempre y cuando te concentres en lograr una cosa a la vez. Esta es una estrategia probada y verdadera que ha sido compartida por muchas personas exitosas.
Gary Keller y Jay Papasan incluso escribieron un libro completo sobre esta simple idea. Pero no dejes que la simplicidad de la idea te engañe. Esta es una de las cosas más difíciles de lograr en tu vida.
El año pasado, publiqué un artículo sobre enfocarse en una cosa llamado «El poder del interés compuesto». Recibo muchas preguntas al respecto como: «Lo entiendo. Pero me cuesta mucho ponerlo en práctica».
Eso es porque los humanos somos volubles. Nuestros deseos están cambiando constantemente. Perseguimos cosas nuevas antes de lograr viejas metas.
Estamos lidiando con una fuerza invisible que siempre está tratando de confundirnos. En lugar de centrarnos en una cosa a la vez, establecemos múltiples objetivos y pensamos que podemos lograrlos realizando múltiples tareas.
Hay una diferencia entre Lo que sabemos (centrarse en una cosa a la vez) y que hacemos (mientras se enfoca en todo).
La pregunta no es si centrarse en una sola cosa es una buena estrategia (mira la imagen en la parte superior de este artículo), sino ¿cómo nos apegamos a ella? En este artículo, compartiré cómo he aplicado esta estrategia a mi vida. Pero primero, definamos la estrategia de «una cosa».
Una cosa en cada área de la vida.
La gente a menudo piensa que solo debes concentrarte en una cosa en tu vida, el período. Pero ese no es el propósito de esta estrategia. Se trata de ser inteligente en su búsqueda. Sí, puedes lograr muchas cosas… pero no todas al mismo tiempo.
No puedes construir una carrera, mantenerte en forma, correr un maratón, escribir un libro, invertir en un negocio, tener hijos y viajar por el mundo. Pero puedes hacer todas estas cosas en tu vida.
Me atengo a una prioridad principal en cada área de mi vida. Clasifico mi vida de la siguiente manera: carrera, salud, estudio, dinero y relaciones.
Esto significa que nunca trabajo en más de un proyecto importante. Escribiría un libro o crearía un curso en línea. También solo aprendo una habilidad a la vez. O ahorro o planeo invertir (por supuesto, ahorro la mayor parte del tiempo). Para mi salud, construyo fuerza o resistencia. y muchos más.
Estas categorías no se basan en nada más que en mi propia visión de la vida. Puedes categorizar tu vida como quieras. Y no necesitas criticar cómo otros dividen sus vidas. Es importante que entendamos cómo categorizamos nuestras propias vidas. De lo contrario, no hay estructura.
cuando no hay estructura. Hay confusión. Cuando hay caos, no hay una sola cosa: todo está ahí. Eso es malo.
gestiona tus deseos
Para la mayoría de las personas, lo más natural es comenzar a establecer metas o elegir las prioridades en las que quieren enfocarse. Pero a menos que hayas entrenado tu mente para concentrarte en una cosa, no es algo inteligente.
Tienes que trabajar en tus músculos de enfoque primero. De lo contrario, establece una meta, se enfoca en una cosa y vuelve a su antiguo comportamiento en una semana.
Quieres cambiar tu mentalidad. Del «lo quiero todo» al «valoro lo que tengo».
Esta es la única forma de lograr la filosofía de «una cosa». En otras palabras, controla tus deseos.
Recomiendo practicar la atención plena o el estoicismo para esto. Ambas filosofías hablan extensamente de separarse del deseo. Creo que nuestro deseo excesivo de más es la razón por la que no podemos concentrarnos en una sola cosa.
Deshazte de tus deseos y tendrás verdadera libertad. El estoico Epicteto lo dijo mejor en una de sus clases (capturado por su alumno Arian):
«La libertad no se obtiene satisfaciendo los deseos de las personas, sino eliminándolos».
Si gestionas tus deseos, resolverás el problema desde la raíz. En mi experiencia, no puedes vivir una vida pacífica y enfocada si siempre tienes hambre de más cosas nuevas.
Tengo un artículo que comparte los principios del budismo zen y he creado una serie de podcasts sobre el pensamiento estoico. Échales un vistazo si quieres controlar tus deseos.
Todo esto no significa que no debamos aspirar a mejorar nuestra vida. En cambio, todo el propósito de la vida es seguir adelante. Así que no tengas miedo de establecer metas y aspirar a grandes cosas. Solo hazlo pieza por pieza.
practicar una sola tarea
Ahora, es hora de practicar. Durante la próxima semana, haga una cosa a la vez. Si eres una persona moderna que está acostumbrada a la tecnología, será muy difícil. Pero supongo que te gusta este desafío, de lo contrario no estarías leyendo esto. Así que prueba esto:
- Salir a caminar (o hacer ejercicio) sin escuchar música
- Configura tu teléfono para que no moleste en todo el día
- no lo cojas cuando hables
- Cuando trabaje, concéntrese en una tarea a la vez
- Durante una reunión, no revise su correo electrónico
Esto también se llama ser. Solo distraete menos. eso es todo. Puedes practicar cualquier cosa haciendo solo una cosa.
Es hora de establecer una meta para cada área de tu vida
Solo después de que controle sus deseos y practique hacer una cosa a la vez, estará listo para aplicar la estrategia One Thing a su vida.
La razón por la que quieres practicar es que la vida es larga. Si pasas menos tiempo distraído por el deseo, serás más confiable. Te convertirás en un hombre de su palabra. Serás tú quien consiga las metas que se propongan.
Después de que empiezas a hacer una cosa tras otra, ganas impulso. Tu trabajo es mantener el impulso.
Así es como la gente se vuelve feliz y rica. Ambas cosas aumentarán con el tiempo.
Recuerde mantener el panorama general en mente. Conseguirás todos tus objetivos. ¿A quién le importa si los implementas ahora o en el futuro? Es importante que no te dejes influenciar por deseos o fuerzas externas. Eres el creador de tu propia vida.
Publicado originalmente en dariusforoux.com.
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La información expuesta en este artículo es de índole informativo, se recomienda siempre comparar información con otras fuentes de internet, antes de tomar una decisión sobre cualquier aspecto.
