¿Se puede salvar una relación tóxica? ¡Probablemente si!

¿Se puede salvar una relación tóxica? ¡Probablemente si!

Muchos de mis clientes me han preguntado si es posible reparar una relación tóxica. ¿Es posible arreglar meses o incluso años de comportamiento que han sacudido el núcleo de una relación?

Sé que esto parece imposible, pero creo que sí, es posible reparar las relaciones tóxicas, pero implicará un esfuerzo concentrado en ambos lados de la ecuación.

Aquí hay 5 cosas que puede hacer para ayudar a reparar una relación tóxica. Una vez que los lea, sabrá si su relación es salvable.

#1 – Acepta los hechos.

Para reparar una relación tóxica, es fundamental que ambos estén dispuestos a aceptar que es tóxica.

En muchos casos, una persona ve la relación como dañina, pero la otra persona no puede o no quiere verla tan bien. Reparar una relación tóxica será imposible si solo una de las partes ve lo mal que están las cosas.

Tengo un cliente que está en una relación con un narcisista alcohólico. Él había sido cruel con ella a lo largo de los años. Estaba borracho y desaparecía durante semanas seguidas, encendiéndola mientras hablaban y acusándola de muchos problemas en su relación.

Ella lo ama tanto, pero él no quiere ver su relación como tóxica y sus problemas la están afectando tanto que no hay esperanza de que las cosas cambien.

Se aferró a ello, deseando que así fuera, pero sé que hasta que él acepte que la relación es dañina, las cosas no seguirán como de costumbre.

#2 – Sé dueño de tu personaje.

Una parte importante de reparar una relación tóxica es estar dispuesto a adueñarte de tu parte tóxica.

En lo que respecta a mi cliente, ella admite absolutamente que sus acciones conducen a malas relaciones. Ella no confía en él (aunque por una buena razón), se pone muy ansiosa y pegajosa, contribuye a su comportamiento al continuar estando con él y seguramente se volverá intensa en su confrontación.

Desafortunadamente, su pareja se negó a hacerse cargo de sus problemas. Él admite que bebe demasiado, pero la culpa por no darle más apoyo. Dijo que si ella detenía el arpa y lo aceptaba como era, todo estaría bien. Mientras continuaba inclinándose, culpó a su pegajoso por alejarlo.

Debido a que no estaba dispuesto a asumir la responsabilidad por el final de su relación, cada vez que intentaban hacer un cambio, seguía igual. Reparar su relación está fuera de discusión porque él no solo no acepta su papel en Toxic, sino que incluso le echa la mayor parte de la culpa a ella.

#3 – Esté abierto al cambio.

Para muchos de nosotros, hacer cambios es realmente difícil. somos nosotros Dicho esto, las personas en malas relaciones deben estar activamente dispuestas a hacer cambios.

En lo que respecta a mi cliente, está ansiosa por marcar la diferencia. Ella ama mucho a su hombre y todavía se aferra a su sueño de vivir juntos. Ella hace todo lo posible para tratar de hacer las cosas de manera diferente.

Ella acepta su forma de beber y reconoce sus buenas intenciones, pero no puede actuar sobre sus intenciones. Ella lo apoya cuando está en un lugar realmente malo y se asegura de cuidar a sus hijos mientras él no está. Está dispuesta a cambiar una parte central de sí misma, con la esperanza de reparar su relación.

Desafortunadamente, su hombre no pudo hacer un cambio. En los días buenos, se da cuenta de que las cosas deben cambiar e incluso da pequeños pasos para hacerlo. Desafortunadamente, estos pequeños pasos nunca lo llevaron a ninguna parte, y no pasó mucho tiempo antes de que volviera a sus viejos hábitos. Sostuvo la bolsa de nuevo, sus esperanzas se desvanecieron.

Reparar una relación tóxica es imposible si ninguno de los dos está dispuesto a hacer cambios.

#4 – Sepa que tomará un tiempo arreglarlo.

Para muchos, cuando se proponen reparar una relación tóxica, han llegado al final. Se dan cuenta de lo mal que están las cosas y el esfuerzo por solucionar el problema es un último esfuerzo para salvar la relación.

Desafortunadamente, una relación tóxica no puede cambiar de la noche a la mañana.

El cambio lleva mucho tiempo. En el caso de mi cliente, su pareja necesitaba dejar de beber. Sin ella, no hay posibilidad de cambio. Desafortunadamente, incluso si estuviera dispuesto a dejar de beber, estar sobrio y aprender a vivir de esa manera, le llevaría mucho tiempo.

Además, los comportamientos y hábitos arraigados en las personas y las relaciones son difíciles de romper. Muchas veces, reparar una relación requiere dos pasos adelante y uno atrás. Dar un paso atrás puede ser frustrante y hacer que una pareja deje de luchar contra el problema.

Reconocer que es importante dar dos pasos adelante, no uno atrás, es la clave para reparar una relación tóxica.

#5 – Obtenga ayuda profesional.

Para muchas personas, la perspectiva de obtener ayuda profesional es algo aterrador. Compartir problemas con extraños, hacer públicas cosas vergonzosas y preocuparse por ser juzgado, todo tiende a mantener a las personas alejadas de obtener ayuda real. En cambio, decidieron dejar que las cosas funcionaran solas.

En el caso de mi cliente, su pareja finalmente accedió al tratamiento. Sabía que ella lo quería, estaba dispuesto a hacerlo y esperaba que ella no lo dejara. Así que encontró un terapeuta. Lo hizo una vez y dijo que no lo volvería a hacer.

Desafortunadamente, la ayuda profesional es esencial para ayudar a las personas a reparar las malas relaciones. Con tantos comportamientos arraigados, tantas perspectivas diferentes sobre por qué las cosas son como son, ideas basadas en la educación profesional y la experiencia para compartir y, francamente, alguien a quien referirse, obtener ayuda es una parte fundamental para reparar el daño.

Cuando la pareja de mi cliente se negó a volver a la terapia, se dio cuenta de que él no quería hacer un cambio y perdió la esperanza de que su relación pudiera salvarse.

¿Se puede reparar una relación tóxica? Tal vez, si ambos están dispuestos a hacer el trabajo.

Con esfuerzo mutuo y paciencia de ambas partes, se pueden hacer cambios y mejorar la relación. He visto a pareja tras pareja regresar de lugares bastante oscuros después de decidir hacer un cambio y trabajar conmigo para hacerlo realidad.

Si ambos están dispuestos a reconocer la toxicidad, asumir la responsabilidad de su papel en ella, estar dispuestos a hacer cambios, ser pacientes y obtener ayuda, entonces tendrán la oportunidad de superarlo y ser felices en su relación, tal vez incluso.

Entonces, da ese paso hoy. Comparte este artículo con tu pareja para ver si está lista para arreglar su mala relación para que ambos sean felices.

¡Puedes hacerlo!

La información expuesta en este artículo es de índole informativo, se recomienda siempre comparar información con otras fuentes de internet, antes de tomar una decisión sobre cualquier aspecto.

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