Es jueves, 8pm. Me estoy relajando en casa, haciendo cosas normales y navegando por las redes sociales. Mañana es un gran día. Mudarme tiene mucho que ver ya que me estoy mudando a otra ciudad. Además de eso, el reparador vendrá a mi casa a las 8 de la mañana, así que tengo que madrugar.
Voy a relajarme, comprar algunas papas fritas y ver Netflix. Después de todo, todavía queda mucho por hacer mañana. Mientras me desplazaba por las redes sociales, noté una publicación de una chica con la que solía salir. La publicación la muestra pasándola muy bien con un chico que parece ser su nuevo novio.
De repente, no quería comprar bocadillos y ver Netflix. Me siento emocionado y azul. Esto me permitió configurar mi alarma a las 5:40 a. m. de la mañana siguiente y realizar diferentes tareas. Llamo a este fenómeno «motivación oscura». Hoy, quiero explicar qué es y cómo usarlo a tu favor.
¿Qué son los motivos oscuros?
La motivación oscura es una forma de motivación basada en algún impulso para completar una tarea y mejorar uno mismo de cualquier manera posible. Es causado por diferentes sentimientos que son negativos pero muy poderosos. Es natural que una persona sienta la necesidad de sentirse celosa, insegura y comparada. Si bien dejar de lado estos sentimientos es algo bueno, a veces también puede ser un gran recurso.
Cuando vi esa publicación, sentí que quería progresar. Mi subconsciente quiere que me sienta bien porque ver a esa chica con otro chico puede causar algunas emociones negativas. Una de las mejores maneras de hacerme sentir bien es mejorarme a mí mismo de alguna manera.
La motivación oscura es una forma muy efectiva de motivarte a salir de tu zona de confort y empujarte hacia tus metas. El dolor de estar sentada en casa sin hacer nada me motivó a tomar acción para salir de esta situación. Incluso si termino durmiendo muy poco.
«Los miedos surgen cuando nos sentamos. Los superamos a través de la acción». Dr. Henry enlace
Ejemplos de motivos oscuros
Casi todas las emociones negativas pueden conducir a una motivación oscura. Estas emociones incluyen celos, inseguridad, ansiedad, incomodidad, etc.
Cuando ves a alguien que no te gusta en una forma increíble, puedes sentirte motivado para hacer ejercicio. Cuando lo despiden, se siente motivado para encontrar un trabajo bien remunerado y avanzar en su carrera. O podría estar motivado para mejorar sus habilidades sociales después de una ruptura.
Los motivos oscuros dependen completamente de las emociones negativas. Algunos incluso pueden decir que son inmaduros e infantiles. Sin embargo, son algo natural para nosotros y definitivamente puedes usarlos para tu beneficio.
Mira, cuando mejoras tu carrera después de ser despedido, una parte de ti quiere vengarse de tu jefe y hacer que se arrepienta de su decisión. Cuando sales con alguien después de una ruptura, hay una parte de ti que pone celoso a tu ex y demuestra que estás mejor sin ellos.
Estas formas de motivación suelen ser más fuertes de lo normal. El impulso de alejarse del dolor es mucho más fuerte que el deseo de buscar el placer.
Cómo usar la motivación oscura a tu favor
Motivarte con estas sensaciones es como añadir un poderoso complemento a tu rutina de ejercicios. Esto será muy efectivo, pero puede ser dañino si lo usa demasiado. Mira, si constantemente te comparas y dejas que los celos y las inseguridades tomen la delantera, podrías estar enfrentando problemas de salud mental.
Mi sugerencia es esta. Recuerda, no necesitas compararte con los demás, y los logros no hacen a nadie una mejor persona. La verdadera confianza viene de adentro, no tienes que probarte a ti mismo a nadie.
Sin embargo, si lo usas de vez en cuando, la motivación oscura puede ser muy beneficiosa. Cuando sepa que debe hacer algo pero no quiera, intente agregar alguna motivación oscura y vea cómo se siente.
La próxima vez que sepa que debe hacer ejercicio o completar una tarea, profundice en sus pensamientos. Fíjate si hay algún tipo de inseguridad o celos que te puedan motivar. Una vez que hayas terminado con la tarea, déjala ir. Puede ser temporalmente incómodo, pero no hay nada bueno en la vida sin esfuerzo.
Todos tenemos algunas inseguridades y emociones subyacentes que pueden usarse como motivaciones oscuras, entonces, ¿por qué no usarlas a tu favor? Aprende a controlarlos de una forma que no te moleste en tu día a día, pero que puedas exponerlos cuando lo necesites. Esta es la mejor manera de usar motivos oscuros a tu favor.
Aquí está mi guía para la motivación oscura. Puede que tengas diferentes percepciones de este fenómeno, pero el principio es el mismo. Con un poco de práctica, puedes convertir las emociones negativas en motivación y, en última instancia, estar agradecido por tenerlas.
Sin embargo, use motivos oscuros con moderación. Supongo que quieres ser una persona feliz. ¡Aplíquelo de una manera que no perjudique su calidad de vida en general, pero que sea suficiente para seguir mejorando!
La información expuesta en este artículo es de índole informativo, se recomienda siempre comparar información con otras fuentes de internet, antes de tomar una decisión sobre cualquier aspecto.
