¿Qué es la motivación extrínseca y cómo nos ayuda?

¿Qué es la motivación extrínseca y cómo nos ayuda?

Si lo impulsa la idea de una recompensa, ya sean elogios, dinero o elogios públicos, está respondiendo a una motivación extrínseca. Ocurre cuando los factores externos lo motivan a tomar medidas, y no necesariamente tiene que ser tangible. Algo abstracto, como la expectativa de elogios o el deseo de notoriedad pública, puede aumentar la motivación de una persona para completar una tarea.

Para muchos, esto toma la forma de aceptar un salario por el trabajo. Si bien es posible que desee pasar un día de ocio o diversión fuera del trabajo, recibir un pago le permite cubrir sus gastos mensuales y obtener esas experiencias deseadas fuera del trabajo. Entonces, la mayoría de nosotros solemos reservar tiempo cada semana para su trabajo debido a esto.

Si bien esta forma de motivación ciertamente lo motivará a tomar medidas en algunas situaciones, la motivación intrínseca suele ser un incentivo más fuerte para el comportamiento que requiere una mayor dedicación a largo plazo. Si lograr sus metas de crecimiento personal lo motiva a tener éxito, experimentará una forma de motivación más significativa.

Tipos de recompensas extrínsecas

Cuando imagina una motivación extrínseca, puede pensar en estar motivado por alguna recompensa extrínseca conocida, como dinero o una recompensa. Pero estas recompensas pueden ser tanto de naturaleza concreta como psicológica. Un ejemplo de esta forma mental incluye la fama, la alabanza y el reconocimiento. Si usted es un artista que busca elogios de la audiencia después de una producción, o un niño que espera obtener crédito de sus padres por hacer la cama, casi todos se verán impulsados ​​por estas percepciones.

¿Funciona la motivación extrínseca?

Si bien la motivación extrínseca puede ser una herramienta poderosa para algunas personas, es mejor aplicarla solo en ciertas situaciones. Una persona puede aceptar un puesto debido a salarios y beneficios más altos, como trabajar muchas horas a la semana para lograr las metas de otra persona. Tal vez compre con una tarjeta de fidelidad de la tienda para acumular puntos, descuentos y premios, o incluso use una tarjeta de crédito específica para acumular recompensas en efectivo. Estas son áreas en las que está tomando medidas debido a incentivos externos. Pero muchos advierten que dejarse llevar únicamente por las recompensas y las compensaciones es insostenible.

Este tipo de recompensa debe usarse con moderación porque el valor de un comportamiento disminuye con el tiempo. Considerado «sobre-racionalización», un tipo de saturación que ocurre cuando una persona disfruta de una recompensa con tanta frecuencia que pierde interés. De hecho, en un estudio, los investigadores encontraron que los participantes del estudio tenían menos probabilidades de participar en comportamientos beneficiosos si recibían recompensas materiales excesivas.

Motivación extrínseca e intrínseca

La motivación intrínseca son los diversos contrastes posibles con la motivación extrínseca, ya que se refiere a las acciones de una persona impulsadas por deseos intrínsecos. A diferencia de las recompensas externas, los investigadores han descubierto que cuando las personas están motivadas internamente, son más creativas, productivas y les va mejor. La investigación también ha demostrado que proporcionar una recompensa externa a una actividad intrínsecamente gratificante puede reducir su recompensa intrínseca.

Piense en su motivación para leer este artículo ahora. ¿Tiene un interés genuino en la psicología y le gustaría comprender mejor este tema en particular? Si es así, sus acciones se basan en un deseo interior de adquirir conocimiento. ¿Estás leyendo esto para algún tipo de informe o para tu trabajo? Si es así, lo más probable es que desee evitar la posibilidad de malas calificaciones o reconocimiento en el lugar de trabajo. Cuando haces algo solo por el mero disfrute de la actividad en sí, estás intrínsecamente motivado.

Para mejorar sus niveles de motivación intrínseca, considere lo siguiente:

  • Las personas están más motivadas cuando se les desafía a perseguir objetivos que tienen un significado personal.
  • La curiosidad estimula el deseo de una persona de aprender más.
  • Las personas buscan una esfera de control sobre sí mismas y su entorno.
  • La competencia y el trabajo en equipo pueden mejorar el rendimiento en comparación
  • El reconocimiento fortalece y aumenta la motivación interna

Comprender el impacto de la motivación

No es ningún secreto que la motivación extrínseca tiene el poder de influir en el comportamiento y las acciones de una persona, pero su influencia tiene límites muy bien definidos debido al efecto de sobreracionalización. Al emprender una nueva actividad, puede ser valioso saber el tipo de motivación que está experimentando: ¿es intrínseca o extrínseca? Al hacerlo, comenzará a comprender qué lo impulsa a lograr algo y podrá analizar más de cerca por qué realiza ciertas actividades y no otras.

Todavía tiene valor tratar de ganar recompensas externas, especialmente si encuentra una tarea o actividad poco atractiva o interesante. Por ejemplo, el deseo de ganar un salario puede ayudarlo a mantenerse enfocado, sin importar cuán aburrido sea el trabajo. ¿Por qué no intentar mezclar la motivación extrínseca e intrínseca, reconociendo las cualidades únicas que cada individuo puede obtener?

Publicado originalmente en Talkspace.

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