Todos hemos pasado por momentos difíciles.
Algunos ejemplos míos son:
- Romper varias veces seguidas
- Dejar un negocio que me hubiera hecho ganar mucho dinero.
- llevó mi carrera a un abrupto final
- lidiar con la enfermedad mental
La lista es larga y seguro que la tuya es similar. Esto no tiene nada que ver con los tiempos difíciles por los que estamos pasando porque están garantizados y eso lo sabes antes de hacer clic en este artículo.
Lo que importa en tiempos difíciles es lo que te dices a ti mismo.
Esto es lo que me digo a mí mismo durante los tiempos difíciles; de hecho, cuatro cosas que me digo a mí mismo en función de los tiempos difíciles que estoy enfrentando:
«Esto pasará»
Ningún evento en tu vida durará para siempre. Hoy puede ser un día muy duro, pero no durará para siempre. A veces nos engañamos a nosotros mismos y decimos en nuestra mente «siempre seré así».
«¿Porque esto siempre me pasa a mi?»
«aquí vamos de nuevo.»
Estas frases negativas le dicen a nuestro cerebro que las cosas nunca mejorarán. Cuando nos decimos suficientes de estas frases, empezamos a creerlas. Durante los momentos difíciles de tu vida, en ese momento, las cosas pueden ir mal.
La manera de salir de tu cabeza es ver la verdad: esto pasará. En un día, mes o año, esta difícil situación pasará y pasarás al siguiente segmento de tu vida.
Nada dura para siempre a menos que dejes que tu mente te atrape en el momento presente y creas una mentira de que este momento nunca pasará. va a. Saldrás por el otro lado.
«Habiendo lidiado con esta situación, seré más fuerte»
Cuando redefines los tiempos difíciles como ejercicios de entrenamiento de fuerza, adquieren un significado completamente nuevo.
De repente, tu situación actual que podría estar agotándote se vuelve como un representante en el gimnasio. La representación es una lucha y es dolorosa, pero si continúas, eventualmente ganarás dureza y fortaleza mental.
«Cambia tus momentos difíciles por fortaleza mental»
Vea de qué se trata esta situación desafiante. Esta es una oportunidad para fortalecer el otro extremo.
Apila tus momentos difíciles como el oro.
¿Has lidiado con el cáncer? Bueno, entonces dejarás de dar por sentada tu salud.
¿Has perdido a un ser querido? Entonces nunca darás por sentado a otros miembros de la familia y te preocuparás por ellos más que nunca.
¿Perdiste tu trabajo? ¡increíble! ¡Ahora puedes trabajar en otro lugar y descubrir aún más talentos ocultos!
Sin tiempos difíciles, no tienes una estrategia para lidiar con lo imposible. Tus héroes son tus héroes porque se fortalecen en tiempos difíciles.
No importa cuál sea su definición de éxito, el fracaso y el rechazo son las piedras angulares. Los tiempos difíciles te dan hambre, y eso es algo bueno.
«Sigue dando pequeños pasos hacia adelante»
Los tiempos difíciles a veces pueden sentirse como arenas movedizas.
Si no continúas, terminarás en arenas movedizas. En los desafíos más difíciles, lo mejor que puedes hacer es dar pequeños pasos.
Cuando luché con ansiedad severa, tomé los siguientes pasos de bebé:
- Camina 15 minutos al día
- Hidratar mi cuerpo bebiendo un vaso extra de agua todos los días
- Leer un libro sobre la ansiedad cada mes.
- Expóngase a un pequeño miedo cada día. Comenzó caminando dos pisos en el ascensor (algo que no podía hacer antes). Luego, al día siguiente, iba a tres niveles y así sucesivamente.
Este último punto es crítico. Superar tiempos difíciles requiere que des pasos de bebé en formas incómodas. Cuando creces todos los días, no tienes tiempo para preocuparte demasiado por un momento particularmente difícil.
Mi lucha contra la ansiedad finalmente me llevó a volar largas distancias (otra cosa que no podía hacer antes) y luego hablar en el escenario frente a mucha gente.
Como puede ver, los primeros pasos, como subir dos pisos en el ascensor, son muy pequeños. Luego los pasos se hacen más y más grandes, hasta que lo que antes parecía imposible se convierte en pan comido.
Da pequeños pasos.
«Solo necesito uno»
Los tiempos difíciles a menudo requieren que alguien crea en ti. En mi experiencia, solo necesitas uno.
Una persona cree en tus ideas.
alguien que te ame
Alguien que pasó por los mismos momentos difíciles que tú.
Esta persona existe. Tienes que ir allí para encontrarlos. Cuando trabajaba en un centro de llamadas, esa persona era el líder del equipo para mí. Él confiaba mucho en mí, me hizo a un lado y me entrenó uno a uno.
Él cree que continuaré avanzando y cambiando el mundo a través del desarrollo personal. Tenía razón, ¡lo hice!
no te rindas. Uno tuyo también existe.
<<<>>>
Estas son cuatro cosas que me digo a mí mismo en tiempos difíciles. Dependiendo de la situación, una de estas frases siempre será correcta.
Cree que hay una salida y la encontrarás. Desarrollarás las habilidades y la experiencia para ayudar a otros en tiempos difíciles.
Lo que he aprendido es que una de las mejores técnicas para superar los momentos difíciles es concentrarse en ayudar a los demás. Cuando te enfocas en cómo servir, tu propio egoísmo se vuelve trivial.
Encuentra personas que tengan problemas más grandes que tú y escúchalos. Vea si puede ayudarlos.
Así es como lidias con los tiempos difíciles.
Dite a ti mismo la verdad. Deberías escucharlo.
Si desea aumentar su productividad y aprender algunas habilidades más valiosas para la vida, únase a mi lista de correo privada en timdenning.net
La información expuesta en este artículo es de índole informativo, se recomienda siempre comparar información con otras fuentes de internet, antes de tomar una decisión sobre cualquier aspecto.
