Has oído hablar de los objetivos SMART, ¿verdad?por no Los expertos nos dicen que para prepararnos para el fracaso, debemos elegir metas inteligentes, medibles, alcanzables, relevantes y orientadas al tiempo. Claro que tiene sentido. Pero aquí está el problema: los objetivos SMART se crearon como una herramienta de gestión en una organización. A nivel personal, el deseo de satisfacción fácil es frustrante. «Fácil» no es lo mismo que «alcanzable». A menudo, ni siquiera te brinda un placer de corta duración.
Trabajar duro para lograr tu objetivo y conseguirlo son solo algunas cosas. Oh, lo alto que te sientes. Uno de los factores más importantes (pero quizás algo pasado por alto) para lograr con éxito cualquier cosa que nos propongamos es el llamado efecto Pigmalión, o el poder de las expectativas positivas.
Según cuenta la mitología griega, un escultor legendario de Chipre, Pigmalión, esculpió una estatua de una mujer ideal. Adora su creación y termina enamorándose de ella. Luego, en un festival del dios griego del amor, Afrodita, oró para que ella le enviara una esposa exactamente como la estatua. La diosa escuchó su oración y, en cambio, le dio vida a la escultura. Pygmalion y ella vivieron felices para siempre.
La moraleja de la historia es esta: El refuerzo positivo puede conducir a resultados favorables.
“Una vez que reemplazas los pensamientos negativos con pensamientos positivos, empiezas a tener resultados positivos.” – willie nelson
Avance rápido unos cientos de siglos: en 1963, el psicólogo social Robert Rosenthal había creado una prueba en la que le dijo a un grupo de estudiantes trabajadores de laboratorio que ciertas ratas en el laboratorio eran «laberintos tan brillantes», mientras que los otros ratones eran «laberínticos». aburrido», a pesar de que los ratones se dividieron aleatoriamente entre grupos.
Los resultados confirmaron la hipótesis probada. Los estudiantes inconscientemente trataron a los ratones inteligentes de manera diferente. Es decir, desearían ser más inteligentes y ¡adivinen lo que hicieron! Aprendieron el laberinto mucho más rápido que los ratones «perezosos».
Posteriormente se obtuvieron resultados similares en escolares. Sorprendentemente, las expectativas más altas de los maestros para algunos estudiantes (después de que se les dijera que tenían un potencial de crecimiento extraordinario) hicieron que los estudiantes se desempeñaran mejor en los exámenes, cuando en realidad los grupos de examen se formaron al azar.
Aquí está la idea para llevar a casa: Las expectativas pueden cambiar la realidad.
Vayamos un paso más allá a nivel personal. Establecer grandes objetivos y esperar que los alcances te da una mejor oportunidad de lograrlos. Es un poco como una profecía autocumplida: al predecir algún tipo de resultado positivo o negativo, podríamos tomar alguna medida para mejorar o destruir nuestras posibilidades de lograr nuestro objetivo.
Esta idea va en contra de lo que a menudo nos aconsejan los gurús: no establecer grandes objetivos porque aumentamos las posibilidades de fracaso. Los objetivos peludos dan miedo cuando los consideramos en términos absolutos. Incluso están un poco estresados.
Pero al mismo tiempo, para hacerlo mejor, necesitamos miedo e incomodidad. Si todo está bien, entonces para qué cambiar, ¿verdad?
La moraleja de la historia es esta: Debes apuntar alto y establecer grandes metas imperiales.
“Todo lo que esperamos con confianza se convierte en nuestra profecía autocumplida.” – Brian Tracy
Cómo planea lograr esos objetivos es otra cuestión. Ahí es donde entran los consejos comunes: dividir la meta en metas más pequeñas, tan pequeñas que no puedas decirles «no». Es como «camina 5 minutos, come una manzana al día, escribe una oración», depende de lo que tengas para ti.
Pero esa es otra pregunta. No todas las montañas que quieras conquistar deben estar fuera de tu alcance. Necesitas alto y mediano para que puedas practicar y avanzar.
Entonces, lo ideal sería tener algún Everest o K2 (el primer y segundo pico más alto del mundo) en su lista. Es decir, metas del tipo «debo estar loco, los sueños son posibles». Pero también debe mantener algunos Muztagh Atas o Ismoil Somoni (los picos más altos 49 y 50), aún desafiantes, pero también inteligentes.
Si algo es demasiado fácil, sepa que no es el objetivo correcto. Encuentra uno mejor. Cuando se trata de eso, cuando vas al gimnasio, ¿quieres tener un buen entrenamiento o simplemente un buen entrenamiento? ¿Crees que perderás peso relajándote o sudando?
Siempre debes recordar: Cuando usted forzarse.
Al final, recuerda que cuando vas alto y no llegas allí, todavía estás en un buen lugar. Tiene una mejor oportunidad de obtener la alternativa más cercana. Recuerda siempre cómo prepararte para los altibajos que trae cada trayectoria de éxito. Es tan simple como ese dicho: espera lo mejor, pero prepárate para lo peor.
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