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Casi todos nosotros tenemos metas o expectativas en nuestras vidas. No todos saben la diferencia obvia entre los dos y pueden confundirse al establecer y tratar de lograr sus objetivos.
Hoy, voy a ayudar a aclarar conceptos erróneos explicando la diferencia entre metas y expectativas, brindando cinco ejemplos que ilustran las diferencias e involucran la creación de metas SMART.
¿Cuál es el objetivo?
un objetivo es lo que quieres lograr Pero se necesita esfuerzo, tiempo y recursos para que esto suceda. Una meta puede ser algo que pueda ver, tocar, sentir o experimentar.
Los objetivos se agrupan en diferentes categorías, como negocios, educación, carrera, salud, familia, relaciones y desarrollo personal. Los ejemplos comunes son comprar una casa nueva, dejar de fumar, desarrollar buenos hábitos o romper los malos hábitos.
Las metas no son solo deseos, visiones, metas, sueños, aspiraciones y ciertamente no expectativas. No obstante, todos estos son aspectos relevantes del establecimiento de metas.
¿Qué son las expectativas?
una expectativa es un creyendo que algo va a pasar o manifestarse en el futuro en la forma exacta en que percibes.
Las expectativas de una persona suelen estar estrechamente relacionadas con sus creencias personales y se basan en la suposición de que algo sucederá de la manera que ellos quieren, o que alguien se comportará de cierta manera.
El problema de esperar cosas es que te hace predecir resultados sobre los que quizás no tengas control. Por ejemplo, los pensamientos o comportamientos de otras personas cambian, o el tren llegará a tiempo como se esperaba.
5 Diferencias entre metas y expectativas
Objetivo
El establecimiento de objetivos es una opción inteligente para aquellos con una mentalidad emprendedora que saben que se necesita algo más que esperar un resultado deseable.
1. El objetivo es intencional
Lo que debe saber primero al establecer metas Específicamente Planea implementar antes de crear un plan. Debe determinar qué o quién involucrará, dónde se llevará a cabo y qué se necesitará para que sea una realidad. Estos detalles proporcionan estructura y claridad. Próximo, tienes que tener la intención de ir de acuerdo al plan en un fijar tiempoTu objetivo sigue siendo una idea estática hasta que tomas medidas para lograrlo, ya sea que estés trabajando para lograr algo importante como una carrera o una nueva rutina para ir a la cama.
2. El resultado objetivo es predecible
el verdadero objetivo es actualy debido a que lo son, puede predecir el resultado con mayor precisión en comparación con las expectativas. Esto se aplica a objetivos a corto, largo plazo, basados en la vida y basados en el tiempo.De hecho, las personas exitosas siguen logrando porque pueden medida Resultados esperados con cierto grado de certeza.Consideran las realidades actuales y los posibles cambios futuros. Predecir resultados y hacer ajustes para mantenerse en el objetivo.
3. Las metas requieren esfuerzo
Las personas usan las metas como una herramienta para el éxito, pero No todos saben que se requiere un esfuerzo consciente para manifestarlos.Esto puede explicar por qué solo el 8% pudo lograr sus objetivos. Cuando se concibe adecuadamente, las posibilidades de lograr sus objetivos aumentan, realizable, y es ajustable, y estás comprometido a hacer que suceda.Puede anhelar una mejor salud mental y emocional, pero no sucederá a menos que Estrategia de implementacioncomo el cuidado personal, la gratitud, la atención plena, la meditación o la terapia conductual.
Si las metas están bien concebidas, son alcanzables y ajustables, y usted se compromete a lograrlas, sus posibilidades de lograrlas aumentan.
4. Las metas son desafiantes pero alcanzables
Una razón fundamental por la que las personas establecen metas es que a menudo no son metas fácilmente alcanzables con un movimiento de un dedo. Las metas a menudo representan desafíos de la vida que desea superar y sabe que son alcanzablesPor ejemplo, desea volver a un peso determinado. Debe renunciar a los alimentos grasos, comer de manera más saludable y reducir la ingesta de calorías para ver resultados. Estos son desafíos, pero son la motivación para alcanzar tu peso ideal. Cualquiera que sea el objetivo, la motivación lo empujará a alcanzar su máximo potencial.
5. Las metas proporcionan un sentido de propósito
Algunas personas no tienen ambiciones en la vida: no tienen posesiones materiales, educación, carrera, cambio de hábitos o crecimiento personal. Luego se preguntan por qué se sienten vacíos o carentes de propósito. Las metas te permiten tener una visión más grande y más amplia de cómo quieres que se desarrolle tu vida. Establecerlos e implementarlos puede agregar significado a la vida, aumentar la satisfacción personal y mejorar el bienestar. más lejos, Establecer otra meta tan rápido como pueda lograr una proporciona un sentido sostenido de propósito..
suponer
No saber cuáles son las metas y expectativas puede conducir a la decepción, el resentimiento y la infelicidad. Las meras expectativas pueden ser la razón por la que no ha logrado lo que imaginó o cambió. Es por eso.
1. Las expectativas son deseos
Las expectativas son resultados deseados que deseamos para nosotros mismos e imponemos a los demás. Muchas veces, ni siquiera son realistas. Por ejemplo, espera que tu pareja satisfaga todas tus necesidades. Las personas solo pueden satisfacer nuestras necesidades dentro de los límites de su voluntad y capacidad física, mental, emocional, intelectual o financiera. Un ejemplo relacionado es una mujer que cree que un hombre se comprometerá con ella después de al menos 3 a 6 meses de noviazgo. Esto impone una carga cultural a las personas que tal vez no puedan satisfacer esta necesidad debido a la fobia al compromiso, una afección de salud mental.
2. Expectativas poco claras
Puede esperar casi cualquier cosa sin saber si, cómo o cuándo sucederá. Como no tienes control sobre el futuro, todo lo que deseas es vago y abierto. Si bien no son metas, puedes prepararte para las expectativas, como comprar un traje para la boda a la que deseas asistir.
3. Falta de certeza en las expectativas
Incluso si crees que el universo hará ciertas cosas de acuerdo con tus pensamientos, no hay certeza a la que aferrarse. En algunos casos, no hay nada que pueda hacer para afectar el resultado, al igual que puede lograr sus objetivos. Esta es esencialmente una situación de esperar y ver que tiene el potencial de ponerlo nervioso, ansioso o deprimido. Por ejemplo, esperamos que el COVID-19 desaparezca, pero nadie sabe si desaparecerá.
4. Las expectativas son posibles
Si puede influir en el resultado, aumenta la probabilidad de que ocurra un evento o un cambio. Obtener un título es una meta que puede controlar, siempre que tenga los recursos necesarios, como tiempo y dinero. Puedes esperar una maestría, pero sin un plan y un método de ejecución, solo estás esperando. Aquí hay otro ejemplo. Es posible vivir hasta los 100 años, pero probablemente no, porque la expectativa de vida promedio es de 77,0 años.
5. Las expectativas influyen en las actitudes
Tiene la firme creencia de que lo que sucederá afectará negativamente sus pensamientos, sentimientos y acciones, especialmente si no son realistas, irrazonables o inverosímiles. Asimismo, surgen sentimientos positivos cuando experimentas lo que deseas. Las emociones negativas como la decepción o la ira son comunes cuando las cosas no salen como se esperaba. Las expectativas rotas pueden ser una fuente importante de estrés y llevar a las personas a tomar decisiones poco saludables, como beber alcohol o drogas, como una forma de sobrellevar la situación.
Establece objetivos de forma SMART
Al establecer metas, es importante enfatizar el enfoque SMART desarrollado por George Doran et al. Los objetivos son INTELIGENTES y conducen a un mayor éxito cuando:
- pequeña-específico
- Metro– medible
- Una– se puede cumplir
- R-razonable
- Tonelada-límite de tiempo
Pensamientos finales sobre metas y expectativas
Establecer metas es una forma progresiva de vida. Las metas son realistas y alcanzables, y se pueden predecir con un mayor grado de certeza.
Las expectativas inciertas a menudo conducen al resentimiento. Siempre que no coincidan con tu realidad. Si bien es bueno tener altas expectativas de uno mismo y de los demás, hacerlo es inherentemente más riesgoso.
No puedes dejar que la expectativa del fracaso te detenga. Es por eso que necesitas ser «inteligente». Para obtener más información sobre formas efectivas de alcanzar sus metas, consulte La guía definitiva para establecer metas SMART.
Finalmente, si desea llevar sus esfuerzos de establecimiento de objetivos al siguiente nivel, Consulte esta hoja de trabajo imprimible gratuita y un proceso paso a paso que lo ayudará a establecer objetivos SMART efectivos.
La información expuesta en este artículo es de índole informativo, se recomienda siempre comparar información con otras fuentes de internet, antes de tomar una decisión sobre cualquier aspecto.
