La mayoría de los hábitos, rutinas y rituales que practicamos como adultos se aprenden a una edad temprana. Algunos de estos comportamientos son buenos para nosotros, mientras que otros dificultan nuestro progreso personal y éxito profesional. Aunque usted no es responsable de todas las terribles lecciones que pudo haber aprendido cuando era joven, como adulto, en última instancia, es responsable de sus propias elecciones y hábitos.
Entonces, ¿qué sucede cuando gran parte de lo que aprendiste y que fue fundamental para la supervivencia de tu infancia ahora está obstaculizando tu capacidad para prosperar? Usted… puede empezar de nuevo…
Aquí hay ocho pasos para ayudarlo a iniciar una nueva forma de pensar:
1. Escríbete una carta de amor profunda y significativa
Tome un bolígrafo y papel, ponga música relajante, encuentre una posición cómoda y prepárese para escribir la carta más profunda y significativa de su vida. Cuando empiece a escribir, trate de recordar las esperanzas y los sueños de su niñez. Anota el nivel de compromiso que harás contigo mismo. Escribe cómo perdonarás y te ayudarás a levantarte cuando la vida te derribe. Sea lo más detallado posible al escribir. Tu carta de amor tendrá un gran impacto duradero en tu vida. No se apresure. Siéntate y piénsalo.
2. Críate como un niño amado
Vea a su yo más joven como el niño del que es responsable proteger, nutrir, guiar y cuidar. Acostúmbrese a ser cariñoso y amable con su niño interior. Tus interacciones con el mundo pueden ser difíciles, pero cuando se trata de cuidar tu salud emocional, puedes elegir ser amable.
“No hay nada más doloroso que sufrir una historia no contada dentro de ti.” – ángel maya
3. Usa el tablero de visión para practicar la visualización
Los tableros de visión se utilizan para mostrar imágenes que representan cualquier cosa que quieras ser, hacer o tener en la vida.De manera similar a la visualización, los tableros de visión funcionan de acuerdo con los siguientes principios Ley de la atracciónCree un tablero de visión y deje volar su imaginación. Libera tu mente para permitir todas las posibilidades. Sepa que no hay más límites que los que imagina.
4. Escribe tu historia futura y haz que tu visualización sea épica
Este ejercicio se alinea con lo que estás haciendo en el tablero de visión. Se trata de tener esperanza en el futuro y creer en ti mismo. Mientras escribe su historia futura, debe dejar de lado sus creencias autolimitantes. Cuéntale la historia como lo harías a un amigo que no te ha visto en cinco años o más. Mientras escribe su historia futura, comparta los logros de los que se sienta orgulloso y cuénteles a sus amigos sobre los muchos cambios que realizó y los obstáculos que superó en ese momento.
5. Planificador/diario de inversiones para transformar sus sueños de aspiraciones en metas medibles
Los planificadores y diarios son excelentes herramientas que a menudo se pasan por alto. Existe la creencia de que «si no planificas, vas a fracasar», y la creencia de que «una meta sin un plan es solo un deseo». abordar los problemas potenciales. Asociarse con revistas también puede ayudarlo a documentar victorias, enfrentar desafíos y generar ideas. A medida que usa su planificador, revise su tablero de visión e historias futuras y júntelos.
6. Haz que tu hogar y espacio de trabajo trabajen para ti
Ya sea en su hogar o lugar de trabajo, hágalo personal, enriquecedor, solidario y cómodo. Estos son espacios donde se pasa un buen rato. Cada vista, sonido y olor tiene un efecto en tu mente y cuerpo. Haga su trabajo de campo, potencie sus habilidades, aumente su productividad y cultive su imaginación. Haz que se vea y se sienta como quien estás tratando de ser.
7. Muestre su amor practicando un excelente cuidado personal
Si quiere poner a prueba su amor propio, vea cómo puede practicar el cuidado personal. Ponemos nuestro tiempo y atención en las cosas que más nos importan. Tendemos a preocuparnos más por las cosas en las que dedicamos nuestro tiempo y atención. Practicar el autocuidado implica hacer suficiente actividad física, comer bien, cuidar nuestra salud emocional, ser amables con nosotros mismos y tener una conversación con nosotros mismos y hacer extras como cuidar nuestra piel y recibir un masaje. Los dos últimos pueden parecer pequeños, pero fíjate cuánto tendemos a tocar a nuestros seres queridos.
“La relación más poderosa que jamás tendrás es la que tienes contigo mismo.” – Diane von Furstenberg
8. Desarrollar y practicar rituales con mantras, motivación y meditación
¿Por qué Mantras, Motivación y Meditación? Mantras porque puedes cambiar tu forma de pensar repitiendo frases motivadoras y empoderadoras para conectar con tus pensamientos y reescribir tus creencias subconscientes. Motivación porque puedes buscar metas claras y empoderarte para tomar acción para lograr tus sueños. Medita porque puedes trabajar para sentirte concentrado y encontrar la paz interior.
Reinicie su vida y comience de nuevo entrenando su cerebro para adoptar una mentalidad más saludable y positiva y descubrir hábitos más funcionales. Prueba estos ocho consejos y presta mucha atención a los cambios que comenzarás a notar en tu mente, en todo tu cuerpo y en tu entorno.
La información expuesta en este artículo es de índole informativo, se recomienda siempre comparar información con otras fuentes de internet, antes de tomar una decisión sobre cualquier aspecto.
