Garcinia Cambogia, también conocida como Malabar Tamarind, es conocida como la última maravilla en la escena de los suplementos para la pérdida de peso. Diversos estudios han demostrado que el ácido hidroxicítrico (HCA), un compuesto natural de la fruta, es un eficaz quemagrasas y reductor del apetito. Por lo tanto, también tiene una gran demanda debido a todos sus otros beneficios además de ayudar a perder peso.
¿Qué es la Garcinia Cambogia?
La Garcinia cambogia es una fruta originaria de Indonesia pero que también crece en otros países del sudeste asiático como India y algunas partes de África. Se ha utilizado para cocinar en el sudeste asiático durante mucho tiempo. Es un fruto con forma de calabaza del tamaño de una uva. La fruta normal es verde y se vuelve marrón a negra cuando se seca. También se la conoce a menudo como baya de cebra.
¿Cuáles son los beneficios de la fruta?
El ácido hidroxicítrico (HCA), un compuesto natural de la fruta, es un conocido agente contra la obesidad. No solo quema grasa, sino que también combate la acumulación de grasa en varias partes del cuerpo. Es un supresor activo del apetito que ayuda a controlar los antojos de comida chatarra y comer en exceso. Se dice que los niveles bajos de serotonina son la causa de la ansiedad y la depresión, y también pueden llevar a comer en exceso. Garcinia cambogia ayuda a elevar los niveles de serotonina e inhibe el comer emocional. Además de esto, ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre y mejora la capacidad de concentración.
La fruta se usa tradicionalmente en salsas picantes en la India y sus alrededores, especialmente para mejorar el sabor y las propiedades medicinales. Algunas de estas propiedades herbales incluyen el tratamiento de problemas intestinales como lombrices y parásitos. También se ha demostrado que esta fruta ayuda a reducir el LDL, el colesterol malo. La fruta también se utiliza como conservante y potenciador del sabor.
¿Cómo ayuda con la pérdida de peso?
De todos sus beneficios, ayudar a perder peso es lo primero. El ácido hidroxicítrico compuesto principal y natural inhibe el ATP, una enzima que causa la acumulación de grasa y convierte los carbohidratos en ácidos grasos y colesterol. Las concentraciones más altas de HC son del 10% al 30% y se pueden encontrar en las pieles secas de las frutas. Además de HCA, otras enzimas presentes también funcionan como multiplicadores de fuerza, lo que lo convierte en un quemador de grasa todopoderoso.
Notas y Recomendaciones
Se recomienda no utilizar esta fruta durante el embarazo y la lactancia. Si se presentan síntomas como náuseas, dolor de cabeza, molestias en el tracto digestivo, lo mejor es consultar a un médico o nutricionista y continuar con su uso. Dado que las frutas son ricas en minerales esenciales como calcio, potasio y cromo, que ayudan en la absorción de nutrientes, comerlas en combinación con ejercicio y una dieta adecuada dará mejores resultados.
Publicado originalmente en neuherbs.com
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