Esas tres odas de brujas en «Macbeth» pueden interpretarse como una advertencia justa: ¡las burbujas causan problemas! No las burbujas bonitas que salen del tubo de burbujas de un nieto, o las burbujas exuberantes bordadas con una bañera cálida y acogedora, sino las burbujas a las que nos refugiamos cuando sufrimos a medida que envejecemos. La pérdida es parte de la vida y nadie escapa.
Somos humanos y saludables cuando nos afligimos, y el duelo viene con la mayoría de las pérdidas. Siempre es cierto para nuestros seres queridos, pero también nos afligimos por estilos de vida habituales, amistades que se desvanecen, trabajos que amamos y la pérdida real e incluso percibida de nuestra propia fuerza física y habilidades. El peligro surge cuando el dolor se calma lo suficiente como para comenzar de nuevo la vida y hay espacio para adaptarse a la nueva realidad, pero estamos acostumbrados a la comodidad de un retiro, una burbuja que se siente protectora. Una burbuja puede parecer frágil y fácilmente perforable, pero puede convertirse en un muro cada vez más impenetrable; se necesita fuerza y coraje para salir de ella, incluso si sabemos que es lo correcto.
Se ha prestado mucha atención a los factores de riesgo esperados de muerte prematura, como el tabaquismo, los factores ambientales, la dieta y la inactividad física. Sin embargo, investigaciones recientes han estado considerando el impacto de la conexión social en la salud física y emocional y la longevidad. 1 Parece que pasar tiempo con otras personas, aunque a veces puede ser molesto, es realmente bueno para nosotros, la cuarentena es mala para nuestra salud.
Recuerde siempre que la soledad significativa puede ser una experiencia positiva, y la soledad no equivale a la soledad. El mensaje aquí es que a medida que se une a otros para salvar el mundo, su propia salud se beneficia a medida que estalla la burbuja del aislamiento.
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1 Holt-Lunstad, J., Smith, TB, Baker, M., Harris, T. y Stephenson, D. (2015). La soledad y el aislamiento como factores de riesgo de muerte: una revisión de metanálisis. Perspectivas en la ciencia psicológica, 10, 227-237
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