El poder curativo del arte

El poder curativo del arte

Una definición de arte es que es un intento de liberarse del caos. Más aún con la arteterapia.

La arteterapia combina las disciplinas del arte y la psicología para ayudar a las personas a sobrellevar y comprender alguna forma de caos en sus vidas. Esta desintegración en la vida de las personas puede tomar muchas formas: presenciar o experimentar atrocidades, pérdidas insoportables, crisis nerviosas, problemas familiares y de relación, abuso y violencia doméstica, abuso de sustancias o simplemente ser incapaz de lidiar con muchos de los muchos aspectos de la vida cotidiana. Vivir con complicaciones.

Como dice el psiquiatra Bessel Van der Kolk en la introducción de su libro The Body Keeps Scores: «Uno no necesita ser un soldado de combate o visitar un campo de refugiados en Siria o el Congo para experimentar un trauma. El trauma sucede. Nosotros, nuestros amigos, nuestras familias y nuestros vecinos».

El trauma es el resultado de una situación en la que somos incapaces de procesar o procesar las emociones que surgen de ella.

Si no se trata el trauma, puede tener efectos devastadores en la vida de una persona.

La terapia del arte puede ayudar. Puede traer sanación a través de la comunicación no verbal y la exploración de sentimientos.

La terapia del arte puede tomar muchas formas, desde pintar un retrato, fotografiar una escena hermosa, crear una escultura o tocar una pieza musical hasta danza y teatro.

La arteterapia ayuda a reducir el dolor

Incluso si uno no tiene arte, hay muchos beneficios en el proceso creativo de pintar un cuadro o modelar una figura en arcilla frente a un terapeuta de arte calificado.

La arteterapia ayuda a reducir su percepción del dolor al desviar su atención de la causa de su dolor.

Un estudio retrospectivo analizó a 195 pacientes que fueron hospitalizados y experimentaron dolor agudo relacionado con el tratamiento.

Los investigadores encontraron que participar en un promedio de 50 minutos de arteterapia junto a la cama afectó su estado de ánimo y la percepción del dolor y la ansiedad.

Los pacientes estaban de mejor humor y sentían menos dolor y ansiedad. Gary Klungreseth, del minorista de arte con sede en Noosa, Blue Horizon Prints, dijo sobre esto: «Ahora se ha convertido en un hecho irrefutable de que al cerebro humano le gusta inconscientemente mirar imágenes hermosas, y los científicos han descubierto que las obras creativas pueden estimular el sistema inmunológico y aumentar la probabilidad de cáncer».

Las emociones enterradas por el trauma pueden encontrar expresión

Debido a que los traumas como el abuso o presenciar violencia se enfrentan en situaciones extremadamente angustiosas, estos eventos no pueden procesarse adecuadamente ni recordarse de manera coherente. De hecho, las personas que han sido severamente traumatizadas a menudo no pueden expresar sus experiencias con palabras.

Un trauma grave puede provocar el síndrome postraumático (PTS), una afección de salud mental grave.

Estas personas necesitan encontrar una manera de expresar sus sentimientos reprimidos y reprimidos sobre el trauma para poder sanar.

Pueden hacer esto con la terapia del arte.

Estudios científicos recientes han demostrado que la terapia del arte puede ser efectiva para promover la recuperación del trauma.

Paradójicamente, mientras que las personas gravemente traumatizadas a menudo no pueden hablar sobre sus experiencias, algunas de ellas pueden encontrar alivio y curación a través de las palabras.

Unraveling My Heart with Words explora cómo la lectura y la escritura pueden usarse para ayudar a los jóvenes refugiados y solicitantes de asilo a sobrellevar sus experiencias.

cambiar de perspectiva

El proceso creativo ayuda a las personas a poner sus experiencias en perspectiva.

El arte también proporciona una forma a través de la cual las personas pueden compartir eventos o situaciones traumáticas con otros. En el proceso, la gente también está mirando el arte. Una cierta distancia del evento o entorno real ayuda a crear una nueva perspectiva.

A la hora de explicar su trabajo a los demás, la persona debe organizar sus pensamientos, proceso que también ayuda a dejar claro el hecho traumático y sus secuelas.

calmante para el estrés

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estrés es el riesgo para la salud más evidente en el mundo actual.

De hecho, en la sociedad moderna, casi todo el mundo está bajo estrés.

El estrés puede provocar agotamiento, agotamiento, sentimientos de impotencia, miedo e irritación constante, lo que en última instancia conduce a un sistema inmunológico comprometido.

Además, el estrés constante es un factor de riesgo para una variedad de afecciones, que incluyen trastornos cardiovasculares, musculoesqueléticos o esqueléticos, depresión y ansiedad.

La terapia de arte alivia el estrés distrayéndote del estrés. Las situaciones estresantes desaparecen cuando te enfocas en crear, aunque tengas poco tiempo, aunque te pierdas en el proceso creativo.

La investigación científica también apunta en esta dirección. Una revisión sistemática de 11 estudios científicos sobre artes creativas y reducción del estrés encontró que en 8 de 11 estudios, las intervenciones artísticas (como pintar o usar arcilla) redujeron significativamente el estrés y la ansiedad.

Lanzar una red amplia: sanar comunidades divididas

Si bien la terapia del arte puede ayudar a las personas a lidiar con muchos problemas debilitantes, la disciplina puede tener un efecto más dramático: ayudar a comunidades enteras a recuperarse del trauma.

Según los expertos, la presión que enfrentan los refugiados en sus países de origen y en los campos de refugiados, combinada con la presión que enfrentan en sus países de adopción, ha provocado problemas de salud mental inusuales entre los refugiados. Estas personas son propensas a una variedad de problemas de salud mental, que incluyen depresión, ansiedad, hiperactividad y relaciones problemáticas.

En un estudio, adolescentes refugiados gravemente traumatizados de Myanmar recibieron aproximadamente 16 sesiones de arteterapia por semana de médicos capacitados.

Los investigadores informaron que al final del tratamiento, el número de estudiantes con graves dificultades en la escuela se redujo del 16,7 % al 11,5 %. Aquellos con un autoconcepto positivo general aumentaron del 26,7% al 38,5%.

En conclusión

La terapia del arte tiene muchos resultados valiosos para quienes sufren de trauma, estrés, ansiedad y angustia física y mental. Mejora las relaciones, el funcionamiento mental y emocional, y restaura el bienestar.

La información expuesta en este artículo es de índole informativo, se recomienda siempre comparar información con otras fuentes de internet, antes de tomar una decisión sobre cualquier aspecto.