La confianza es el pegamento de la vida. Es el componente más importante de la comunicación efectiva. Este es el principio básico que sustenta todas las relaciones.
– Stephen Covey
Tengo un cliente que está teniendo problemas importantes para construir una relación de calidad a largo plazo. No sabía qué estaba haciendo mal y cómo solucionarlo. Tiene colegas que de vez en cuando salen a tomar algo, pero no tiene amigos. Su relación sentimental fue un desastre y se pelearon mucho. Un poco de historia de fondo: fue abusado sexualmente durante años cuando era niño por un amigo de confianza de la familia y comenzó a trabajar traumatizado. Está claro, sin embargo, que su trabajo de trauma no es solo una cuestión de estar solo con vergüenza y ansiedad. Afectó la parte más importante de su vida: sus relaciones.
La confianza requiere cuatro variables: credibilidad, confiabilidad, intimidad y autodirección. Para determinar qué tan confiable eres realmente, piensa en una ecuación como esta.
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La credibilidad depende de factores como el diploma, el nivel educativo o la experiencia. Es decir, ¿qué te hace creíble? La credibilidad depende completamente del contexto. ¿Tiene la capacitación y las habilidades necesarias para liderar un equipo de 10 en el trabajo? ¿Es usted el material de gerente? Si está buscando crédito, no necesita pasar los próximos 5 años volviendo a la escuela y obteniendo un diploma. Simplemente puede obtener más experiencia: asistir a conferencias (TedTalks o Youtube son un buen recurso), leer libros, etc. La credibilidad en el hogar puede ser simplemente su experiencia previa en el trato con bebés. La confianza en los amigos puede ser una historia de grandes amistades duraderas en el pasado.
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La confiabilidad es esencialmente «¿quieres decir lo que dices?» ¿Otras personas ven que lo que dices es lo que quieres decir y lo que dices, a través de la forma en que actúas y las elecciones que haces? Una hermana honesta y confiable debe seguir sus intenciones con acción.
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La intimidad es cuánto te abres a los demás; se trata de cuánto les dejas saber a los demás quién eres realmente: vulnerabilidad. ¿Cuánto dejas que otras personas entren en tu corazón, en tu mente? Esto puede ser algo aterrador, especialmente porque el miedo al rechazo es algo que realmente experimentamos. Pero, ¿con qué frecuencia la gente puede verte sin una máscara?
- En última instancia, la autoorientación se refiere a cuánto giran sus pensamientos, intenciones y acciones en torno a usted y sus mejores intereses. Una vez conocí a un hombre cuyo único interés, cada vez que nos encontrábamos, era encontrar una manera de que yo lo beneficiara. Se trata de él. En los extremos de la escala, a las personas narcisistas no les importa nada. Pero como todo lo demás, es un continuo. ¿Hasta qué punto tus pensamientos, acciones e intenciones giran en torno a servirte a ti mismo? ¿Está aprovechando el poder de las neuronas espejo y desarrollando empatía por los demás?
Cuanto más alto sea su puntaje en Orientación propia, menos confiable será (¿recuerda el álgebra de la escuela secundaria? Denominador más alto/# inferior = más pequeña su pizza). Cuanta más confianza, confiabilidad o intimidad tengas, más digno de confianza eres. Volviendo a la historia de uno de mis antiguos clientes, la intimidad y el autoposicionamiento crearon la mayor desconexión entre él y quienes lo rodeaban. Por su historia personal, le cuesta mucho abrirse y mostrarse vulnerable. Combinado con la humillación que experimentó, inconscientemente lo compensó en exceso, exudando un aire de arrogancia. Así que se perdió un factor clave en el numerador (la parte superior de la ecuación) y un número enorme en el denominador (la parte inferior de la ecuación). Limpiar la herida no requiere esfuerzo. Una vez que se elimina el trauma, su capacidad y deseo de volverse más vulnerable, buscar la comprensión de los demás y querer conectarse con los demás se convierte en su principal prioridad, todo en su lugar con relativamente poca orientación.
¿Cuál de las cuatro variables te falta (o demasiadas en el caso del autoposicionamiento)? ¿Qué trabajo tienes que hacer hoy? Porque después de todo, todas las relaciones requieren confianza y respeto.
Publicado originalmente en www.urlifeinspired.com
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