He escrito sobre cómo mi relación pasada con Angus se volvió súper sensible y cómo esto creó una espiral descendente negativa entre nosotros, cada uno de nosotros agregando más negatividad a las interacciones del otro, y debilitó el sentido de buena voluntad entre nosotros.
Lo culparía por mis sentimientos. Pensé que sería más feliz si él fuera más amable y menos inquieto. Voy a expresar mi crítica. Tomaría mis críticas como algo personal y se volvería menos amigable e irritable en el proceso.
Logramos crear una buena voluntad negativa en esta relación. No en vano, a partir de este estado de sentimiento el uno por el otro, nuestra relación se rompió.
Lo que inicialmente cambió las cosas fue una gran llamada de atención. Cuando me atraen otras personas, Angus y yo tenemos que decidir si realmente queremos estar juntos. Nos vemos obligados a tomar decisiones. Debido a que decidimos estar juntos, cambiamos nuestro comportamiento, pero no era sostenible. Obtuvimos un alivio temporal de las interacciones negativas, pero el daño volvió a surgir.
Lo que hace que nuestras relaciones cambien de manera más sostenible no tiene nada que ver con nuestra dinámica de relación o comunicación. Lo que creó el cambio fue mi conexión más profunda con mi seguridad y bienestar interior.
Tuve una experiencia en la que mi mente se volvió muy tranquila y entré en un hermoso estado de calma. Siento mi bien de manera inquebrantable. Me di cuenta de que mi felicidad y paz interior no venían de fuera de mí. Debido a esa experiencia, me volví menos temeroso de mis emociones. Sé que ese sentimiento, incluso fuerte, no puede quitarme mi experiencia normal. También me di cuenta de que mis sentimientos no significan nada para mí. Por ejemplo, solo porque experimente vergüenza no significa que sea vergonzoso.
Quitó la presión de mi relación con Angus. Ya no lo espero y no necesito que sea diferente para sentirme mejor o bien. Mientras no deseaba mejorar mi relación, lo hizo. Me volví menos egoísta y egocéntrico, y vi su comportamiento irritable o enojado como un reflejo de su propio dolor y estado de ánimo, en lugar de una amenaza para mí o una condena hacia mí. También es menos inquieto y caprichoso a medida que disminuyen mis críticas y mi juicio.
El hecho de que vivo en un espacio más pacífico dentro de mí es lo que realmente cambió nuestra relación. Me puso los pies en alto, todo mi corazón, y me hizo vulnerable frente a Angus. Solía tener demasiado miedo para permitirme realmente tener una intimidad profunda con él porque temía que si amaba a Angus con todo mi corazón, si lo perdía por cualquier razón, no sería capaz de sobrevivir. Incluso si no estoy contento, es más fácil para mí salir por la puerta con un pie en lugar de arriesgarme a ese nivel de dolor potencial.
No me di cuenta de que sufrí tanto tiempo para mantener la ilusión de que podía protegerme de posibles dolores o pérdidas en el futuro. Ninguno de estos funciona. Todo lo que hizo fue hacerme actuar como una perra quisquillosa, nerviosa e infeliz con mi relación. Tuve que aprender la lección de la manera difícil.
Aquí hay diez conceptos básicos de relaciones que quiero que sepas para que tu experiencia sea más fácil:
- El sentimiento de paz y felicidad existe dentro de ti. Siempre está ahí, incluso si no siempre lo experimentas. Puedes mirar conscientemente hacia adentro y calmar tu mente. Es en el silencio que puedes sentir el amor impersonal por tu verdadera naturaleza que te guiará y te apoyará.
- Experimentas tu verdadera naturaleza a través de la presencia.
- El mundo de la forma no tiene más seguridad o certeza que la certeza del cambio. Olvídate de perseguirlo o intentar crearlo. En lugar de eso, disfruta el momento.
- Tu pareja no es responsable de tu felicidad.
- Tu experiencia se crea a partir de pensamientos con los que te identificas. Si está luchando con su experiencia, tranquilícese y tome una decisión escuchando su propia sabiduría y sentido común.
- El malestar de su pareja refleja su angustia. Si realmente ve que es natural sentir empatía por su dolor, incluso si no aprueba sus acciones.
- El hecho de que tu experiencia se cree en tu interior no significa que tengas que estar con gente de fuera. tu puedes elegir.
- sé bueno contigo mismo. La intimidad puede aterrorizar a tu yo que se siente como un yo separado. Tu pareja no puede dejar que el miedo desaparezca, pero experimentar tu felicidad y «bondad» sí. Te ayudará a sentir la verdad sobre tu resiliencia.
- Las emociones son justas. No necesitan explicación ni aprobación. Haz tu mejor esfuerzo para estar abierto a ellos y déjalos correr a través de ti. Esto permite que se produzca la curación natural.
- Cada vez que te juzgas a ti mismo o a tu pareja, te pierdes y necesitas ponerte una máscara de oxígeno primero. No pierdas el tiempo con tu pareja. Sólo cuídate.
Espero que estos puntos te ayuden y te eviten tener que aprenderlos tan duro como lo hice yo. Pero no confíes en mi palabra. Reflexione sobre cada punto y vea lo que es verdad para usted. Por favor hazme saber si tienes preguntas.
Rohini Ross es cofundadora de «The Rewilders». Escuche su podcast con su compañero Angus Ross, amor salvajeCreen que demasiadas buenas relaciones se rompen porque las parejas abandonan la idea de que sus problemas de relación no se pueden resolver.en esta temporada Podcast de amor salvaje, Rohini y Angus ayudan a una pareja al borde del divorcio debido a un conflicto.Angus y Rohini también co-promocionan Curso Intensivo para Parejas Particulares Devolver la relación a su estado natural de amor. Rohini también es el autor de este libro electrónico. matrimonioella y Angus son co-fundadores 29 Experiencia Amanokay comunidad salvajePuedes seguir a Rohini Facebook, Gorjeoy InstagramPara conocer más sobre su trabajo y suscribirse a su blog, visite: TheRewilders.org.
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