Cuando el trauma se convierte en aislamiento

Cuando el trauma se convierte en aislamiento

Un evento traumático, sin importar qué, como una quemadura grave, una experiencia cercana a la muerte o vivir en una epidemia, puede afectar significativamente la salud física y mental. Es casi imposible predecir cómo será la respuesta del trastorno de estrés postraumático (TEPT) de una persona después de experimentar un trauma. Es importante recordar que el tratamiento de cada persona es diferente y eso está bien.

Los sobrevivientes que han experimentado PTSD experimentan diferentes síntomas, pero uno de los más comunes es el aislamiento postraumático.

etapa de recuperación del trauma

La recuperación del trauma se divide en tres etapas. El propósito de la fase de recuperación no es ayudar a los sobrevivientes a olvidar su trauma, sino ayudar a las personas a vivir sus vidas sin verse obstaculizadas por recuerdos traumáticos.

Fase 1: Seguridad y Estabilidad. Esta fase está dedicada a ayudar a los sobrevivientes a sentirse seguros consigo mismos y en sus relaciones. Es durante esta fase que los sobrevivientes suelen dejar a amigos y familiares cuando experimentan el shock traumático inicial.

Etapa dos: recuerdos y duelo. Después de que los sobrevivientes encuentren seguridad y estabilidad, comenzarán a identificar los desencadenantes del trauma y pueden iniciar la medicación o buscar asesoramiento para ayudarlos a recuperarse. En este momento, comienzan a hablar más abiertamente sobre su trauma a medida que aceptan lo que sucedió.

Esta etapa implica que los sobrevivientes exploren sus sentimientos, duelo y afronten la pérdida que pueden haber experimentado. En esta etapa, la paciencia y la consistencia son clave mientras hablan sobre su trauma en un ambiente seguro.

Etapa 3: Restauración de la relación. En esta etapa, los sobrevivientes se adaptan a la vida después del trauma y su trauma ya no es un obstáculo abrumador en sus vidas. Los sobrevivientes estarán listos para dar el siguiente paso en su viaje de recuperación, y continuarán recuperándose y aceptando su trauma. Para muchos, esto significa reconstruir relaciones importantes en la vida del sobreviviente.

Por qué la gente renuncia (Fase 1)

Entonces, ¿por qué los sobrevivientes renuncian y se aíslan después de experimentar el trauma de la primera etapa? Puede haber múltiples razones para esto. Los sobrevivientes enfrentan el desafío de crear nuevas «normas» después de experimentar un evento traumático. Hablar sobre el trauma puede ser difícil durante las primeras etapas iniciales de la recuperación. Para los sobrevivientes, esto puede ser emocionalmente abrumador y muy desencadenante.

Muchas personas sienten que hablar sobre su trauma las convierte en una carga para los demás. Es por eso que muchos sobrevivientes se autoaislan y se mantienen alejados de amigos y familiares mientras se sienten abrumados por recuerdos dolorosos y aprenden a sobrellevar la situación.

Cómo superar el aislamiento

Es normal que los sobrevivientes experimenten aislamiento postraumático durante la recuperación. Algunas de las mejores maneras de superar el aislamiento incluyen la meditación, ser paciente consigo mismo, estar abierto a la vulnerabilidad y hablar lentamente sobre el trauma con amigos, familiares o en la consejería.

Lo más importante que deben saber los sobrevivientes es que no existe una forma «correcta» o rápida de recuperarse del trauma. Toma tiempo. El camino hacia la tercera fase de la recuperación no es recto. No sucederá de la noche a la mañana, pero con tiempo y paciencia, sucederá.

Si es un sobreviviente, sepa que no está solo y que existen muchos recursos para ayudarlo a recuperarse del trauma y luchar contra el aislamiento. La Asociación de Sobrevivientes de Quemaduras de Phoenix está aquí para ayudar.

La información expuesta en este artículo es de índole informativo, se recomienda siempre comparar información con otras fuentes de internet, antes de tomar una decisión sobre cualquier aspecto.

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