Durante estos tiempos difíciles, el tema de la salud y el bienestar nunca ha sido más importante, pero ¿a qué nos referimos exactamente cuando decimos «saludable» y «saludable»? ¿Cómo afectan nuestros antecedentes nuestras actitudes hacia estas palabras? ¿Cómo afectan los privilegios, la crianza, la cultura, la política, la educación y la raza la forma en que «practicamos» la salud y el bienestar, o nuestro acceso a ellos, o nuestras creencias en torno a ellos? En una era de gran división, me pregunto si la salud y el bienestar pueden ser una forma de conectarnos entre nosotros. Mi pasión (y necesidad) me llevó a conocer a una amiga, Kristin Williams, que creció en un contexto cultural, religioso y político muy diferente al mío, pero tiene una pasión por la salud y el bienestar Tiene la misma pasión que mía.
Rápidamente vimos cómo el tema de la salud y el bienestar une las diferencias y une a las personas. Debido a nuestra amistad y confianza, podemos desafiarnos unos a otros mientras escuchamos las diferentes perspectivas de cada uno de manera compasiva. Estas conversaciones son muy sanadoras en un momento en que parece que lo que nos divide es más grande que lo que nos une. Nosotros también queremos aprender de ti. Este es el comienzo de una serie en la que utilizaremos la apertura y la curiosidad para analizar cómo encaja el bienestar en su vida y cómo podemos ayudarlo dada nuestra experiencia en la práctica basada en la evidencia. Antes de comenzar, lea a continuación para descubrir cómo dos mujeres aparentemente diferentes se hicieron amigas.
Shefari: ¡Estoy tan emocionada de compartir esta serie y conversación contigo, Kristen! Como muchos de mis lectores saben, crecí en la India antes de venir a los EE. UU. para obtener mi título universitario en ingeniería. Cuando era niño, tenía expectativas culturales estrictas sobre la educación y el camino a seguir (principalmente ingeniería y medicina), que parecían contrastar con los rituales religiosos y culturales aparentemente menos científicos en los que se esperaba que participáramos. ¿Dónde creciste, dónde creciste? ¿Hay expectativas para ti?
Cristina: Aunque mi formación es completamente diferente, en cierto modo mis expectativas son muy similares. Mis padres son cristianos conservadores; íbamos a la iglesia todos los domingos y esperaban que yo fuera a la universidad y tal vez a una escuela de posgrado. Soy la única niña y la menor de los tres. Como mi hermano y mi padre estaban en el negocio, también lo era mi idea de ir a la universidad.
Por una variedad de razones, siempre estoy bajo la presión de ser perfecto con mis padres, no quiero molestarlos, tener buenas calificaciones y sobresalir en los deportes y el entretenimiento. Tú y yo hemos descubierto que el perfeccionismo es algo que todos tenemos en común, independientemente de nuestros antecedentes.
Shefari: Puedo entender totalmente. Mis padres vivían en los EE. UU. y decidieron regresar a la India cuando yo era un bebé. Siempre se debaten entre la cultura progresista de Estados Unidos y los roles tradicionales de la India. Si bien eran progresistas, estaba atrapada entre mundos diferentes, desde mi familia inmediata hasta mi familia extendida y la escuela.
También me interesaba y estudiaba danza clásica, pero ir a la escuela de ingeniería parecía una obviedad. Mi pasión por la danza cuando era niño me llevó a apreciar el fitness como adulto. Me encanta moverme y comprender la importancia de una buena postura para crear hermosos bailes. Pero no tuve el conocimiento científico hasta mucho después, cuando te conocí. ¿Cómo obtuviste tu salud y bienestar?
Cristina: Mi viaje por la salud comenzó en la universidad de Indiana. Debido a mi impresionante carrera de atletismo en la escuela secundaria, me invitaron a unirme al equipo de atletismo de la División 1, lo cual acepté porque, sinceramente, ¡no llegué al equipo de porristas! Se siente bien ser querido, y soy bueno en eso. A pesar de mi velocidad, no soy un velocista natural, por lo que he tenido muchas lesiones (lo que no sorprende ahora que conocemos la conexión entre la mente y el cuerpo). Pasé mucho tiempo haciendo fisioterapia y despertó mi interés. A la mitad de mi segundo año, cambié mi especialización de negocios a ciencias del ejercicio.
Shefari: Sé que empiezas a jugar atletismo en la escuela secundaria y en la India no tenemos todos estos equipos y ligas para elegir. El único deseo es académico. Hicimos un poco de yoga, lo traje a la edad adulta. Sin embargo, no tenía mucha educación y no era muy fuerte, ¡y terminé lastimándome! ¡El lado positivo es que tengo la oportunidad de conocerte!
Cristina: ¡Así es! Eres mi paciente perfecto. Estás totalmente comprometido con el aprendizaje. Hiciste la pregunta porque me encanta empoderar y enseñar, y si no sé algo, ¡puedes apostar que lo averiguaré! Esa es parte de la razón por la que estamos haciendo esta serie juntos.
Shefari: Exactamente. Eres diferente de otros fisioterapeutas a los que he ido. Realmente te preocupas y te dedicas a investigar, resolver problemas y educar, lo que encaja muy bien con mi forma de pensar dentro de mi experiencia en ingeniería. Siento que tengo (y tengo) una asociación que ahora podemos brindar a nuestros lectores para ayudar a educar y capacitar a más personas sobre la salud y el bienestar.
Cristina: Como colaboramos de muchas maneras, como pacientes y terapeutas, en estudios de yoga como profesor a profesor y profesor a alumno, tenemos la confianza y la pasión compartida de reunir a personas de diferentes orígenes a medida que comparten el interés por la salud. y bienestar Más importante aún, tenemos la confianza, la honestidad y la vulnerabilidad necesarias para tener realmente estas conversaciones entre nosotros y con nuestros lectores. ¡Lo estoy deseando!
Shefari: Yo también. De lo que se trata es de traer ciencia, pasión, curiosidad y diversas perspectivas, especialmente ahora. ¿Le gustaría comenzar esta serie con una pregunta para nuestros lectores?
Cristina: ¡Absolutamente! Tengo curiosidad por saber: ¿Cuáles son los mayores desafíos de salud que enfrentan las personas en este momento? Puede estar relacionado con el cuerpo, la mente o el espíritu, todos están conectados.
Shefari: Estoy de acuerdo: a medida que nos acercamos a las vacaciones y miramos hacia el nuevo año, habrá nuevas esperanzas y metas. Con esperanza y propósito, siempre habrá obstáculos y desafíos. Sabía que mis lesiones en el hombro y la pierna me impedirían tener éxito. Y las realidades de la vida, como los compromisos comerciales y familiares…
Hay más para compartir sobre la salud y el bienestar, y estamos entusiasmados de crear una comunidad de mentes y orígenes diversos con el objetivo común de vivir vidas saludables y conscientes. Creemos que, ahora más que nunca, el diálogo reflexivo basado en evidencia es fundamental para unirnos. Independientemente de su origen cultural, socioeconómico o profesional, le proporcionaremos una aplicación de herramientas prácticas para sentirse fuerte, saludable, empoderado y parte de una comunidad en crecimiento. Cubriendo todo, desde la crianza de los hijos hasta el cuidado personal y el manejo del dolor, y los desafíos y oportunidades que impactan a cada una de nuestras comunidades, nos esforzamos por entretener y educar. Su voz es una parte clave de esta conversación. Háganos saber en los comentarios a continuación lo que piensa, cuáles son sus preocupaciones y esperanzas, y cómo podemos ayudarlo.
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