Los instrumentos hacen más que transmitir la alegría y la emoción de la música. Ya sea que toque un instrumento por diversión o profesionalmente, se obtienen muchos beneficios emocionales, mentales y físicos. Si bien generalmente se alienta a los niños a comenzar a tocarlos a una edad temprana, los adultos también pueden tocar instrumentos para ayudar a mejorar su salud mental, memoria y concentración.
como mejora la memoria
En la mayoría de los casos, las personas tienden a perder la memoria a medida que envejecen. Pero tocar un instrumento es una excelente manera de mantener la memoria afilada, incluso cuando ingresa a las últimas etapas de la vida.
Al tocar un instrumento, se utilizan ambos lados del cerebro y aumenta el volumen de materia gris. El cerebro procesa información emocional, auditiva, visual y sensorial cuando se trata de los sistemas nerviosos periférico y central.
Las personas que tocan un instrumento tienen una mejor función cognitiva que las que no lo hacen. Se mejora su memoria, y esta habilidad también ayuda a mejorar la alfabetización, la memoria verbal y el razonamiento espacial.
Tocar un instrumento es solo un ejercicio para el cerebro que se traduce en una mejor salud mental y una mejor memoria. De hecho, tocar un instrumento musical se ha utilizado como una forma de retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer y la demencia, así como ayudar a los pacientes con accidentes cerebrovasculares a recuperarse.
Cómo te ayuda a concentrarte
Al entrenar su instrumento, necesita coordinar entre leer partituras y tocar el instrumento. Tocar un instrumento implica mucho, desde cambiar las firmas clave hasta los marcadores de tempo, las notas y más, todo depende del instrumento que toque.
Entonces, la persona que toca el instrumento se ve obligada a concentrarse para hacerlo bien. Para obtener los mejores resultados, necesita saber qué instrumentos aprender y cómo elegir los mejores.
Tu cerebro participa activamente cuando tocas un instrumento, por lo que puede ayudarte a mantenerte alerta y aumentar tu concentración. A veces, a las personas con trastorno por déficit de atención (ADD) se les anima a tocar instrumentos musicales para ayudar a aliviar la condición.
Si bien tocar estos instrumentos aumentará tu concentración, también se transferirá a otras áreas de tu vida, mejorando tu capacidad para concentrarte en otras cosas que no tienen nada que ver con la música.
Cómo puede mejorar tu salud mental
Tocar un instrumento contribuye en gran medida a mejorar su salud mental de diferentes maneras. Es una excelente manera de aliviar el estrés y reducir significativamente los niveles de ansiedad en comparación con otras formas de arte creativo.
Cuando tocas un instrumento, pones toda tu atención allí y te olvidas de todos tus problemas, y cuanto más te vuelves adicto a tocar, más te olvidas de lo que es el estrés.
Cuando los niños aprenden a tocar un instrumento, es probable que actúen frente al público en la escuela o incluso en otras competencias. Una vez que hayan dominado cómo tocar un instrumento correctamente, no tendrán miedo de tocar para una audiencia porque tienen confianza en sus habilidades.
Esta habilidad ayuda a prevenir el deterioro cognitivo, y cuando una persona comienza a una edad temprana, contribuye a la plasticidad del cerebro con la edad. Todo esto lo ayuda a mantenerse de buen humor mientras evita enfermedades geriátricas.
quitar
Entonces, ya sea que la música te suba o no, es una excelente manera de tomar el control de tu psique y salud mental. Involucra a tu cerebro, así que cuando tocas un instrumento, no solo estás practicando, sino también reorganizando y mejorando tu cerebro. Para algunos instrumentos, es posible que debas tomar lecciones para motivarte, pero también puedes encontrar instrumentos que sean más fáciles de practicar por tu cuenta.
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