Para los jóvenes, especialmente aquellos que acaban de graduarse de la universidad, las entrevistas de trabajo son el momento más crítico. Es hora de que empiecen de nuevo y den una buena impresión al conseguir el trabajo. No es fácil, pero con preparación se puede lograr.
Ayuda que muchas personas que buscan trabajo presten demasiada atención a repetir preguntas frecuentes e investigar empresas. Pero incluso si los ha memorizado, si no está en el estado mental y físico correcto, nada de esto logrará nada. Recuerde siempre que las entrevistas requieren una preparación minuciosa para garantizar que obtenga el trabajo que está solicitando.
Aquí hay algunos consejos sobre cómo prepararse mental y físicamente para una entrevista de trabajo:
suficiente sueño
Si no está descansado y con energía el día de la entrevista, toda su preparación mental y física será en vano. Dormir lo suficiente es imprescindible para asegurarse de no quedarse dormido frente al entrevistador y avergonzarse. Duerma al menos 7 u 8 horas la noche anterior a la entrevista. Sin embargo, tampoco te quedes dormido.
No olvides meditar
Es subjetivo y depende de tu interpretación de la meditación, pero tiene que mantenerte calmado y sereno. Después de despertarte de una buena noche de sueño, puedes usar la aplicación móvil de meditación para exhalar todas tus preocupaciones. Hay otras formas de meditar, como escribir un diario o incluso leer un libro de autoayuda. Haz cosas que calmen tu mente para que el problema pueda ser resuelto.
hacer un entrenamiento rápido
Todos sabemos que cuando hacemos actividad física que nos hace sentir bien, nuestro cuerpo produce sustancias químicas llamadas endorfinas. Pero, por supuesto, no necesitas ir al gimnasio. Un paseo por el barrio o llevar al perro al parque es suficiente. Mientras tu corazón esté latiendo y tu sangre fluya, está bien.
Toma un desayuno ligero y saludable.
Lo que come también puede contribuir a su desempeño general en la entrevista, así que tome un desayuno ligero y saludable. Comer en exceso puede hacerte sentir lleno y con sueño, lo cual no es lo ideal. Si sabes que te sientes nervioso cuando bebes café, sáltatelo y bebe té de manzanilla tibio en su lugar. Comienza perfectamente tu día y convencete de que hoy te irá bien.
Haz algo significativo por la mañana.
Cuando te despiertes, no pienses en cómo será la entrevista ese mismo día. En cambio, considere cómo puede distraerse mientras espera el tiempo de preparación. Por ejemplo, puede limpiar la habitación, organizar los libros en el estante, doblar y guardar la ropa o cocinar para la familia. Demasiado estrés no puede llevarte a ninguna parte, así que trata de mantener la calma.
Tenga todo lo que necesita listo la noche antes de la entrevista
Estas son las cosas importantes que debe hacer para una entrevista de trabajo. Tenga listos sus documentos y todos los documentos y credenciales que necesita para hacer el trabajo. Asegúrate de tener una lista para no olvidar nada. Al hacer esto, te sentirás seguro acerca de la entrevista.
Vístete bien y siéntete seguro
No seas el tipo de persona que saca un «traje de entrevista» escondido detrás de un gabinete solo para una entrevista. Obtenga una idea del estilo del personal preguntando a los amigos que trabajan allí o yendo a una cafetería cercana donde la mayoría de la gente toma café. Pero lo más efectivo es vestirse moderno y elegante. Te sentirás más preparado cuando uses algo que te haga sentir seguro.
escucha algo de musica relajante
Mientras conduce o viaja a un lugar de trabajo o entrevista, escuche música relajante o cualquier cosa que lo calme. Esto te ayudará a distraerte de pensar demasiado en cómo irá el día. Incluso puedes escuchar algunas canciones para sentirte bien y recordarte a ti mismo «¡Lo tienes!»
mimarse antes de la entrevista
Si tiene el tiempo y el privilegio de disfrutar el día antes de su entrevista, hágalo. Puedes hacer cosas que te hagan sentir bien contigo mismo y que te hagan sentir optimista. Hacerse un tratamiento facial o una manicura en su esteticista favorito es una actividad apropiada.
Consigue un cambio de imagen de sonrisa
Puede que no lo parezca, pero las empresas también miran la apariencia de sus candidatos, y una forma de impresionarlos es a través de tu gran sonrisa. Ir al dentista puede dar miedo, pero los procedimientos dentales cosméticos como el blanqueamiento dental y las carillas no le harán daño. ¡Así que renueve su sonrisa hoy para que pueda conseguir el trabajo de sus sueños mañana!
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