Solía preocuparme constantemente por el futuro. Entonces finalmente entendí que todas estas preocupaciones no me estaban haciendo ningún favor. Me está quitando el presente y, al hacerlo, está agotando el futuro que podría llegar a ser.
Básicamente, me he dado cuenta de que los sentimientos y las acciones que siento y tomo cada semana finalmente crearán mi futuro. Entonces, si estoy preocupado y preocupado ahora, estoy plantando las semillas para que este ciclo continúe en el futuro. Si estoy sonriendo y dando lo mejor de mí en este momento, también estoy plantando las semillas.
La única forma en que puedo estar seguro de crear un buen futuro es hacer todo lo posible para crear un buen presente y mejorarlo gradualmente cada semana, a pesar de las inevitables desgracias y pequeños dolores que se presenten en el camino.
En estos días, estoy escribiendo por lo que estoy agradecido cada mañana y cada noche. Abrazo a mi familia todos los días. Hago un poco de ejercicio todos los días. Como una comida saludable todos los días. Escribo todos los días. Porque los pequeños actos se multiplicaron de lunes a domingo y cada semana han cambiado radicalmente mi futuro.
¿Por qué nos enfocamos en el futuro lejano?
La razón fundamental por la que estamos tan preocupados por el futuro es que lo hemos puesto en un pedestal. El mismo patrón de centrarse en un chico o chica específico se replica en nuestra forma de vida. Macy no puede dejar de pensar en Gary, por lo que dedica menos tiempo a ser feliz con su vida, menos tiempo a sus pasatiempos y amistades (sus dones). Pero realmente Gary es un cabrón (futuro) y no se preocupa por ella en absoluto.
“Nuestro negocio principal no es ver lo que está borroso en la distancia, sino hacer lo que está claro a la mano.” – Tomas Carlisle
Bien hecho, puede ser útil para pensar en el futuro porque puede generar una acción positiva en el presente. Por ejemplo, tal vez Macy’s, después de pensarlo mucho, se da cuenta de que Gary no es bueno para ella y comienza a concentrarse en las personas y los objetivos correctos. Sin embargo, cuando nos enfocamos demasiado en el futuro, crea ansiedad y visiones distorsionadas que afectan nuestra capacidad de utilizar el semanario.
El primer paso para superar la ansiedad por el futuro es aceptar en primer lugar que la única razón por la que estamos ansiosos es porque Nos estamos alejando de lo que está frente a nosotros. El segundo paso es darnos cuenta de que, fundamentalmente, nuestra ansiedad por el futuro se reduce a creer que esa es nuestra salvación (que, en la mayoría de los casos, no es el caso).
Tenemos que cambiar la lente que estamos mirando.
Dado que muchos de nosotros no tenemos una visión del tiempo dominante, primordial y focal, nuestros cerebros se sienten naturalmente atraídos por su forma de pensar predeterminada. Futuro lejano. Pero dado que nuestras mentes aman los conceptos, también podríamos tomar los que más nos convengan. Una semana o dos parece ser el mejor momento.
Tim Ferriss, reconocido autor cuatro horas a la semana y herramientas titan, viviendo su vida a través de un mainframe experimental de dos semanas en una línea de tiempo de seis meses, evitando los planes de cinco años por preocupaciones más a corto plazo. Los pacientes con cáncer saben que morirán dentro de un año e inevitablemente comienzan a perder el miedo al éxito y comienzan a tomar más medidas.
Varios otros autores, como Scott Adams, han explorado los beneficios de establecer plazos cortos y utilizar el pensamiento basado en sistemas. Entonces, por ejemplo, en lugar de soñar con escribir un libro, dejemos la idea y concentrémonos en escribir un capítulo por semana. La atención a corto plazo te mueve.
Pero no hay mucho que pueda hacer cuando se enfoca en qué asumir en un mes, cinco años o diez años a partir de ahora. Y este estado de inacción es motivo de preocupación.
Para disminuir sus preocupaciones sobre el futuro, aquí hay algunas cosas en las que puede concentrarse a través de la lente de esta semana:
- Cuando te levantas
- lo que eliges para comer, leer, mirar
- Bloquee de 1 a 3 horas o más por día para impulsar sus objetivos
- Ve a visitar a tus amigos
- Di gracias, sonríe y ríe tanto como puedas.
Todos tenemos metas y sueños. Pero para construir el mejor futuro posible, todo lo que necesitas hacer es hacer que tu semana sea lo mejor posible. No hace mucho, estabas imaginando cómo sería la vida cuando *insertas tu edad actual*.
“Un día de preocupaciones cansa más que una semana de trabajo.” – Juan Lubbock
No dejes que este ciclo se repita en tu vida. Actúa esta semana y haz que funcione. Porque una vez que se ha ido, se ha ido para siempre. Sin embargo, no estoy diciendo que debamos vivir cada día como el último: todos pasamos nuestros días libres. Soy como tú y habrá algunos contratiempos en mi viaje.
Tener una mentalidad perfeccionista solo nos arruinará a largo plazo. Pero mientras lo mostremos cada semana en nuestro trabajo, nuestras relaciones y nuestros hábitos, el futuro estará bien. Para tener un futuro vertiginoso, todo lo que debemos enfocarnos es hacer que nuestra semana promedio mejore constantemente en un 1-5%.
Al aplicar los principios de este artículo, vivir de manera asombrosa cada semana eventualmente se volverá más y más natural. Ahí es donde quieres ir. Donde hacer las cosas difíciles se vuelve más fácil. Adopte una semana en lugar de un futuro imaginado como su mecanismo de vida predeterminado.
En última instancia, apenas te preocupas por el futuro. ¿Por qué? Porque al machacarlo todas las semanas obtendrás toda la emoción y satisfacción que necesitas.
¿De qué maneras puedes dejar de preocuparte por el futuro y concentrarte más en el presente? ¡Deja tus pensamientos abajo!
La información expuesta en este artículo es de índole informativo, se recomienda siempre comparar información con otras fuentes de internet, antes de tomar una decisión sobre cualquier aspecto.
