¿Alguna vez ha perdido una gran oportunidad jugando a lo seguro?
Piénsalo. Mira hacia atrás en tu vida y piensa en las cosas que podrías haber hecho. Oportunidades que puede aprovechar, personas con las que puede entablar amistad, experiencias que puede saborear.
Pero en ese momento, estas cosas parecían aterradoras y peligrosas. Para estar seguro, eligió permanecer en su zona de confort en ese momento.
Desde donde está sentado ahora, es fácil ver claramente que debe tomar medidas en algunas de estas cosas. En retrospectiva, estas cosas eran aterradoras o arriesgadas, simplemente diferentes y nuevas. De hecho, son su bendición para irse.
Es un sentimiento aleccionador y francamente triste, ¿no?
Actuar con seguridad no tiene nada que ver con la seguridad en absoluto.
No eres el único que hace esto. La mayoría de nosotros tendemos a ir a lo seguro.
Algunos de nosotros equiparamos ser prudentes con ser sabios y cautelosos. Pero la mayoría de las veces, todo es una historia diferente.
El problema real no es la seguridad o el riesgo en absoluto.el verdadero problema es miedo.
Como humanos, inherentemente permitimos que el miedo entre en nuestra toma de decisiones. La mayoría de nosotros simplemente no entendemos el miedo, de dónde viene o el papel que juega en lo que elegimos hacer o no hacer.
Al aprender más al respecto, puede evitar que el miedo afecte su proceso de toma de decisiones.
Esto no es cirugía cerebral
¿Qué pasaría si te dijera que una pequeña parte de tu cerebro te predirige para evitar riesgos y actuar con seguridad? Bueno, lo hace.
Se llama amígdala y juega un papel importante en motivarnos a comportarnos de la manera que lo hacemos. Una de las funciones de la amígdala es procesar las emociones, especialmente las relacionadas con la supervivencia. como el miedo.
Cuando estás en un entorno familiar que sabes que es seguro, tu amígdala está feliz y segura, y tú también. Pero cuando surge algo nuevo o aparentemente peligroso, la amígdala se pone en marcha. Te permite saber: «Oye, estamos fuera de nuestra zona de confort aquí. ¡Retrocede! ¡Retrocede!»
A veces esta respuesta puede salvarte la vida. Otras veces, te impide vivir una vida más plena.
El truco consiste en aprender a comprender la diferencia entre un miedo efectivo a un peligro muy real para nuestra seguridad y un miedo ineficaz a algo nuevo.
Triste o avergonzado – la elección es tuya
Hay básicamente dos tipos de decisiones que tomamos cuando percibimos peligro o consecuencias. El primer tipo, al que llamo decisiones de seguridad, se basa en la supervivencia. Nos mantienen con vida y se aseguran de que tengamos suficiente comida y refugio. El segundo tipo de decisión lo llamaría una decisión terrible, que tiende a evitar que tomemos menos riesgos que amenacen la vida y nos impide extender nuestras alas.
Veamos algunos ejemplos de ambos.
Las decisiones seguras provienen de temores muy reales de consecuencias graves para su salud, vida o calidad de vida, y las decisiones aterradoras provienen de un lugar completamente diferente.
Mira la columna de la derecha. ¿Qué pasa si alguna de estas cosas se pone tan mal? ¿Alguien murió, fue a la cárcel o perdió refugio? No haga.Resulta que nuestros peores temores parecen ser muchos Más sobre nuestros sentimientos consecuencias más graves de lo que son.
«Soy un anciano y he pasado por muchos problemas, pero la mayoría de ellos no han sucedido». Mark Twain
Nuestros cinco miedos infundados más comunes
He notado una y otra vez a lo largo de mi carrera que hay cinco miedos principales basados en los sentimientos que hacen tropezar a las personas en el camino hacia una vida mejor. Te darás cuenta de que todos ellos están muy estrechamente relacionados.
1: Miedo al fracaso
¿Alguna vez has dejado de intentar algo realmente emocionante por miedo al fracaso? Tengo. Irónicamente, si no lo intentas, ya has fallado. Así que realmente no hay nada que perder. Sin embargo, nos convencemos de que al no arriesgarnos a fallar, de alguna manera mejoraremos.
2: Miedo al rechazo
Si presenta su idea a su jefe, le pregunta a la chica linda que le gusta o envía su novela a un editor, es posible que lo rechacen; el rechazo puede ser doloroso. Entonces, en lugar de sentir esa emoción, limitamos nuestro potencial y lo llamamos «jugar a lo seguro».
3: Miedo a la insuficiencia
Esto generalmente se manifiesta como, “No soy lo suficientemente bueno para hacer lo que realmente quiero hacer.” Si bien este miedo no proviene necesariamente de un instinto de supervivencia, es tan poderoso como cualquier otro.
4: Miedo a ser indigno
Estrechamente relacionado con el miedo a la insuficiencia, el diálogo interno relacionado con el miedo a la indignidad suena como «¿Qué calificaciones tengo para pensar que puedo hacer esto?» Viene de un lugar de humildad, que generalmente es algo bueno. Pero también es autocrítico y destructivo.
5: Miedo a nuevos compromisos
Esto debería sonar familiar porque todos nos sentimos culpables de vez en cuando. No siempre dejamos pasar las oportunidades porque tenemos miedo de no ser lo suficientemente buenos. A veces sabemos muy bien que somos lo suficientemente buenos, pero las consecuencias del éxito y el compromiso adicional que se requiere para tener éxito nos aterrorizan.
Combate las emociones con lógica
Entonces, ahora que sabe que estos miedos son normales y que no es el único que lucha con ellos, la pregunta es: ¿qué puede hacer para superarlos?
Descubrí que es mejor confrontar los miedos humanos innatos de frente usa la lógica quitarles su poder.
Cuando te encuentres dejando que alguno de estos miedos te impida mejorar, responde estas tres preguntas:
1: ¿Qué es lo peor que puede pasar si ignoro mis miedos y hago esto?
Saca papel y lápiz y haz una lista de todas las posibles consecuencias (realistas). ¿Habrá pérdida de vidas, salud o sustento? ¿O el riesgo real es simplemente tener que lidiar temporalmente con una emoción incómoda, como el rechazo o la vergüenza?
2: ¿Qué es absolutamente lo mejor que puede pasar si ignoro mis miedos y los persigo?
Haz una lista de todos ellos también. ¿Cómo sería su vida diferente? ¿Qué puedes aprender? ¿Con quién podrías tener la oportunidad de conectarte?
3: ¿Valen las posibles consecuencias del n.° 1 los posibles beneficios del n.° 2?
Eche un vistazo de cerca a ambas listas y piense en esto. Si la consecuencia de una acción en particular es la muerte y el beneficio es un aumento salarial del 10%, entonces su elección es simple. Evitar la muerte.
Pero si el resultado de tus acciones es el rechazo y el beneficio potencial es la carrera de tus sueños, reprime tu miedo y ve a por ello.
La lógica doma a la bestia
Sé que esto parece muy simple, y lo es. Es simple y directo porque solo estamos lidiando con un problema emocional y haciéndolo lógico.
Cuando le quitas el poder de las emociones al miedo y tratas la situación como datos, se vuelve mucho más fácil tomar las decisiones correctas.
Hazme un favor. La próxima vez que se encuentre «jugando a lo seguro», complete este breve ejercicio. Convierte las emociones en lógica. Luego regresa y cuéntanos cómo resultaron las cosas.
¡Hora de hablar!
Comparta un momento en el que estaba asustado pero lo saltó de todos modos. O comparta consejos sobre cómo tomar riesgos calculados.
La información expuesta en este artículo es de índole informativo, se recomienda siempre comparar información con otras fuentes de internet, antes de tomar una decisión sobre cualquier aspecto.
