Ya sea que lo sepa explícitamente o no, ambos comparten un conjunto de valores fundamentales que definen casi todo en su vida. Estás en tu mejor momento cuando tus acciones se alinean con tus valores y creencias. Pero, ¿cómo puedes confiar en un valor que no puedes nombrar? ¿Cómo puedes infundir tu vida con valores fundamentales que no entiendes?
Esta publicación se basa en un libro que leí recientemente: Dare to Lead de Brené Brown (enlace a Goodreads). Los valores fundamentales no son el tema central de este libro, y recomiendo muchas otras esencias, pero el capítulo de valores fundamentales me impresionó tanto que creo que encontré matices que Brené no encontró (o al menos no escribió sobre).
tiempo de leer
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introducir
Cuando observa la lista de valores (que enlaza con el sitio web de Brené, que enumera todos los valores que ha identificado), normalmente obtendrá de 15 a 20 resultados que tienen sentido para usted. Luego, como dice el libro, debe reducir la lista a dos valores fundamentales y realmente profundizar en ellos. Los conoces mejor. Está bien, apoyo este enfoque (lo verás en los pasos que se enumeran a continuación), pero no quiero desperdiciar valores adicionales tan fácilmente.
Este artículo trata sobre el uso de ese proceso para definir sus dos valores fundamentales y luego ver cómo se relacionan con todos los demás valores que ha identificado. Cuando hice este ejercicio yo mismo, descubrí algo fascinante sobre la forma en que abordaba cada tarea, cada tarea, cada desafío. También aprendí más sobre mis ambiciones, mis esfuerzos.
pregunta
Pero comencemos con una pregunta: ¿por qué no has aprendido más sobre tus valores fundamentales? ¡Porque es difícil! Siéntate contigo mismo y comprende que necesitas mucho tiempo a solas y coraje (como dice Brené) (ya he escrito sobre la autoconciencia aquí – Inteligencia emocional – 10 formas de mejorar tu autoconciencia). Tu relación contigo mismo es la única relación que dura toda la vida. ¿Por qué no invertir en entenderlo? Porque da miedo. Te vuelves vulnerable y puedes (y probablemente lo harás) descubrir mucho de lo que has enterrado. Creas mucho desorden en tu mente que luego tienes que despejar (más información sobre ordenar tu mente: la bandeja de entrada cero de la mente).
Las herramientas que espera obtener de este artículo pueden ayudarlo a descubrir estos valores fundamentales y cómo se relacionan entre sí. Y cómo vivir tus propios valores aprendiendo más sobre ti mientras los vives. Para todos los demás pasos (p. ej., Cómo «ser vulnerable» para adoptar un liderazgo audaz), lo remito a Brené Brown y su libro The More Competent.
Historias personales sobre valores fundamentales
Mi viaje de valores fundamentales comenzó hace muchos años cuando me preguntaba qué camino profesional tomar. Trato de hacer encuestas en línea, espero que esto me ayude a descubrirlas. Los resultados son prometedores, pero no demasiado detallados. Poco a poco, comencé un camino de superación personal, lo que me ayudó a aumentar mi autoconciencia. Empecé a comprender mejor ese yo. Por supuesto, también comencé a aprender más sobre mis valores y creencias.
Avance rápido hasta el mes pasado, y la mayoría de los 20 valores que identifiqué del libro no me sorprendieron. La sugerencia de Brené de reducirlo a dos tiene sentido desde todos los ángulos. Elijo tres MIT (tareas más importantes) en mi agenda todos los días. Cada mes elijo dos temas de enfoque específicos (es decir, práctica deliberada y pensar mucho). Así que también necesito tomar una decisión sobre estos dos valores fundamentales.
Después de mucho revuelo conmigo mismo, lo hice (terminé con Conocimiento y Ordenar). Pero no puedo alejarme de otros valores. Entonces comencé a trazarlos en un diagrama en una hoja de papel en blanco. Algunos valores parecen ser requisitos previos para mis valores fundamentales. Por ejemplo, la curiosidad y el aprendizaje se integran en el conocimiento. Y algunos más en los que estoy trabajando. Por ejemplo, la sabiduría y el crecimiento vienen después del Conocimiento.
Esto es con lo que terminé, y esto es lo que quiero influir en lo que crean para ustedes mismos.
¿Cómo defines tus valores fundamentales?
A continuación se muestra la lista de pasos que seguí. Me encantaría escuchar sus comentarios sobre los pasos de personalización.
Paso 1: Obtenga autoconciencia a través de la meditación
Los objetivos anteriores no se pueden lograr sin una base sólida de autoconciencia y confianza en uno mismo. Personalmente he logrado esto a través de la meditación, pero puede haber otras formas de hacerlo. ¿Sabrás que estás ahí? Cuando puedes sentarte cómodamente solo durante horas sin distraerte ni pensar.
Paso 2: tachar los no valores
Luego puede hacer su primera verificación en la lista y eliminar cualquier cosa que no sea suya. Lo que obtienes es: 1) una lista de valores en los que eres bueno; 2) una lista de valores que sabes que no tienes pero quieres tener; 3) una lista de valores que conoces no tienes o no quieres, pero suenan geniales; 4) este En algún lugar de la lista también es tu valor principal.
Si puede ser honesto consigo mismo, intente tachar 3) en la lista anterior. Si te mientes a ti mismo, no llegarás a ninguna parte.
Paso 3: encierra en un círculo a los finalistas
De una lista en la que espera 20 o menos valores, debe elegir entre 5 y 6. Ya debería haber varios grupos (es decir, valores que parecen estar estrechamente relacionados entre sí). Compáralos con el resto para que destaquen aquellos que más se sientan como tú. Encierra en un círculo estos.
Paso 4: considere ordenar
Este puede ser el gerente de proyecto con el que estoy hablando, pero el siguiente paso que probé fue ordenar los valores (por loco que parezca, funcionó para mí). Divido estos valores en requisitos previos y consecuencias. Entonces, lo que queda en el medio son mis valores fundamentales. Como ya he dicho, son conocimiento y orden para mí.
Paso 5: Ingrese valores adicionales
Luego regrese al valor sin cruzar ni cruzar. También ponlos en orden. Eventualmente obtendrá una mejor comprensión de cómo lograr sus valores fundamentales. Por ejemplo, la curiosidad y el aprendizaje definitivamente son valores para mí. Tengo curiosidad por todo y cuando estoy estudiando entro en un estado de flujo. Pero estoy en mi mejor momento cuando sé, especialmente cuando este Conocimiento conduce a la Sabiduría. Debo admitir que me consideraba muy inteligente cuando tenía veinte años. Años después, la vida me dijo que estaba equivocado. Entonces, lo más probable es que mi ingenio actual sea interesante, pero espero que entiendas el punto.
Paso 6: Practique sus valores fundamentales
Finalmente, pones en práctica los valores fundamentales para aprender más sobre ellos. No quiero equivocarme, así que citaré directamente del libro:
1. ¿Cuáles son los tres comportamientos que sustentan sus valores?
2. ¿Qué tres comportamientos resbaladizos están más allá de tu valor?
3. ¿Cuál es un ejemplo de usted viviendo plenamente este valor?
Brené Brown, Atrévete a liderar
No cometas errores. Es difícil y es posible que necesite varias iteraciones para hacerlo bien.
Paso 7: comparte con personas de confianza
Muestre estos valores a su cónyuge, mejor amigo o cualquier persona de su confianza. Se necesita coraje, pero sus comentarios pueden ayudarlo a decidirse por un tercer elemento.
Paso 8: Empatía y autocompasión
Para citar de nuevo un pasaje del libro:
El asiento de la autocompasión es para nosotros. Es un recordatorio de que si no podemos animarnos a nosotros mismos, no debemos esperar que otros lo hagan. Si no ponemos nuestros valores primero, no podemos pedirle a otros que lo hagan por nosotros.
Brené Brown, Atrévete a liderar
Ocho pasos para revelar los valores fundamentales
generalizar
Tus valores fundamentales son una fuerza imparable que te hace ser quien eres. Si no puede nombrarlos y comprenderlos, no puede vivir sus valores. Al descubrir sus valores fundamentales y buscar comportamientos que los incorporen, realmente puede comenzar a vivirlos.
Publicado originalmente en: https://www.fromgnometogliath.com.
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