“5 cambios en el estilo de vida que mejorarán drásticamente el bienestar de uno”, con Darryl Whiting y Dr. William Seeds

Adaptarse a sentirse incómodo: ser vulnerable, desafiarse a sí mismo para hacer cosas que normalmente evita hacer. Solía ​​​​estar aterrorizado de hablar en público, una de las razones por las que pospuse convertirme en un instructor de fitness grupal durante... Read more

Este entrenador ayuda a los vendedores a hacer 7 cifras usando neuroemociones

Trabajar en ventas, especialmente en ventas basadas en comisiones, se ha ganado la reputación, quizás injustamente, de ser una de las carreras más difíciles de tener éxito. Cada año, innumerables personas ingresan a industrias basadas en comisiones, como bienes raíces,... Read more

¿Es posible mantenerse positivo todo el tiempo?

Es una pregunta que me han hecho muchas veces y un segmento de la conversación que me fascina. Como terapeutas y entrenadores, los clientes a menudo preguntan si pueden sentirse positivos y felices todo el tiempo, y la respuesta corta... Read more

el ejercicio es medicina

No es un “accidente” de coche El 11 de septiembre de 2017, después de recoger a mis hijos de la escuela, nos atropelló un automóvil. Pisé los frenos y giré para esquivarlo lo mejor que pude, pero ya era demasiado... Read more

Cómo superar la angustia con estos 7 pasos

Heartbreak es una experiencia aterradora y abrumadora. Si bien puede parecer que el mundo tal como lo conocen ha llegado a su fin, eso no descarta la posibilidad de un futuro brillante y amoroso. Si bien lleva tiempo recuperarse del... Read more

Cómo dejar de ser una mamá perfeccionista

Ser madre siempre ha sido el mayor golpe para mi yo consumado y perfeccionista. Equilibrar mi deseo de controlarlo todo con la naturaleza caótica e inesperada de la paternidad siempre ha sido un desafío. Me obligó a reconciliar mis ideales... Read more

En caso de apuro, aquí hay cinco vampiros de ‘¿qué hacemos en las sombras? Dejaremos que las mascotas se sienten sobre los perros esta Navidad (y cinco más no lo haremos)

De acuerdo, el mundo de What We Do in the Shadows no es el más seguro para nuestros perros, pero dado el año que hemos tenido, ¿quién sabe qué emergencias podrían surgir para nosotros los mortales durante la temporada navideña... Read more

viviendo en un estado de flujo

Cuando te sientes plenamente vivo, conoces ese sentimiento, confías con todo tu corazón en que un poder superior está detrás de ti, y sabes sin duda que todo está funcionando para ti. Estás vigilado, protegido y cuidado. Tienes mucha confianza,... Read more

La estrella en ascenso Sophia Hammons: 5 cosas que desearía que alguien me dijera cuando comencé

1. Al filmar, no hablar no significa no actuar. La mayor parte de la actuación es escuchar. 2. Solo preocúpate por lo que puedes controlar. No puedes cambiar tu altura o tono de piel o cualquier otra cosa. Solo puedes... Read more

Chris Judge sobre el poder recargador de los deportes

A lo largo de los años, he empleado varios micropasos, que son cosas relativamente simples y tácticas que me ayudan a manejar el trabajo a menudo caótico y la dinámica de la vida. Para mantenerme organizado y centrado en las... Read more