BJ Fogg rompe el mito de que la repetición es la clave para la formación de hábitos

BJ Fogg rompe el mito de que la repetición es la clave para la formación de hábitos

BJ Fogg rompe un viejo mito sobre la clave para la formación de hábitos: «Probablemente hayas escuchado que la repetición crea hábitos, solo tienes que repetir algo para formar un hábito. ¡Adivina qué, mal!» En este video, Stanford El fundador y director del Laboratorio de Diseño del Comportamiento de la Universidad y presidente de ciencias del comportamiento del Consejo Asesor Científico de Thrive, explica que las emociones en realidad nos ayudan a desarrollar mejores hábitos.

Fogg dijo: «Cuando realizas una acción, la emoción que sientes puede hacer que esa acción sea más automática, y una acción automática es un hábito. Por lo tanto, es la emoción la que crea el hábito». un éxito o logro, es más probable que repitamos esa acción más fácilmente.

Fogg agrega que Thrive Reset es un ejemplo perfecto de esta relación: «Las emociones deben estar en áreas que le interesen a las personas, la mayoría de nosotros nos preocupamos por nuestro estrés, ansiedad, bienestar y Thrive Reset está diseñado para ayudarnos en esas formas». .» Mire el video de arriba para obtener más información sobre cómo las emociones juegan un papel en nuestro comportamiento y cómo se relacionan con Thrive Reset. Entonces, ¡pruebe Thrive Reset usted mismo!

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