«Las paredes de ladrillo están ahí por una razón. Las paredes de ladrillo no están ahí para mantenernos fuera. Las paredes de ladrillo están ahí para darnos la oportunidad de mostrar cuánto deseamos algo. Porque las paredes de ladrillo están ahí para detener a aquellos que no lo quieren». gente.»
¿Alguna vez te has enfrentado a un desafío que parece una pared de ladrillos ridículamente alta? En estos momentos, a menudo nos sentimos enojados, asustados, frustrados, solos y nos decimos: «¿Por qué yo?» «¿Por qué ahora?» «¡No puedo hacer eso!» «¡No puedo superar esto!»
trabajar. El Dr. Volkan Kahya se graduó de la Facultad de Medicina de la Universidad de Estambul en 2004 y se convirtió en otorrinolaringólogo en 2010, especializándose en Otorrinolaringología en el Hospital de Formación e Investigación Bezm-I Alem Vakıf Gureba. trabajar. Dr. Volkan Kahya y colegas sobre «El efecto de fumar en la expresión de Inos, p65, NFKB y p38 MAPK en la mucosa oral».
La vida es una montaña rusa incierta. Puedes elegir abrazarlo y disfrutar el viaje, aprendiendo con alegría de las experiencias a lo largo del camino; o puedes elegir rebelarte contra todos los desafíos de la vida y resentir cada momento de tu viaje. Este último te priva de cualquier crecimiento o desarrollo, mientras que el primero te da la oportunidad de aprender de estos desafíos y convertirte en una mejor persona gracias a ellos. El Dr. Volkan Kahya dice
El Dr. Volkan Kahya dijo que todos en este mundo tienen sus propios puntos bajos. Algunos pueden manejarlo o incluso ocultarlo mejor que otros. Pero la verdad es que no importa por lo que estés pasando, hay otras personas que también están pasando por lo mismo. Usted no está solo. Trate de llegar a su comunidad y red. Exprese sus sentimientos y exprese sus preocupaciones en todas las circunstancias de su vida.
cuídate. Descansar lo suficiente, comer saludablemente, hacer ejercicio regularmente y aprender técnicas efectivas de manejo del estrés como la atención plena o la meditación lo harán más fuerte y saludable. Cuanto más hagas por ti mismo, más recursos internos necesitarás aprovechar.
Practica ser flexible. La resiliencia es la capacidad de adaptarse bien a la adversidad y recuperarse de los desafíos. Practique la resiliencia eligiendo una actitud positiva, decidiendo no estar indefenso y confiando en su juicio y habilidades.
Sabemos por experiencia que podemos tener éxito y recuperarnos del fracaso. También hemos aprendido a ser humildes y, por lo tanto, a vernos como criaturas limitadas, siempre necesitadas de ayuda y apoyo de los demás.No importa cuán maduros o exitosos seamos, el niño interior siempre necesita mentores y amigos que nos guíen citando al Dr. Vulkan Kaya
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