![9 ejemplos de tableros de visión para ayudarte a recuperarte de la adicción [2022]](https://triunfaemprendiendo.com/wp-content/uploads/2022/08/vision-board-addiction-recovery.jpg)
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Puede que estés pasando por un cambio radical en tu vida ahora mismo.
Puede ser difícil, pero espero que hayas superado lo peor y estés considerando seriamente permanecer despierto para siempre.
Si se está recuperando de un trastorno por sustancias u otra forma de adicción, Enfocarte en lo que realmente quieres en la vida es lo más importanteLos tableros de visión son una gran herramienta para ayudarlo a mantenerse enfocado en sus objetivos.
(Nota al margen: si no sabe cómo comenzar con esta estrategia, consulte esta hoja de trabajo imprimible gratuita y el proceso de seis pasos que lo ayudarán a crear el tablero de visión perfecto).
¿Qué es un tablero de visión?
Mientras esté en recuperación, sus objetivos pueden incluir lo siguiente:
- Abordar problemas de salud física y mental
- Reconstruir y fortalecer las relaciones con la familia y los seres queridos.
- mantener un nivel de motivación para ayudarlo durante la recuperación
Los tableros de visión son collages de imágenes y palabras que pueden representar estos y otros objetivos. También puede ser un cuadro o una pintura. Algunos incluso usan aplicaciones para crear tableros de visión digital.
Los tableros de visión generalmente se colocan donde puede mirar varias veces al día para ayudarlo a visualizar sus sueños y planes.
Al hacer un tablero de visión, puede usar los suministros más simples como pegamento, revistas y cartulinas, o puede decorarlo con todo, desde calcomanías, estampados y cuentas hasta objetos físicos y fotos.
¿Cuáles son los beneficios de los tableros de visión para la recuperación de la adicción?
Así es como los tableros de visión pueden beneficiar a aquellos en recuperación:
- Proporcionar enfoque. Es un recordatorio visual de lo que estás logrando.
- Te da una sensación de control sobre lo que está pasando en tu vida. Muchas personas que se han recuperado de la adicción experimentan la sensación de que no pueden controlar completamente sus vidas. Los tableros de visión les permiten recuperar el control sobre sus elecciones y decisiones.
- como una forma saludable de expresar la creatividad. Los tableros de visión brindan vías para la autoexpresión. También es una excelente manera de lidiar con las emociones que puede resultarle difícil expresar con palabras.
si quieres saber que es Tablero de visión de recuperación de adicciones Parece que tenemos algunos ejemplos para compartir con ustedes en la publicación de hoy.
Siga leyendo para ver nuestra lista de impresionantes e inspiradores ejemplos de tableros de visión.
1. Sé genial
Por Guerreros Restauradores
Este tablero de visión se creó utilizando frases motivadoras y de empoderamiento recortadas de una revista. También incluye imágenes que se alinean con el objetivo general del propietario del tablero de visión de ser una mejor persona.
Una cosa importante que debe recordar al crear un tablero de visión: está trabajando con su mente subconsciente para obtener los mejores resultados, así que sueñe en grande.
2. Desarrolla hábitos saludables
a través de document.life
La adicción generalmente significa consumir demasiado de algo, ya sean drogas, alcohol o pornografía. Este exceso puede dañar la salud de una persona.
El camino a la recuperación a menudo requiere un compromiso con la templanza o la templanza. Este ejemplo es un recordatorio visual para adoptar hábitos y rutinas en la vida de una persona en recuperación que conducen a una mayor positividad, como el hábito de la gratitud.
3. Remedios Naturales
por Lea Kent
Los hábitos poco saludables también pueden incluir una dependencia excesiva de los medicamentos recetados. En este ejemplo, tenemos un collage que promueve la curación de forma natural, recordando al propietario otras formas de restaurar la salud.
4. Presta atención a tu cuerpo
por hierba de limón
En este tablero de visión, el enfoque está en cambios importantes en la forma de vida. Tiene varios objetivos, como mantener una buena salud, vivir conscientemente, encontrar una carrera y contribuir a la sociedad de manera positiva.
5. Sin mal humor
por el estadista de Utah
Los tableros de visión no tienen que estar llenos de toneladas de imágenes. Algunos creadores dejan espacios en blanco en sus tableros para representar el «potencial ilimitado».
Este ejemplo representa la determinación del propietario de la junta de vivir una vida sana y feliz.
6. Sueña en grande
A través del Boletín de Adicción/Recuperación
Este ejemplo de tablero de visión muestra que puede usar cualquier superficie para diseñar sus objetivos.
En este caso, utilice cartón de corcho en lugar de cartulina. Otras ideas para las superficies de las placas de circuito incluyen:
- lienzo enmarcado
- Arpillera
- caja de cereales
- una pared
- página del cuaderno
7. Disco de visión
por Judy Gale
Si está buscando una alternativa a la forma rectangular de los tableros de visión tradicionales, este es un ejemplo que tal vez quiera probar. En este «Disco de visión», todos los sueños y objetivos de uno están claramente categorizados y ordenados en la superficie del disco.
8. Florece y crece
por bhope
Este ejemplo tiene imágenes ricas. Varias palabras clave están esparcidas por la superficie de la pizarra para proporcionar motivación e inspiración al propietario de la pizarra.
9. De la lucha al éxito
¿A través de quién es su recurso humano?
En cambio, es un tablero de visión rico en texto. La mayoría de sus diseños cuentan con citas motivacionales. Algunas imágenes clave recuerdan a los propietarios la razón principal por la que quieren tener éxito con sus objetivos (es decir, su familia).
Reflexiones finales sobre el tablero de visión
Los tableros de visión son una herramienta útil para aquellos que están reconstruyendo sus vidas durante la rehabilitación.
Al usar un tablero de visión para recuperarse de una adicción, las personas pueden encontrar el enfoque, la inspiración y la motivación para hacer todo lo posible para mantenerse despiertas y sanas todos los días.
¡Le deseamos todo lo mejor en su viaje!
Finalmente, también puede consultar los siguientes recursos sobre adicción y recuperación:
- ¿Dejar de fumar de golpe es lo correcto?
- ¿Adicción a Facebook?Un plan de 4 pasos para superar los hábitos adictivos de las redes sociales
- 27 pasos para romper un mal hábito: la guía definitiva
- Cómo dejar de ver porno para siempre: 9 estrategias de hábitos
- 11 canciones sobre la desintoxicación
Finalmente, si no sabe cómo comenzar con esta estrategia, consulte esta hoja de trabajo imprimible gratuita y el proceso de seis pasos que lo ayudarán a crear su tablero de visión PERFECTO.
La información expuesta en este artículo es de índole informativo, se recomienda siempre comparar información con otras fuentes de internet, antes de tomar una decisión sobre cualquier aspecto.
