A menudo me sorprende cuánto usamos la palabra «estoy bien» como si mágicamente pudiéramos mejorar una vez que la decimos. Sin embargo, lo cierto es que muchas veces somos todo lo contrario a las multas.
Estábamos abrumados.
Estamos agotados.
Cuando no podemos permanecer juntos, nos sentimos fracasados.
La verdad desgarradora es que nos sentimos solos y con miedo de pedir ayuda. Queremos saber «qué pensarán todos de mí». Nos preocupa que pierdan la confianza en nuestra capacidad para recuperar el equilibrio.
Cuando la vida nos tira al suelo, destroza nuestra confianza.
Cuando atraviesa algunos desafíos difíciles en su vida, puede sentir que su confianza se pierde por completo. Momentos inesperados o huellas pueden hacernos sentir inestables, confundidos y perdidos.
¡Somos nuestro peor enemigo, y nuestro diálogo interno negativo sigue gritando en nuestras mentes!
¡Estoy aquí para decirte que dejes de escuchar esa voz! La voz que te dice que no lo superarás. Una voz que te dice que no eres lo suficientemente fuerte.
Eres lo suficientemente fuerte.
Todos fallamos y vacilamos. Cuando la vida nos gana, todos perdemos el valor.
Estoy aquí para decirte que incluso si tu confianza se ve afectada, eres lo suficientemente valiente como para seguir adelante.
Recuerdo un momento en el que sentí que la vida me golpeaba en todas direcciones, abrumado y abrumado por el estrés. Apenas me importa cepillarme el pelo. ¿Colas de caballo y camisetas? Sí. Ese soy yo. Sentía que mi cerebro estaba hinchado y no podía tomar decisiones racionales. Perdí los plazos y perdí mi vida.
Sin embargo, es un hecho. Nadie puede hacer que me recupere… hasta que esté listo. Tenía que querer volver a sentirme bien. Tenía que volver a sentirme confiado.
Y lo harás. Lentamente volverás a la vida y tu confianza irradiará a través de la lucha.
Me gustaría compartir algunos consejos sobre cómo recuperar su confianza, incluso si se siente destruido por la vida:
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sabes quién eres. Cuando te vuelvas a conectar con esa persona en tu corazón, tu confianza comenzará a aumentar nuevamente.
- Practica la autorreflexión y descubre quién eres realmente. Investigue su yo interior y descubra sus puntos fuertes.
- ¿Intervendrías para ayudar a alguien sin que te lo pidan? ¿Es usted el que se acerca a su nuevo vecino que no parece sentirse bien?
- Tómate un momento para descubrir cómo llegaste al mundo.
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Reconoce la comunidad de apoyo en tu vida. Piensa en tus amigos. Considera la cercanía que tienes con tu familia. Quédate con estas relaciones y no tengas miedo de pedir apoyo.
- Cuando reconoces a las personas que te rodean, SíSu apoyo y confianza en usted fortalecerá nuestra confianza.
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afrontar el reto. Dígase a sí mismo: “No estoy seguro de que lo lograré, pero estoy seguro de que haré lo mejor que pueda.” Construya su confianza al enfrentar estos momentos inesperados de frente.
- Reconocer que cada desafío te enseña algo de valor que puedes aplicar más adelante en la vida, ya sea que puedas verlo ahora o no.
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Evita compararte con los demás. Compararse con los demás es la forma más fácil de combatir la confianza. La respuesta fue: «¿Por qué no puedo ser tan bonita e inteligente como Jen?» fue «¡Porque no eres Jane, eres tú!». Mi madre siempre nos enseñó a nunca compararnos con otras personas, no sabes su viaje o por lo que están pasando. Especialmente en la era de las redes sociales, debemos darnos cuenta de que la vida no es una publicación de Instagram. Sé sincero contigo mismo.
- Cuando te comparas con los demás, especialmente cuando buscas tu confianza, sientes que siempre estás en el «juego corto».
- Descubra sus puntos fuertes y amplíelos. No tienes que ser como los demás para ver las cualidades positivas que tienes. Reconoce tus puntos fuertes.
- Establezca nuevas metas. ¿Qué esperas lograr en tu vida? Lo que sea que estés buscando, importa. Escriba nuevas metas para ayudarlo a entusiasmarse con el futuro y concentrarse en seguir adelante. Siempre he descubierto que establecer metas es la forma más fácil de mantenerse enfocado y concentrado en seguir adelante.
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Trabaja hacia tus metas para lograrlas. Cuando has logrado aquello por lo que has trabajado, sientes que puedes hacer cualquier cosa. ¡Alabado sea usted mismo por cada pequeña victoria! Experimenta una profunda sensación de satisfacción y confianza cuando enfoca sus esfuerzos en lo que es importante para usted.
- Trabajar hacia tus metas y alcanzarlas es una de las cosas más dulces de la vida. ¡Bienvenido al proceso!
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Usa un diálogo interno positivo. Dígase a sí mismo con frases como «Sé que puedo hacerlo», «Lo estoy haciendo muy bien» y «¡Es hora de intentarlo!»
- Habla contigo mismo como si fueras la persona más inteligente, amable y talentosa que jamás hayas conocido.
- Sea positivo, autosuficiente y honesto consigo mismo. Cuando te hablas a ti mismo de una manera positiva, te sorprenderá el cambio que puede hacer en tu vida.
Trabajar duro para recuperar tu confianza es lo más amable que puedes hacer por ti mismo. Mereces respeto por tus contratiempos, pero no dejes que te destruyan. Realmente comenzarás a creer en ti mismo de nuevo. Pruebe estos consejos y se recuperará. ¡Estoy aquí para animarte!
Publicado originalmente en thebestunexpected.com
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