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Una carrera en enfermería requiere mucha disciplina y esfuerzo. Debes aprender a cuidar de las personas enfermas o heridas y consolarlas cuando son más vulnerables.
Mientras sigue una carrera en enfermería, su salud física y mental está en riesgo. Por lo tanto, es fundamental desarrollar habilidades que lo ayuden a mantenerse organizado y productivo, como establecer metas SMART. La enfermería se vuelve más satisfactoria cuando sabes cómo lograr tus objetivos.
(Nota al margen: una de las mejores maneras de obtener lo que quiere de la vida es crear y establecer metas INTELIGENTES. Para comenzar, Consulte esta hoja de trabajo imprimible gratuita y el proceso paso a paso que lo ayudará a establecer objetivos SMART efectivos.)
¿Qué son los objetivos SMART?
La mayoría de las personas establecen metas que les ayuden a lograr los resultados deseados. Pero pocos sobreviven hasta el final. Esto se debe a que abordan el establecimiento de objetivos de manera incorrecta.
Echa un vistazo a estas dos declaraciones:
- Quiero aprobar el examen.
- Para aprobar el examen, estudiaré por lo menos 20 minutos al día y volveré a leer los capítulos a medida que los complete.
La primera declaración es una meta que los estudiantes de enfermería generalmente pueden establecer. El segundo es el objetivo SMART. Además de indicar cuál es el objetivo, los objetivos SMART también incluyen instrucciones sobre cómo lograrlo. Esta es la única forma en que funciona un plan de acción.
«SMART» significa «Específico, Medible, Alcanzable, Relevante y con Límite de Tiempo».
Esto es lo que significa cada parte en la práctica.
S: específico
Ser específico es fundamental para lograr objetivos a corto y largo plazo. Las preguntas que deben responder sus objetivos son «¿Qué?» «¿Quién?» «¿Cuándo?» «¿Dónde?» «¿Cuál?» «¿Por qué?» Luego, una vez que alcance un hito o fecha límite específica, se asegurará de haberlo logrado Tu meta.
M: medible
Los objetivos medibles tienen tiempo, cantidad u otras unidades de medida precisas incorporadas. Si los objetivos tienen métricas, es fácil realizar un seguimiento de su progreso. Por ejemplo, si el objetivo es leer un libro de 20 páginas o pasar 15 minutos haciendo yoga todos los días, es fácil medir la cantidad de actividad que está haciendo en realidad.
Respuesta: se puede lograr
Las metas inalcanzables a menudo conducen a la frustración. Al establecer metas, examine su situación de vida actual y apunte a metas que están más allá de su alcance. De lo contrario, el fracaso puede ser frustrante.
Imagínese establecer una meta para conseguir un trabajo de enfermería en el hospital privado más elitista inmediatamente después de graduarse. Aunque no es imposible, es cuestionable si uno puede dominar todo lo que se necesita para convertirse en una enfermera practicante altamente calificada al principio de su carrera.
R: relacionado
Los objetivos relevantes se refieren a lo que realmente necesita y desea. Tus objetivos deben alinearse con lo que valoras y valoras en tu vida.
Es posible que tenga más de un propósito en la vida. Centrarse en todos estos a la vez es muy poco probable que conduzca al éxito. En su lugar, dirija su atención a las metas que son más relevantes para su situación de vida actual.
T: límite de tiempo
Los objetivos con límite de tiempo consisten en establecer fechas límite. Cuando crea un objetivo, desea establecer una fecha objetivo en la que se logrará el objetivo. Cuando miras el objetivo, los resultados deben ser claros. A medida que se acerque la fecha límite, será obvio si está en el camino hacia el éxito.
Una parte importante del establecimiento de objetivos es la redacción. Cuando te enfocas en las cosas correctas, puedes obtener grandes resultados. Sin embargo, si no lo hace, es solo cuestión de tiempo antes de que su motivación desaparezca. Por eso es mejor cambiar el enfoque de los objetivos de resultados a los objetivos de procesos. Puede obtener más información sobre las diferencias en esta publicación de blog.
Para obtener más información sobre los objetivos SMART, consulta este artículo.
Por qué los objetivos SMART son importantes para las enfermeras
Según la Asociación Estadounidense de Universidades y Enfermería (AACN), más de 250 000 estudiantes están inscritos en un programa que prepara a las nuevas enfermeras registradas para obtener una licenciatura. Un asombroso crecimiento del 5,6% en 2020.
Establecer objetivos SMART asegurará que realmente logre sus objetivos.
Para competir con sus compañeros de la escuela de enfermería o como profesional, debe hacer todo lo posible para tener éxito. La mejor manera de hacer esto es establecer metas que lo mantengan enfocado y motivado. Establecer objetivos SMART garantizará que realmente logre sus objetivos.
8 ejemplos de objetivos SMART para enfermeras
1. Mejorar las habilidades de comunicación
Para mejorar mis habilidades de comunicación, escucho atentamente lo que me dicen los demás. Si no puedo seguir el ritmo, les pediré que lo aclaren. Finalmente, le preguntaré a la gente si entienden lo que quiero decir después de que lo haya dicho. Debería ser un mejor comunicador para fin de año.
pequeña: Este objetivo explica exactamente cómo mejorar sus habilidades de comunicación.
masculino: Al preguntar claramente cada vez que no entiende algo, puede medir su progreso en función de la frecuencia con la que pregunta en un día o mes determinado.
UN: Es un objetivo razonable y alcanzable que puede comenzar a hacer en cualquier momento y en cualquier lugar.
Respuesta: Este objetivo está relacionado con convertirse en una mejor enfermera porque la comunicación es fundamental en esta área.
Teléfono: Al final del año, puede comparar sus habilidades de comunicación antes de comenzar esta meta orientada al proceso.
2. Mejorar la gestión del tiempo
Registraré todas las tareas en un horario semanal durante la jornada laboral para equilibrar mi tiempo y completar mis responsabilidades de manera más eficiente. Haré esto durante dos semanas para mejorar mi gestión general del tiempo.
pequeña: Este objetivo explica exactamente lo que puede hacer para mejorar la gestión de su tiempo como enfermera.
masculino: Puede medir la cantidad de tareas que registra, así como medir el tiempo adicional que dedica a otro trabajo para ser más productivo.
UN: Este objetivo es alcanzable y sencillo.
Respuesta: Tener fuertes habilidades de gestión del tiempo es esencial cuando eres enfermera. Este objetivo es relevante para su carrera de enfermería.
Teléfono: Debe registrar las tareas semanales en un horario. Puede crear una sensación adicional de urgencia al decidir que la documentación debe completarse antes de regresar al trabajo. Dos semanas es tiempo suficiente para ver si esta estrategia es adecuada para usted.
3. Más preciso
Como enfermera, para ser más exactos, escribía todas las notas sobre mis pacientes en el momento en que salía de la habitación mientras mi memoria aún estaba fresca. Luego, una semana después, debería tener notas más precisas.
pequeña: En comparación con «Quiero ser más preciso», este es un objetivo bastante específico que describe cómo lograrlo.
masculino: Puede medir este objetivo con las notas que anota. Es malo saltarse un montón de notas; la clave es escribirlas todas a la vez.
UN: Después de salir de la sala, puede aprovechar un minuto para tomar notas, por lo que este objetivo es fácilmente alcanzable.
Respuesta: Este objetivo tiene que ver con su deseo de ser más preciso en su atención.
Teléfono: El sentido de urgencia es creado por el «momento en que salgo de la habitación» para que sepa que debe actuar rápido para lograr su objetivo. En una semana, puede ver el efecto que tiene esta estrategia en su precisión.
4. Desarrollo profesional
Asistiré a seminarios de enfermería o webinars dos veces al año para ayudar con mi desarrollo profesional.
pequeña: En lugar de decir «Quiero hacer crecer mi carrera», existen actividades específicas que pueden ayudarlo a lograrlo.
masculino: El objetivo es asistir dos veces al año, por lo que es fácil medir su progreso.
UN: Dado que es posible que necesite trabajar más de lo habitual este año, puede ser difícil organizar más de dos seminarios web por año.
Respuesta: Este objetivo está directamente relacionado con el avance de su carrera de enfermería.
Teléfono: Los objetivos se restablecen al final del año, así que planifique su tiempo sabiamente.
5. Explícale las cosas al paciente
Aprenderé a utilizar un lenguaje sencillo para comunicarme mejor con los pacientes. Cada vez que aprendo un nuevo término médico para los próximos tres meses, encuentro una manera más fácil de explicarlo.
pequeña: Se trata de un objetivo específico de cambiar la forma en que explicas las cosas a los pacientes.
M: El progreso de la meta se puede medir por la cantidad de nuevos términos médicos y términos sencillos que aprende.
UN: Este objetivo es alcanzable y beneficioso tanto para usted como enfermero como para sus pacientes.
Respuesta: Este es un objetivo muy relevante en la carrera de enfermería de cualquier persona.
Teléfono: Después de tres meses, notará una diferencia en la forma en que se comunica con sus pacientes.
6. Reducir el estrés
Para combatir el estrés laboral, practico el manejo del estrés. Hacía ejercicio, meditaba, escuchaba música o me tomaba una hora libre todos los días. Dormiré más y hablaré con amigos y familiares sobre lo que me molesta. Luego, en dos semanas, volveré a evaluar.
pequeña: En lugar de decir «Quiero reducir el estrés», detalle cómo lograrlo.
masculino: Puede medir su progreso por las horas que dedica al cuidado personal. Además, puede medir cómo estas actividades afectan su respuesta a situaciones estresantes en el trabajo en comparación con antes.
UN: Puede sentirse presionado por el tiempo, pero una hora al día no es mucho para usted. Si no puede ir durante una hora seguida, puede dividir la actividad en dos sesiones de treinta minutos.
Respuesta: Hacer lo que amas libera la tensión y el estrés que puedes sentir en el trabajo, por lo que es como un pequeño reinicio después de un día de trabajo agotador. Mañana comenzará de nuevo, y se trata de manejar el estrés laboral.
Teléfono: Después de dos semanas, puede decidir si su calidad de vida ha mejorado.
7. Mantente saludable
Para mantenerme saludable, desarrollaré hábitos más saludables. Durante el próximo mes, haré ejercicio cada dos días y prepararé las comidas con anticipación para asegurarme de llevar una dieta sana y equilibrada. Además, comería más alimentos crudos y evitaría el azúcar y los refrescos.
pequeña: Esta meta detalla lo que puede hacer para mantenerse saludable.
masculino: Puede medir sus objetivos por la cantidad de ejercicio o comidas saludables que prepara en una semana.
UN: Los entrenamientos pueden tomar solo 15 minutos, y la preparación de la comida se puede hacer durante el resto de la semana, por lo que ninguna parte de la meta requiere demasiado tiempo.
Respuesta: Convertirse en enfermera en estos tiempos ocupados puede ser un desafío. Para mantener su sistema inmunológico, debe prestar especial atención a su salud.
Teléfono: Hacer ejercicio cada dos días significa que necesita hacer tiempo para hacer ejercicio mucho antes de acostarse. Además, puedes evaluar cómo te sientes a fin de mes.
8. Sé más compasivo
Para ser más compasivo, paso de dos a cinco minutos preguntando a cada nuevo paciente sobre su vida y aprendiendo más sobre sus intereses. Luego, discutiré sus intereses con ellos para distraerlos de su propia condición. Para la próxima semana, seré un cuidador más compasivo.
pequeña: En lugar de ser “más compasivo”, sea específico sobre cómo se puede lograr esto.
masculino: Si nunca antes se ha tomado el tiempo de discutir los intereses de su paciente, pasar de dos a cinco minutos discutiendo su progreso es una forma de medir su progreso.
UN: Este objetivo solo toma unos minutos en completarse y puede hacerlo en cualquier momento que le resulte conveniente.
Respuesta: Este objetivo tiene que ver con que usted se convierta en una enfermera practicante más compasiva.
Teléfono: En tan solo una semana, puede determinar si la estrategia lo ayudará a lograr sus objetivos.
Reflexiones finales sobre los objetivos SMART para su carrera de enfermería
No importa dónde se encuentre en la vida en este momento, siempre puede contar con objetivos SMART. La enfermería no tiene por qué ser tan desafiante cuando divide cada desafío en objetivos más pequeños y los enfrenta uno a la vez.
Además, puede usar esta hoja de trabajo de objetivos SMART imprimible y gratuita para facilitar aún más la planificación de sus objetivos.
Si es terapeuta ocupacional, consulte esta publicación sobre los objetivos SMART para la terapia ocupacional.
Finalmente, si desea llevar sus esfuerzos de establecimiento de objetivos al siguiente nivel, Consulte esta hoja de trabajo imprimible gratuita y un proceso paso a paso que lo ayudará a establecer objetivos SMART efectivos.
La información expuesta en este artículo es de índole informativo, se recomienda siempre comparar información con otras fuentes de internet, antes de tomar una decisión sobre cualquier aspecto.
