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¿Estás buscando maneras de mejorar tus habilidades interpersonales? Las habilidades interpersonales son un conjunto de habilidades interpersonales que incluyen la comunicación, la escucha, la resolución de conflictos e incluso la empatía. Por lo tanto, no sorprende que sean fundamentales para construir relaciones personales y profesionales saludables.
Ya sea que desee utilizar las llamadas «habilidades blandas» por motivos personales o profesionales, el marco de objetivos SMART puede ayudarlo. En este artículo, encontrará 8 ejemplos de objetivos SMART para habilidades sociales.
¿Qué son los objetivos SMART?
Los objetivos SMART no son como los vagos planes habituales para un futuro lejano sin pasos concretos para alcanzarlos. Por ejemplo, afirmaciones como «Quiero comprar un yate» son típicas en las listas de objetivos y, si bien son buenas, no son objetivos SMART. En cambio, un objetivo SMART funciona más como un plan de acción, en el que cada letra del acrónimo representa un estándar para garantizar que alcance su objetivo.
Analicemos lo que significa cada letra y cubramos lo que significa.
S: específico
Al establecer metas, deben ser lo más específicas posible. Intenta responder a la famosa «Pregunta W» («¿Quién, qué, dónde, cuándo, cuál, por qué?»). Esto lo ayudará a tener una visión clara de los hitos que desea alcanzar y, en última instancia, lo llevará a sus objetivos.
M: medible
Pero, ¿cómo saber cuándo se ha alcanzado un hito? Al hacer que sus objetivos sean medibles. Cuando escriba sus metas, piense en preguntas como «¿Cuánto?» ¿Cuánto cuesta? ” Al escribir sus metas, de esa manera, el seguimiento de su progreso será fácil.
Respuesta: se puede lograr
Si bien a veces es posible aspirar a una estrella, debería ser posible lograr objetivos SMART. Entonces, primero, trate de dividir la meta más grande en metas más pequeñas que sus habilidades actuales puedan lograr. Luego, a medida que viaja, puede establecer gradualmente metas más ambiciosas. Esto te ayudará a mantenerte motivado.
R: relacionado
La carta debe responder a la pregunta «¿por qué?». ¿Por qué te fijas este objetivo? ¿Cómo afecta el panorama general? Cada objetivo debe tener un propósito que lo acerque un paso más a su objetivo final.
T: límite de tiempo
Su objetivo debe tener una fecha límite establecida. Esto lo ayudará a mantenerse motivado al darle un sentido de urgencia y ayudarlo a medir sus objetivos. Elija su marco de tiempo preferido, ya sea estableciendo metas diarias, semanales o mensuales.
Si este tema despierta su interés, puede consultar este artículo para un análisis más profundo.
Por qué los objetivos SMART son importantes para las habilidades de las personas
Las habilidades interpersonales también suelen denominarse habilidades de empleabilidad porque son las preferidas en cualquier entorno laboral. Incluso las carreras que no parecen tener mucho contacto humano y trabajo en equipo aún requieren algunas habilidades sociales. Es por eso que muchos empleadores buscan estas habilidades, incluso rechazando a los candidatos que carecen de ellas.
Las habilidades interpersonales también suelen denominarse habilidades de empleabilidad porque son las preferidas en cualquier entorno laboral.
Este conjunto de habilidades también afecta sus relaciones personales cotidianas. Cuanto más desarrolladas sean sus habilidades interpersonales, más fácil será crear nuevas relaciones y mantener las existentes. Desarrollarlos o perfeccionarlos sin duda facilitará cualquier tipo de relación y, en última instancia, mejorará su calidad de vida en general.
Sin embargo, este esfuerzo no ha sido fácil. Dependiendo de sus habilidades actuales, puede tomar algún tiempo. Ahí es donde los objetivos SMART son útiles: pueden ayudarlo a comenzar, seguir y realizar un seguimiento de sus objetivos, así como a su mejora general en las habilidades de las personas.
8 ejemplos de objetivos SMART para las habilidades de las personas
Veamos algunos ejemplos de objetivos SMART para habilidades interpersonales. Estos pueden servir como inspiración para su lista de objetivos SMART. Además, se pueden modificar para adaptarse a cualquier entorno o situación, como el trabajo, la escuela o las relaciones personales. (Vea estos ejemplos de objetivos SMART para las relaciones).
1. «Durante el próximo mes, mejoraré mi empatía preguntando a las personas con las que hablo si les molesta algo, escuchándolas con atención y brindándoles consejos honestos tanto como sea posible, al menos 3 veces por semana. Corazón».
pequeña: Una meta describe claramente lo que la persona planea hacer para mejorar una parte específica de sus habilidades interpersonales.
Metro: Cada encuentro que cumpla con los requisitos del objetivo cuenta como uno de al menos tres partidos por semana durante el próximo mes.
Una: Este objetivo es alcanzable si hablas mucho con otras personas.
R: Este objetivo está relacionado con la mejora de las habilidades interpersonales ya que la persona se vuelve más empática y mejora su relación.
Tonelada: Este objetivo se completará en un mes.
2. «Durante los próximos tres meses, al menos una vez por semana, iniciaré y organizaré una actividad con mis colegas para mejorar mis habilidades de liderazgo y ayudar con la formación de equipos».
pequeña: Este objetivo SMART nos dice que esta persona quiere mejorar sus habilidades de liderazgo y convertirse en un mejor jugador de equipo al invitar y organizar eventos para colegas.
Metro: La actividad semanal de los próximos tres meses es la unidad de medida de este objetivo.
Una: Este objetivo es alcanzable, solo tómese el tiempo para iniciar y organizar pequeñas actividades.
R: Este es un objetivo relacionado con las habilidades interpersonales, centrándose en dos partes: liderazgo y trabajo en equipo.
Tonelada: El objetivo se completará en tres meses.
3. «Durante la próxima semana, pasaré media hora al día leyendo un libro de autoayuda sobre habilidades interpersonales, identificando mis defectos en esta área y encontrando formas de mejorar».
pequeña: Este objetivo nos dice qué libros leerá la gente para evaluar mejor sus habilidades y mejorarlas.
Metro: Este objetivo se mide por la cantidad de tiempo que las personas pasan leyendo cada día.
Una: Este objetivo es alcanzable, solo tómese el tiempo para verlo todos los días.
R: Las metas son relevantes y útiles en el desarrollo de habilidades interpersonales.
Tonelada: El objetivo se logrará en una semana.
4. «Durante las próximas tres conversaciones más largas, mejoraré mis habilidades de comunicación no verbal prestando mucha atención a las señales no verbales de la persona con la que estoy hablando durante al menos 10 minutos».
pequeña: El objetivo explica cómo la persona mejorará sus habilidades de comunicación no verbal.
Metro: La unidad de medida aquí es 10 minutos, en las siguientes tres conversaciones más largas.
Una: Este objetivo es alcanzable, simplemente hablando con otros.
R: Este objetivo está relacionado con la mejora de las habilidades interpersonales, ya que el desarrollo de cualquier tipo de habilidad comunicativa es un paso importante en el objetivo general.
Tonelada: Completa cuando la persona observa 10 minutos de lenguaje corporal en tres conversaciones.
5. «Durante el próximo mes, mejoraré mis habilidades de escucha y comunicación haciendo preguntas de seguimiento sobre los temas de los que estoy hablando al menos cada dos días».
pequeña: El objetivo nos dice que esta persona participará activamente en la conversación haciendo preguntas para mejorar sus habilidades de comunicación y escucha.
Metro: La unidad de medida es cada conversación que hace una pregunta de seguimiento.
Una: Los objetivos se pueden lograr prestando más atención a los demás cuando hablan.
R: Las metas son muy relevantes y acercan a las personas a mejorar sus habilidades interpersonales.
Tonelada: El objetivo es terminar dentro de un mes.
6. «Escucharé un podcast sobre resolución de conflictos al menos dos veces por semana durante los próximos dos meses para resolver mejor los conflictos de manera pacífica».
pequeña: Esta persona escuchará podcasts específicos para mejorar sus habilidades de resolución de conflictos.
Metro: La unidad de medida es cada podcast que escucha la gente.
Una: este objetivo se puede lograr buscando y escuchando podcasts con regularidad.
R: Este es un objetivo relacionado porque la resolución de conflictos es fundamental para desarrollar habilidades interpersonales.
Tonelada: El objetivo se completará en dos meses.
7. «Para mejorar mis habilidades de resolución de conflictos, observaré los posibles conflictos durante el próximo mes, los anotaré y analizaré cómo resolverlos de una mejor manera».
pequeña: Este objetivo es específico porque esta persona anotará los conflictos cotidianos de la vida real y los analizará para resolver mejor los diferentes tipos de disputas.
Metro: La unidad de medida es todo conflicto observado, registrado y analizado.
Una: Este es un objetivo alcanzable, pero se necesita valor para registrar la información del momento.
R: Las metas son relevantes en comparación con el panorama general de mejorar las habilidades interpersonales.
Tonelada: El objetivo es terminar dentro de un mes.
8. “Comenzaré una conversación con extraños al menos una vez a la semana durante los próximos dos meses para que sea más fácil iniciar y dirigir discusiones y mejorar mis habilidades generales de conversación”.
pequeña: Este objetivo especifica una acción específica para conversar con extraños para mejorar las habilidades conversacionales de la persona.
Metro: Los objetivos se pueden medir por cada conversación que inicie con un extraño.
Una: Las metas son alcanzables pero requieren confianza.
R: Esto está relacionado con las habilidades interpersonales, ya que las habilidades de comunicación son una parte importante de este conjunto de habilidades.
Tonelada: El objetivo se completará en dos meses.
Reflexiones finales sobre los objetivos SMART para mejorar las habilidades de las personas
Las habilidades sociales afectan casi todas las partes de su vida diaria de una forma u otra. Por eso es imperativo dominar estas habilidades, incluso si te consideras un experto. Nuestra lista de ejemplos de objetivos SMART para habilidades interpersonales puede brindarle un excelente modelo para facilitar su viaje. Con una planificación y un seguimiento cuidadosos, se encontrará alcanzando su objetivo final más rápido de lo que esperaba.
Si disfrutó de esta guía, no dude en consultar nuestra guía para asistentes administrativos y establecer metas a largo plazo.
Finalmente, si desea llevar sus esfuerzos de establecimiento de objetivos al siguiente nivel, Consulte esta hoja de trabajo imprimible gratuita y un proceso paso a paso que lo ayudará a establecer objetivos SMART efectivos.
La información expuesta en este artículo es de índole informativo, se recomienda siempre comparar información con otras fuentes de internet, antes de tomar una decisión sobre cualquier aspecto.
