7 razones simples por las que eres infeliz en tu vida

7 razones simples por las que eres infeliz en tu vida

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Aunque un mundo pospandémico se está convirtiendo en una realidad de manera lenta pero segura, las tendencias globales sugieren que una nueva pandemia está burbujeando debajo de la superficie. No se preocupe, los efectos de esta epidemia en particular no matarán (considerablemente) a cientos de miles de personas. No desencadenará un bloqueo y no destruirá la economía. Pero las consecuencias de una «pandemia desafortunada», incluso sutiles, pueden dejar efectos duraderos en las personas y las familias.

En una encuesta reciente realizada por NORC (Centro Nacional de Investigación de Opinión) en la Universidad de Chicago, solo el 14 por ciento de los adultos estadounidenses dijeron que estaban muy felices, «una caída del 17 por ciento desde 2018 y el número más bajo desde que comenzó la encuesta en 1972».

Los números están en línea con las tendencias del Informe Mundial de la Felicidad, que clasifica a los países en función de su satisfacción con la vida en la encuesta de Gallup, que muestra un preocupante aumento constante de la infelicidad en algunos países. La explicación más probable es que la creciente digitalización ha exacerbado ciertas actitudes que conducen a la infelicidad.

Sin embargo, la buena noticia es que tu felicidad aún está bajo tu control. Nada puede hacerte infeliz sin tu permiso, y nadie puede determinar los límites de tu felicidad. Incluso hoy, en este momento, puedes tomar medidas efectivas para vivir la vida feliz y satisfactoria que siempre has deseado.

Sin embargo, para actuar en la dirección correcta, primero debes saber por qué estás infeliz. Aquí hay 7 causas fundamentales de la infelicidad:

1. No haces más de las cosas que amas

¿Recuerdas cuando eras joven y despreocupado y todo el concepto del tiempo te parecía ridículo? Si quieres disfrutar del juego, lo haces. Si quieres bailar, baila. Y te diviertes haciéndolo. No tiene que preocuparse por las llamadas de los clientes, los jefes enojados o las necesidades de una familia de 7. Ahora que eres mayor, y, la vida ha pasado.

Pero a pesar de la naturaleza agitada, enérgica y, a veces, mundana de la vida adulta, aún es necesario crear tiempo para sus pasatiempos.

Este adulto, probablemente no se dé el lujo de que le paguen por jugar y bailar. Sin embargo, aún puedes crear tiempo para jugar y bailar, divertirte y deleitarte con la alegría de todo. ¡Esto inyectará una energía positiva en tu vida!

2. Estás compitiendo con otros

Al contrario de lo que muchos creen, la vida no es realmente una competencia. Es un maratón contra ti mismo y contra el tú de ayer. Nadie más está corriendo en tu pista.

Cuando vemos la vida como un juego, la felicidad se vuelve esquiva. Siempre habrá alguien más sabio, más sabio, más rico, adorable. ¿así que lo que? ¿Estás infeliz porque otros se ven mejor? Pueden ser mejores que usted en un área, pero no en todas las áreas. Es su responsabilidad reconocer, apreciar y nutrir sus dones y fortalezas únicos.

«La competencia es la ladrona del placer» – Theodore Roosevelt

3. No te amas a ti mismo

No estés demasiado ocupado ignorando tu mente y tu cuerpo. Los buenos hábitos alimenticios y de ejercicio no solo mejorarán su salud en general, sino que también lo harán lucir y sentirse bien.

Además, cuida tu corazón. Este es su activo más importante con habilidades y potencial ilimitados. Los ingresos anuales de algunas de las marcas más valiosas del mundo superan el PIB de ciertos países. Pero estas marcas vienen a la mente. Eran solo la imaginación de alguien al principio.

Invierta en sus pensamientos y déjenos maravillarnos con su marca. Lee libros, aprende y sigue agregando valor a tu mente. Esto no solo aumentará tu percepción y comprensión, sino que te sentirás más feliz y seguro.

4. No pasas tiempo con gente feliz

¿Alguna vez escuchó el dicho: «La risa es contagiosa»? Bueno, también lo es la felicidad. Se ha demostrado que sus amistades y asociaciones afectan su estado emocional.

Las investigaciones muestran que las personas que pasan tiempo con personas felices tienen más probabilidades de ser más felices y mejorar su bienestar.

Así que pasa tiempo con personas positivas e inspiradoras y siente su felicidad. No te juntes con personas que están llenas de pesimismo, como si los problemas del mundo estuvieran sobre sus hombros.

5. No expresas gratitud

¿Tiene problemas para expresar gratitud porque la vida no salió según lo planeado? O tal vez has tenido alguna experiencia horrible en el pasado que preferirías resentir y sufrir. Bueno, no hagas eso. Todavía hay mucho que agradecer.

Tienes a tu familia que te ama y te valora a pesar de las discusiones ocasionales. Tus amigos, hay personas que atravesarán las paredes por ti; y tu trabajo, que puede no ser perfecto, pero seguirá sacándote de la cama por las mañanas. Diablos, incluso tienes a tus enemigos que, a través de sus acciones, te han enseñado a amar frente al odio, mientras te hacen más fuerte y más sabio. Entonces, ¡aquí estás!

Has llegado hasta aquí, lleno de energía y poder. Y el hecho de que esté leyendo esto significa que no está renunciando al potencial de crecimiento. A pesar de los desafíos, las decepciones, la tristeza, los innumerables pasos en falso, eres mejor que ayer y realmente has progresado. Gracias por el hecho de que sobreviviste porque no todos lo tienen.

6. Te apegas al pasado

Todo el mundo tiene algunas experiencias pasadas difíciles y dolorosas, pero los grandes triunfadores se dan cuenta de que el pasado no los define. Obtienen información valiosa de estas experiencias y las utilizan como motivación para un mayor éxito.

Al guardar rencor, despiertas emociones negativas (arrepentimiento, resentimiento y dolor) y te sumerges aún más en la infelicidad. Como resultado, su productividad y trabajo pueden verse afectados.

¿Y para qué? En el gran esquema de las cosas, ¿esta experiencia no equivale a un bache en el viaje de su vida? ¡Déjalo ir! Continúe avanzando hacia niveles más altos de felicidad, productividad y éxito.

“Aferrarse al pasado significa que nunca podrás tener el futuro.” – lauren doner

7. No quieres ayuda

¿Está fuera de tu control la causa de tu infelicidad? ¿Quizás estás luchando contra un hábito o una adicción? ¡Por su bien y por el de muchos otros que se benefician de su felicidad, productividad y éxito, pida ayuda!

En este sentido, tu círculo íntimo puede ser más valioso de lo que crees. Simplemente hable con familiares, amigos o parientes cercanos para obtener toda la ayuda que necesita.

Para problemas crónicos y de raíz, es necesario acudir a un profesional. Al participar de todo corazón en el asesoramiento, la terapia e incluso la recuperación, comenzará el proceso necesario para recuperar el control de su vida y su bienestar.

Recuerda, nadie obtiene estrellas doradas por pelear.

¿Te suena alguna de estas razones? Si es así, ¿qué vas a hacer? ¡Dirígete a la sección de comentarios y hablemos!

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