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Paso mucho tiempo cada semana animando a mi hijo de seis años a leer. Si bien no le gusta leer, si se le da la opción, elegirá estar al aire libre o jugar con limos el 100 % del tiempo.
Lo entiendo… Los libros que le encargaron leer eran repetitivos y cada vez más desafiantes para ella. Pero, conociendo todos los beneficios de la lectura, quise inculcarle este hábito de por vida. Espero poder ayudarla a tener éxito tanto personal como profesionalmente, y ayudarla a disfrutar aprendiendo cosas nuevas por su cuenta fuera del aula.
Si, como mi hija, encuentras muchas excusas para no leer, quizás te beneficien algunos consejos que te ayuden a desarrollar este hábito saludable. Entonces, en este artículo, veremos 7 pasos que puede seguir todos los días para leer más.
Ahora, si aún no eres un ratón de biblioteca, ¡está bien! Pero antes de renunciar a la lectura, tómese un momento para comprender por qué la lectura es tan importante y cómo puede ayudarlo. Echemos un vistazo a algunos de los beneficios de la lectura y por qué es tan importante para su salud en general.
¿Por qué es importante leer?
Además de ser un simple placer en la vida que puedes disfrutar, la lectura tiene una serie de beneficios que pueden mejorar tu vida a cualquier edad. En primer lugar, la lectura te ayudará a mantenerte joven en los años venideros. De hecho, los estudios han encontrado que la lectura de por vida puede ayudar a evitar la enfermedad de Alzheimer. Las pruebas anuales y las autopsias de los sujetos del estudio mostraron que aquellos que leen más experimentan un deterioro de la memoria más lento que aquellos que leen con menos frecuencia.
La lectura también puede ayudarte a mejorar tu concentración y tus niveles de concentración, ya que evita que realices múltiples tareas a la vez y te ayuda a concentrarte en una cosa a la vez. Las personas que pueden concentrarse durante largos períodos de tiempo trabajan de manera efectiva, lo que significa que saben cómo trabajar de manera más inteligente, no más difícil. (Lea este artículo para aprender a concentrarse mejor mientras lee).
Aprender a enfocarse correctamente le permite filtrar información irrelevante y concentrarse en el estímulo cuando realmente importa. Es una habilidad importante sin importar lo que estés haciendo, ya sea que estés estudiando para un examen importante o tratando de conocer a la persona que está sentada frente a ti en una primera cita.
La lectura también puede ayudar a reducir el estrés, ya que te libera de los problemas cotidianos y te ayuda a concentrarte en las cosas que te interesan. Las investigaciones muestran que solo seis minutos de lectura pueden reducir la tensión muscular, disminuir la frecuencia cardíaca elevada y reducir el estrés general hasta en un 68 por ciento. La lectura puede relajar la mente y el cuerpo, prevenir el desarrollo de problemas de salud relacionados con el estrés y promover una mente más clara.
Si estás pasando por momentos difíciles, la lectura puede ayudarte brindándote un sentido de pertenencia. Puede ser instructivo leer las historias de otras personas que han pasado y sobrevivido a luchas similares. Al leer sobre los viajes de otras personas, puede obtener la motivación que necesita para perseverar en los momentos difíciles de su vida.
Y, a diferencia de ver la televisión, la lectura estimula la creatividad porque tu tarea es retratar la historia o situación tal como la describe el autor. Esto ayuda a despertar la imaginación de personas de todas las edades. Y, cuanto más lees, más amplia se vuelve tu imaginación.
Con el hábito de la lectura de por vida, continuarás adquiriendo conocimientos y estarás expuesto a nuevas ideas que te permitirán experimentar y analizar el mundo a través de las nuevas perspectivas que brindan las historias y las vidas de los demás.
Con suerte, ahora está convencido de que la lectura es un pasatiempo gratificante. Aquí hay un proceso paso a paso que puede implementar para asegurarse de comenzar a leer más todos los días.
7 pasos para construir un hábito de lectura para toda la vida
1. Escriba metas de lectura
Para hacer de la lectura un hábito, primero debe establecer un objetivo claro y definir su razonamiento detrás de él. ¿Le gustaría leer más para ayudar a fomentar el crecimiento personal? ¿O quieres ampliar tus conocimientos generales? Cualquiera que sea su «por qué», adjunte ese propósito a su objetivo de lectura SMART para mantenerse motivado.
Su objetivo podría ser leer un libro al mes (o 12 libros al año), o un libro sobre un tema nuevo cada dos semanas (o lo que tenga sentido según su velocidad de lectura).
Alternativamente, puede comenzar a leer 20 páginas cada noche antes de acostarse. Una meta como esta lo ayudará a mantenerse enfocado porque establece el tiempo y el lugar para que alcance su meta de lectura cada día. La concentración mejorará su eficiencia de lectura y, antes de que se dé cuenta, la lectura se convertirá en parte de su vida diaria.
Cualesquiera que sean sus objetivos, haga que el proceso sea algo que anhele, que no parezca una tarea.
2. Descarga la aplicación Kindle
La aplicación Kindle es fácil de usar y brinda a los usuarios la capacidad de comprar libros al instante, brindándole opciones ilimitadas al alcance de su mano, lo que facilita la lectura del material adecuado para usted.
Kindle ofrece una gran cantidad de libros gratuitos, y puede obtener libros más nuevos por una fracción del costo de comprarlos impresos. Kindle también le permite acceder a libros electrónicos de la mayoría de las bibliotecas de EE. UU.
La aplicación Kindle facilita la lectura porque tiene una función de diccionario y traducción que le permite ver instantáneamente definiciones (o traducciones de palabras en diferentes idiomas) de palabras desconocidas para ayudarlo a desarrollar su vocabulario.
Pero lo mejor de todo es que la aplicación Kindle te permite llevar tu material de lectura contigo en todo momento, así que cuando tengas tiempo libre, puedes sacar tu libro y disfrutar de lo que estás leyendo.
3. Obtenga responsabilidad pública
Hacerte responsable de leer en plataformas públicas te ayudará a mantener este hábito en desarrollo. Con este tipo de estructura, no defraudarás a otras personas dejando que tus objetivos fracasen.
Una forma de obtener responsabilidad pública es unirse a Goodreads, una red social para personas a las que les encanta leer. En Goodreads, puede conectarse con sus amigos y ver sus reseñas y comentarios sobre los libros que lee. También puede «seguir» a las personas para simplemente ver lo que están leyendo. Finalmente, Goodreads ofrece comunidades en línea (abiertas y cerradas) donde las personas pueden tener conversaciones con otros lectores, conectarse con personas con intereses de lectura similares o simplemente estar al acecho para ver de qué están hablando otras personas.
Goodreads también proporciona una variedad de herramientas para recomendarle futuros libros. No solo enumeran los libros que te pueden gustar en función de lo que has leído, sino que también proporcionan una herramienta que te permite conectarte con otros lectores de libros que te han calificado de la misma manera. Entonces, si lee un libro y le da una calificación de 4 estrellas, puede usar Goodreads para ver quién más le ha dado al libro una calificación de 4 estrellas y luego verificar su perfil para ver qué otros libros les gustan. También puede seguir los comentarios de las personas para descubrir más libros que deberían agregarse a su lista de lectura.
El sitio creará un perfil de lector personalizado para usted en función de sus reseñas de libros. Una vez que llame la atención (que en sí mismo requiere mucha lectura), puede comenzar a publicar sobre sus objetivos de lectura. Esto lo ayudará a rendir cuentas públicamente, ya que sus seguidores podrán ver cuándo alcanza sus objetivos, y algunos lectores pueden incluso esperar sus comentarios antes de elegir un libro determinado.
También puede ganar responsabilidad uniéndose a un grupo de lectura. Con los clubes de lectura, necesitas desarrollar estrategias específicas para mantenerte motivado para leer con regularidad. Las reuniones del club de lectura le brindan la oportunidad de hablar sobre las lecciones que aprendió al leer el libro elegido, así como cualquier otro pensamiento que pueda tener para compartir con el grupo.
4. Dale tiempo
Márcate una regla para que la lectura deje de ser un compromiso. Si no está interesado en un libro, lea 30 páginas antes de decidir si terminarlo o guardarlo. Cuando lo haga, sabrá que puede intentar leer cualquier libro que desee sin sentirse obligado a terminarlo.
Si abandona cada libro demasiado rápido sin darse una oportunidad justa de disfrutarlo, es posible que no termine de leer muchos libros.
Darle una oportunidad a un libro es importante. Es algo que inicialmente te atrae, puede que te tome un tiempo cumplir con tus expectativas.Si abandona cada libro demasiado rápido sin darse una oportunidad justa de disfrutarlo, es posible que no termine de leer muchos libros.
Con eso dicho…
5. Sepa cuándo parar
Cuando no puedes conectarte con lo que estás leyendo, el proceso comienza a sentirse más como una tarea tediosa que como un pasatiempo divertido. Esto suele ocurrir por dos motivos: o bien el libro tiene demasiadas palabras y utiliza mucho vocabulario con el que no está familiarizado, o considera que el libro está mal escrito o es francamente malo.
Aquí hay algunos consejos para tener en cuenta.
Sigue leyendo si:
- Crees que se avecina un giro en la trama
- Muchas personas recomendaron este libro.
- Algo que despierte tu interés, incluso si es solo un personaje.
renunciar si:
- no te gusta el estilo de escritura
- No puedes conectarte con ningún personaje.
- Te encuentras leyendo el mismo párrafo una y otra vez
- Tienes una lista de libros que no puedes esperar para leer (más sobre esto más adelante)
Recuerde, siempre puede volver a un libro que decidió guardar por ahora. Es posible que descubra que tiene una conexión más fuerte con él en diferentes etapas de su vida.
6. Mantén una lista
Mantenga una lista de todos los libros que le interese leer. De esta manera, nunca terminarás un libro y no perderás la motivación cuando termines de leer un libro. Este debe ser un documento dinámico de fácil acceso (puede ponerlo en su teléfono o diario) para que pueda agregarlo a su lista cuando alguien mencione un libro que le pueda interesar. Si tiene una cuenta de Goodreads, este también es un excelente lugar para mantener una lista.
Tacha los libros que has leído. Esto te ayudara Un sentido de logro Leer un libro a la vez. Mantener una lista le ayudará a evitar que lea solo de vez en cuando o que tome largos descansos. También se asegurará de que nunca estés «conforme» con un libro solo porque querías seguir leyendo pero no elegiste nada.
7. Haz de la lectura tu actividad favorita
Si eres como muchas personas, cuando estás esperando en la cola de la farmacia o como pasajero en un autobús, tomas tu teléfono y comienzas a navegar por las redes sociales o jugar juegos para pasar el tiempo.
Para desarrollar el hábito de leer de por vida, haga de la lectura su actividad predeterminada para combatir el aburrimiento. Asegúrate de llevar tus libros contigo (o tener la aplicación Kindle) para que puedas leer un poco cada vez que tengas la oportunidad.
Cuanto más lea para entretenerse, más profundamente consolidará este hábito de por vida.
Reflexiones finales sobre la creación de un hábito de lectura para toda la vida
Hay muchos beneficios al desarrollar un hábito de lectura para toda la vida. Al dar pasos pequeños y constantes, puede desarrollar este hábito e incorporarlo a su rutina diaria. No importa la edad que tengas, la lectura es un hábito saludable que te permite aprender cosas nuevas, mantener tu mente creativa y liberarte de la rutina diaria.
Para mejorar aún más sus habilidades de lectura, lea este artículo para aprender cómo crear objetivos SMART para mejorar su comprensión de lectura.
Connie Mathers es un editor profesional y escritor independiente. Tiene una licenciatura en marketing y una maestría en trabajo social. Cuando no está escribiendo, Connie pasa tiempo con su hija y dos perros, corre o trabaja a tiempo completo como trabajadora social en Richmond, Virginia.
La información expuesta en este artículo es de índole informativo, se recomienda siempre comparar información con otras fuentes de internet, antes de tomar una decisión sobre cualquier aspecto.
