Emprendedor, que se originó en Francia, suena evocador. Al igual que la palabra «startup», solía sonar atractivo, incluso emocionante. Usted está tratando de impulsar este nuevo negocio. Pero hay una enloquecedora sensación de frustración por no poder hacer las cosas. Su «lista de cosas por hacer» parece estar creciendo.
Ya deberías ser tu propio jefe, pero dominarte a ti mismo es mucho más difícil de lo que piensas. Este sentimiento de insatisfacción no desaparecerá. Tienes que probar algo diferente. La buena noticia es que ahora puedes aprender a desarrollar la autodisciplina con 7 estrategias. La autodisciplina se define como «la capacidad de controlar las propias emociones y superar las propias debilidades». Cuando la inspiración falla, es su arma para hacer el trabajo. Entremos en estas 7 estrategias.
1. Elimina la tentación con la fuerza de voluntad de un Jedi
Ahora es tu oportunidad de unirte a la Resistencia. A menos que no sea Star Wars. La batalla es contra la gratificación instantánea. Es una batalla por tu atención. Resiste la urgencia. Resiste la tentación de las redes sociales, los refrigerios, consultar el correo electrónico, la cafeína, las compras en línea, YouTube y más. Identifica y elimina a estos enemigos. Porque las metas a largo plazo están asociadas con recompensas retrasadas.
Jura dejar de consumir y empezar a crear. La autodisciplina es la herramienta entre tu objetivo digno y tu premio. Evita que tu mañana haga el trabajo duro. Hazles saber a todos que no puedes ser molestado. Mira cuáles son tus caprichos y antojos. Apague su teléfono inteligente y manténgalo fuera de la vista. Resiste esos impulsos de ir en línea. ¡Debes ser despiadado! Sigue así y empezarás a sentirte fuerte de nuevo.
2. Elimina las excusas una a una
La autodisciplina consiste en formar nuevos hábitos. Al igual que desarrollar músculo, requiere esfuerzo. En lugar de dar grandes pasos, enfócate en pequeños cambios. Si eres un ave nocturna, no tiene sentido despertarte dos horas antes desde el primer día. Pon una alarma con media hora de antelación. Al cambiar su rutina nocturna, comenzará a mejorar gradualmente. El cambio lleva tiempo. El progreso regular en un área es mejor que tratar de cambiar todo en un día. Pequeños pasos intencionales conducen a mejores hábitos y excusas que comienzan a desaparecer.
“El 99% de los fracasos provienen de personas que tienen la costumbre de poner excusas.” – Jorge Washington Carver
3. Desglose objetivos inteligentes a través de la planificación
Las metas son maravillosas aspiraciones de ensueño, pero sin un plan, se quedarán en el País de las Maravillas. Es necesario centrarse mejor en los objetivos a largo plazo. En «12 años», Brian Moran llama a este peligro «pensamos erróneamente que queda mucho tiempo en el año y nos falta un sentido de urgencia».
Suponga que desea reavivar sus viejos hábitos de lectura. Tu meta para este año es 12 libros. Leer un libro de 250 páginas en 31 días son 8 páginas por día. Eso es solo de 30 minutos a una hora de tiempo de lectura. Parece más fácil de implementar cuando se desglosa. Alinearse con objetivos SMART específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con plazos determinados.
La planificación es un mapa que puede ayudarte a mantener la autodisciplina. Como dijo James Clear: «No estás en tu nivel objetivo. Vas a caer en el nivel de tu sistema».
4. Ambiente organizacional para ganar
Todo el mundo está tratando de mantenerse a la vanguardia. He visto oficinas de profesores universitarios que podrían confundirse con una sala de trituradoras. Así que no te preocupes. No hay duda de que ser organizado es parte de la autodisciplina. Tiene un efecto calmante al mantenerte encaminado hacia la victoria.
Mantenerse ordenado y organizado lo ayudará a desarrollar una mentalidad de hacer las cosas. Dale a todo un hogar. Organiza y deshazte de los trastos inútiles. Al final del día, limpia tu escritorio y reinícialo para mañana. Tu espacio de trabajo, tu casa, tu auto, todo es un reflejo de ti.
5. Adopte un enfoque positivo para el éxito
Cuando siempre estás persiguiendo algo, es fácil olvidar lo que tienes. Estar agradecido por las innumerables oportunidades a su alcance lo ayuda a mantenerse conectado a tierra. La negatividad te arrastra hacia abajo y mata todo lo demás. No pierda ni un milisegundo en algo en lo que no puede influir o cambiar.
Puedes elegir cómo lidiar con fallas temporales o eventos dramáticos en tu vida. Esa es la diferencia entre los que tienen la disciplina para ponerse de pie y seguir adelante y el resto. Tienen más control sobre sus pensamientos y actitudes. Tienen un propósito y una razón fuerte. Y por lo general, están en el lado positivo.
6. aferrarse a la victoria
Poner sus metas en papel y trabajar para alcanzarlas demuestra confianza. Entonces, ya sea que se trate de un pequeño cambio o de un gran salto, manténgase motivado en sus esfuerzos diarios. De hecho, Earl Nightingale definió el éxito como «el logro progresivo de una meta valiosa». Compartir sus tareas con un socio o grupo de rendición de cuentas lo ayudará a mantenerse al día. El sacrificio despeja el camino para la persistencia. La perseverancia es la voluntad de perseverar a pesar de los contratiempos, las emociones o los fracasos temporales.
«Todos tenemos que sufrir uno de dos dolores: el dolor de la disciplina o el dolor del arrepentimiento. La diferencia es que la disciplina vale una onza y el arrepentimiento vale una tonelada». jim rohn
7. Benefíciese de una vida equilibrada
Tal vez vayas más lejos por este camino. El negocio está en auge y ya tienes muchas de estas cualidades. Pero hay un peligro oculto. Demasiado enfoque en el costo del trabajo y de todos.
Deja que el ejercicio se le escape o come demasiada comida rápida. Incluso el tiempo y las responsabilidades familiares se ven afectados. Los desequilibrios en la vida pueden destruir el logro. Equilibrar todo requiere autocontrol. Debido a todos los requisitos, esta es una de las cosas más difíciles de lograr.
No dejes que el desequilibrio destruya lo que más importa. Recargue energías, salga del mundo artificial y adéntrese en la naturaleza para revivir su salud y desarrollar una estricta rutina de sueño, ejercicio y tiempo en familia. Tener la disciplina para equilibrar tu vida enriquecerá tu trabajo.
¿Recuerdas ese sentimiento cuando estabas dominado por la tentación? ¿Esa sensación de hundimiento insatisfecho? Alimenta tu energía y espíritu para seguir adelante. Lo aterrador es que si lo dejas pasar, dejas de creer y pierdes la motivación.
Elimine estas excusas enfocando su autodisciplina en un área a la vez. Comience con la lista anterior e implemente una estrategia hoy. Puede ver cómo se dispara su producción. Lo más importante, te sientes mejor y conquistas el día.
La información expuesta en este artículo es de índole informativo, se recomienda siempre comparar información con otras fuentes de internet, antes de tomar una decisión sobre cualquier aspecto.
