Anoche, uno de mis peores momentos de recuerdo últimamente. Cené con uno de mis amigos más cercanos y discutimos casualmente nuestros pensamientos para la noche. Bromeamos y bromeamos entre nosotros y disparamos contra las inconsistencias de los demás en la planificación y ejecución.
De repente, la conversación pasó de una tontería sin sentido a una autenticidad repentina. Elegí ignorar lo que era mejor para mi resolución de conversación y solté lo primero que me vino a la mente en mi defensa. He llegado a un nivel muy bajo para esto, para mis propias inseguridades.
Mis comentarios se centran en su nueva relación, por la que está muy entusiasmado e involucrado. Mi primer intento de retirar mi declaración fue en vano. Dije que me sentí atacado en ese momento, y lo que dije fue el único lugar al que sentí que podía llegar para silenciar algo más. pero no es la verdad.
La realidad es que mi reseña vino de un lugar peor pero más relevante. Realmente vino de mis celos por su nueva relación y la vida que seguía navegando sin alguien especial con quien compartir. Ataqué a mis amigos con lo que más quería.
Además, me encontré con su admisión de que yo era inconsistente con la agresión, ya que esta era claramente un área que me había negado a enfrentar durante mucho tiempo. A veces, las cosas por capricho tienen más que ver con la supervivencia a corto plazo que con las conexiones a largo plazo. Es importante que nos mantengamos fieles a nuestro entendimiento de que lo que nuestra mente cocina para nosotros y nos sirve no siempre está destinado a ser comido.
Aquí hay siete patrones de lenguaje comunes que nos impiden lograr las relaciones satisfactorias con las que siempre hemos soñado:
1. Lectura mental
Podría decirse que no hay mejor manera de que alguien se sienta limitado en su presencia cuando trata de predecir lo que está a punto de decir. Para los humanos, uno de los regalos más preciados de la vida es una voz clara. Si elijo reducirlo despojándolos de sus expresiones, en realidad estoy despojando a ambos de nuestras voces en el proceso. Si yo fuera un amigo o compañero verdaderamente inspirador, escucharía quiénes podrían ser, no lo que se decía que eran en el pasado.
2. Etiquetas
Los insultos solían clasificarse como peleas en la escuela primaria, pero es sorprendente la frecuencia con la que sucede entre adultos, especialmente entre aquellos que se preocupan por los demás. Las etiquetas son construcciones de lenguaje definidas, lo que significa que cuando asigno dichas etiquetas, hay un límite superior sobre quiénes pueden ser.
Además, la velocidad a la que quiero etiquetar es asombrosa, una instancia relevante en la que he tendido a poner a otros. Al dirigirme a alguien por su nombre, estoy transmitiendo que no estoy dispuesto a hacer el esfuerzo de comprender su situación particular. Estoy a favor de holgazanear de vez en cuando, pero no a expensas de los demás.
3. generales
Hermanas del Etiquetado, Igual Pereza, Igual Reducción en la Generalización. El hecho de que el comportamiento de una persona se repita no significa que «siempre» o «nunca» ocurra de cierta manera.
Al creer que esto es cierto, estoy dividido no solo en la forma en que me comunico con los demás, sino también en la forma en que me comunico conmigo mismo. Lentamente devalúo mi curiosidad y mi sentido de la curiosidad, asumiendo que nunca o nunca lo será, con poca justificación para cualquier esfuerzo adicional.
Cuando generalizo, reviso de la vida. Pongo mi mente en neutral y busco otros posibles problemas. Tengo que poner el pie en el acelerador y ver-real Eche un vistazo, para ver qué se esconde detrás de la explicación superficial que tan desesperadamente quiero usar.
«Todas las generalizaciones son falsas, incluyendo esta.» – Mark Twain
4. Sacar conclusiones
La acción produce resultados. Tenemos pensamientos sobre resultados, tenemos sentimientos sobre pensamientos, pero no podemos pensar o sentir resultados en la realidad externa. En lugar de sucumbir a nuestros pensamientos y sentimientos sobre los acontecimientos de nuestra vida, podemos tomar medidas para obtener una comprensión más firme de lo que se comunica o el significado detrás de lo que está sucediendo.
5. Moralización
Todo el mundo tiene un amigo que no puede controlar sus tentaciones de aconsejarte sobre lo que debes o no debes hacer. Lo más probable es que esa persona no haya sido tu amiga por mucho tiempo. Cuando un consejo no solicitado, decirle a la gente lo que debe hacer o cómo vivir su vida es una forma rápida de alienar a su alma gemela más cercana.
Si realmente desea dar un consejo, no se lo pedirán a menos que sea un gran oyente. Gane su plataforma escuchando con ambos oídos para brindar información, no con su boca para impulsar la conversación.
6. Redirigir
Solía tener la mala costumbre de llamar a las personas que me importaban para compartir conmigo lo que estaba pasando preguntándoles primero. Me incomodaba simplemente compartir directamente lo que quería y decidí preguntarles antes porque sabía que en ese momento no estaba interesado en nada más que el problema que estaba tratando de resolver.
Uno puede sentir esto de inmediato, no es una experiencia muy poderosa para ninguno de los lados y, por lo general, resulta en un bloqueo en lugar de una ruptura. Si quiero enfrentar algo con otra persona en mi vida, les preguntaré con anticipación si les gustaría escucharme y resolverlo conmigo. Darle a la gente una opción conduce a todo lo que queremos de nuestros débiles intentos de manipulación.
«Siempre hay un solo tú. Sé tú mismo sin miedo». antonio rap
7. Mentir
Mis palabras son mi todo. Si pierdo mi confianza, pierdo la capacidad de crear cosas—cualquier cosa– con otra persona. La resolución a corto plazo, la gratificación o la evitación no valen la pena. para ser franco. No me refiero a «charlas reales», esencialmente quejas disfrazadas de verdad. Me refiero a hechos reales: sobre mis imperfecciones, pretendo ser imperfecto. El que me aleja más de las personas en mi vida.
Esto también incluye a mi amigo que mencioné anteriormente. Una vez que compartí la fuente de mi reseña con él, recibí simpatía y respeto. Esto no hubiera sido posible si no hubiera escapado a la tentación de explotar uno de los obstáculos anteriores. Parecen una manera fácil de hacer la transición en este momento, pero el costo de las conexiones significativas y duraderas es simplemente demasiado alto para pagar.
¿Con cuál de estos siete obstáculos te encuentras más a menudo? ¡Háganos saber sus planes para solucionar esto en los comentarios a continuación!
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