Los objetivos a largo plazo lo mantienen enfocado y conectan cada elección que hace con algo más grande. Esta conexión lo mantiene motivado y adelante mientras elimina la procrastinación y el estrés.
Pero la vida a menudo se interpone en el camino y sabotea cualquier plan que podamos tener. Sí, debe abordar estos obstáculos a corto plazo, pero para lograr un progreso significativo en la vida y el trabajo, debe aprender a concentrarse en el largo plazo.
Aquí hay 6 formas de ayudarlo a planificar, ejecutar y comprometerse con sus objetivos a largo plazo en el hogar y en el trabajo.
1. Desarrolla una mentalidad a largo plazo
Cuando surge un obstáculo o se produce un «incendio» en el trabajo, tendemos a reducir nuestro pensamiento y nuestras actividades a la solución de ese problema. Esto nos impide perseguir esas metas y sueños a largo plazo. No nos obligamos a desarrollar nuevas soluciones para ampliar los límites de los negocios, ni podemos estar presentes en nuestra vida personal.
2. Cambia la forma en que respondes a las tareas urgentes
Los desarrolladores de software están muy familiarizados con las declaraciones si/entonces. si algo pasó, Después hacer esto. Podemos aplicar la misma lógica a nuestras vidas y ayudarnos a superar esos momentos agitados y estresantes en los que las tareas urgentes «tienen» que hacerse hoy.
Cree declaraciones simples si/entonces para ayudarlo a tomar decisiones más rápidas cuando esté en problemas. La investigación psicológica muestra que hacer una conexión entre las señales (si) y sus respuestas (entonces) puede ayudarlo a lograr sus objetivos.
3. Divide tus objetivos a largo plazo en tareas más pequeñas
Elegir una meta a largo plazo que es demasiado grande o demasiado compleja de lograr es una de las razones principales por las que las resoluciones de Año Nuevo fallan tan bien. Era demasiado grande para que lo entendiéramos por completo, así que nos dimos por vencidos.
Al dividir nuestras metas a largo plazo en tareas más pequeñas, podemos administrarlas y programarlas individualmente. Las personas que entrenan para un maratón no corren la distancia completa el primer día. Comienzan corriendo una milla, luego 2 millas, luego 5 millas y así sucesivamente.
4. Prioriza tus tareas todos los días
Una consecuencia natural de desglosar los objetivos a largo plazo es que su lista de tareas diarias puede parecer abrumadora. Y cuanto más intimidante parezca, menos probable será que lo superes. Dar prioridad a las tareas a diario puede eliminar este bloqueo mental y permitirle seguir adelante, incluso si está cansado o desmotivado.
Para ayudar a evitar la fatiga de la decisión, eche un vistazo a su lista de tareas pendientes y decida una tarea que se debe hacer hoy, luego márquela como «#1». Luego, elige dos tareas más de tu lista de cosas que quieres hacer hoy, pero que no son importantes, y etiquétalas como «#2» y «#3». Guarda el resto de la lista para mañana. Luego, repite el proceso todos los días.
5. Conecta las tareas de hoy con tus metas a largo plazo
Una vez que lo haga por un tiempo, es posible que se olvide de sus objetivos a largo plazo. Está tan preocupado por el trabajo diario de completar pequeñas tareas que lo mantienen avanzando hacia sus metas que olvida para qué está trabajando.
Es importante hacer una conexión entre el evento de hoy y lo que quieres lograr. Tómese un tiempo regularmente para conectar lo que está haciendo ahora con estas metas a largo plazo. En el trabajo, puede hacer esto una vez a la semana para asegurarse de que usted y su equipo (si es un gerente) recuerden lo que están tratando de lograr. Para metas personales, considere crear un tablero de visión para ayudar a visualizar estas metas a largo plazo. O haz algo que te recuerde el «por qué» y hazlo con frecuencia.
6. Prepárese para resbalones y recuperaciones
Las metas a largo plazo son grandes, complejas y difíciles de alcanzar. Eso significa que probablemente la cagues en algún momento, y eso está bien. Esos entrenamientos maratónicos se verán perjudicados en algún momento, y su proyecto de trabajo principal puede descarrilarse por una recesión y la rotación de personal.
Trate de evitar distraerse con estos pasos en falso, pero esté preparado para ellos. Cree algunas pautas o procesos que puedan ayudarlo a recuperarse de manera efectiva para que pueda seguir adelante. Si una lesión le impide entrenar durante algunas semanas, considere formas de mantenerse en forma durante ese tiempo, como yoga, entrenamiento de fuerza o estiramiento. Para prepararse para un proyecto de trabajo fuera de curso, piense en los obstáculos anteriores y documente cómo los superó.
Como dice James Clear en su libro Atomic Habits, la clave para lograr cualquier objetivo es utilizar el sistema. Estos seis consejos son marcos que puede usar para desarrollar sus propios sistemas para lograr cualquier objetivo a largo plazo. Incluso cuando estás cansado, te mantienes motivado y sabes que cada día te acerca más a tus objetivos, ya sea en casa o en la oficina.
La información expuesta en este artículo es de índole informativo, se recomienda siempre comparar información con otras fuentes de internet, antes de tomar una decisión sobre cualquier aspecto.
