«Una meta sin un plan es solo un deseo» ~ Antoine de Saint-Exupéry
El 17 de noviembre de 2003, un inmigrante austriaco prestó juramento como gobernador de California.
Durante su larga e ilustre carrera como fisicoculturista y estrella de cine de Hollywood, se fijó metas continuamente.
Al comienzo de cada año, casi todos los objetivos que anotó en la tarjeta de índice se lograron.
Ese hombre es Arnold Schwarzenegger y representa el poder de establecer metas.
De ser el culturista más grande del mundo, se convirtió en millonario a los 30 años, se convirtió en un actor de la lista A de Hollywood y finalmente se convirtió en gobernador de California.
Su mayor estrategia de éxito es su capacidad para establecer una meta predeterminada con un fuerte deseo y tomar medidas masivas hasta lograrla.
¿Por qué establecer metas? ¿Por qué es importante establecer metas?
A menos que quieras ser un monje o un yogui, seguir la corriente y no tener objetivos de vida específicos, absolutamente necesitas aprender a establecer objetivos para tu vida.
Cuando tienes un propósito claro en la vida, no te quedas sentado esperando que tus sueños y metas se hagan realidad.
Perseguirás tus sueños con determinación porque nadie te ofrecerá el éxito en el plato.
El problema es que la mayoría de las personas carecen de ambición y viven vidas pacíficas y sin esperanza.
Se mintieron a sí mismos diciendo que mañana comenzarían una nueva rutina de ejercicios.
Se inscribirán en el nuevo curso el próximo mes.
Lleve a la familia de vacaciones la próxima vez.
Por lo general, nunca lo hacen.
Hay una diferencia entre construir un castillo en el aire y tener un objetivo claro en mente.
Si no establece metas, le faltará la motivación y el compromiso para trabajar hacia ellas.
¿Qué es el establecimiento de metas?
Establecer metas se trata de tomar una posición y decidir qué quieres hacer con tu vida.
Entonces, ¿qué quieres lograr en tu vida? ¿Tienes un plan de juego?
Un estudio de la Escuela de Negocios de Harvard mostró que las personas que escribieron sus metas tuvieron más éxito que las que no lo hicieron.
Dos años antes de que Bruce Lee se convirtiera en una estrella de cine, escribió sobre su objetivo de convertirse en la estrella de cine asiática mejor pagada en los Estados Unidos.
El resto es historia.
Tampoco subestime la importancia de establecer metas para los estudiantes.
Si desea ingresar a una de las mejores universidades, debe establecer una meta y trabajar para alcanzarla.
Ya sea que desee alcanzar la cima de su carrera empresarial o perder algunos kilos y ponerse en forma, establecer metas aumentará en gran medida sus posibilidades de éxito.
¡Ya eres un fijador de objetivos!
El problema es que ya te estás fijando metas todos los días.
Pueden ser metas pequeñas, como planear ver una película con la familia.
O objetivos más grandes como planificar unas vacaciones en su lista de deseos.
Los ejemplos de objetivos personales pueden incluir la decisión de perder peso, mientras que los ejemplos de objetivos profesionales pueden incluir la planificación para aprender una nueva habilidad o comenzar una nueva carrera.
Pero, todos los días aspiras a hacer algo, planeas y trabajas para lograrlo, estás practicando el arte de establecer metas porque estás trabajando hacia un resultado claro y teniendo en cuenta el FIN.
Tener una visión clara en mente
El primer paso para lograr las metas de tus sueños es tener una Ten una idea clara de lo que quieres lograr
y cómo se siente lograrlo.
Por supuesto, puede cambiar y ajustar sus objetivos a medida que adquiere nuevos conocimientos e información. La mayoría de la gente lo hace.
Lo siguiente que debe hacer al decidir qué deseos en su vida vale la pena perseguir es encontrar su «por qué».
Como dice el refrán, «Encuentra tu ‘por qué’ y ‘cómo’ y te seguirá».
Cuando sabes por qué quieres algo, es más fácil descubrir cómo obtener el resultado que deseas y trabajar para lograrlo.
Las personas solo están dispuestas a cambiar sus vidas cuando tienen una razón de peso para hacerlo.
Ahora tus razones pueden ser negativas, por desesperación, o positivas, por inspiración.
Lo mejor es identificar las razones positivas por las que desea lograr este objetivo.
Y todos ellos son motivos de inspiración.
Así que pregúntese, «¿Cómo cambiaría mi vida si lograra este objetivo?»
Comience su proceso de mapeo de objetivos aprendiendo los pasos para establecer objetivos en el video aquí.
¿Por qué establecer metas desafiantes?
Edwin Locke propuso una popular teoría del establecimiento de metas según la cual las personas que establecen metas difíciles y específicas se desempeñan mejor que aquellas que establecen metas simples y genéricas.
La teoría establece que establecer una meta difícil y específica te dará mejores resultados.
Si desea que sus metas sean emocionantes, hágalas a la vez desafiantes y realistas.
Debería darte una sensación de satisfacción cuando alcances tus objetivos.
Cuando alcanza sus metas más desafiantes, debe sentir una abrumadora sensación de logro.
Establecer metas no solo le dará un sentido de propósito fuerte e incomparable, sino que lo mantendrá enfocado en el destino en lugar de todas las pequeñas distracciones que surgirán.
¿Qué son los objetivos SMART?
Para comprender la teoría del establecimiento de objetivos, debe comprender qué son los objetivos SMART.
Esto es lo que significan las siglas SMART:
S – En concreto: Definir expectativas y evitar generalizaciones
M – Medible: Calidad, cantidad, cronograma y costo (si está involucrado), etc.
A – Alcanzable: Metas desafiantes, pero no deben ser imposibles
R- Relevante y realista: Vincule las metas con un propósito/objetivos superiores, etc.
T- Con límite de tiempo y rastreable: Trabajar dentro de un marco de tiempo crea estrés, pero también emoción. Deben ser rastreables a través de hitos, de lo contrario es fácil perder la pista.
Tus objetivos deben ser específicos, medibles, alcanzables, relevantes y limitados en el tiempo. También deben ser desafiantes, realistas y medibles.
¿Cómo determina los pasos necesarios para establecer metas que lo ayudarán a alcanzar sus metas?
Todo lo que necesitas es un plan de juego y HSR Plantilla de objetivo inteligente para ayudarte a llegar allí.
Los ejemplos de metas de vida incluyen una promoción o un nuevo trabajo, iniciar un negocio, crear una mejor vida familiar o una relación con un cónyuge.
5 pasos para establecer metas para alcanzar las metas de tus sueños
Como una de sus actividades de establecimiento de objetivos, debe utilizar hoja de trabajo de establecimiento de metas Puedes resolverlo con preguntas simples.
Siga estos 5 pasos para establecer metas cuando establezca metas SMART personales o de trabajo.
Anota tus metas diarias
En tu Hoja de trabajo de establecimiento de objetivos SMARTanotarás objetivos realistas y alcanzables.
Ahora puede establecer metas a largo plazo, que van de 5 a 15 años.
O puede establecer metas a corto plazo, que van desde 3 a 6 meses hasta 2 a 3 años.
Pero, a diferencia de lo que muchos enseñan, no necesitas una larga lista de 100 objetivos de vida o 50 objetivos de vida, o incluso 5 objetivos de vida.
Mi consejo para ti es Solo establezca metas a corto plazo para los próximos dos meses a un año: dos metas laborales y dos metas personales.
No se deje intimidar por alguien que parece tenerlo todo. Parecen confiados en sus metas a 10 años oa largo plazo.
No tienes que estar seguro o confiado porque nadie puede predecir lo que sucederá en una semana.
Cuando no pueda ver el panorama general, concéntrese en el siguiente paso.
Cuando no esté claro lo macro, enfócate en lo micro.
Por ejemplo, si no tienes trabajo, tu meta es conseguir un trabajo.
Si desea iniciar su propio negocio, esto es exactamente lo que debe planificar.
No establezca una meta aparentemente imposible. Elija uno que parezca desafiante y trabaje en él durante dos, tres, seis o un año.
Entonces, si tu meta es la felicidad, puedes medirla por lo feliz que te sientes.
Si su objetivo este año es ascender, pregúntese, ¿por qué lo estoy haciendo realidad?
¿Es más dinero, más reconocimiento o más autoridad?
Si te ascendieran, ¿quién estaría orgulloso de ti?
¿Cómo cambiará tu estilo de vida? ¿Cómo cambiar tu estado de ánimo?
Cada objetivo debe tener al menos 8 a 10 fuertes razones inspiradoras y convincentes ¿Por qué quieres lograr este objetivo?
escribe estas respuestas en tu Hoja de trabajo de objetivos SMART.
Identifique y reconstruya sus barreras externas e internas
A continuación, mire el video aquí para identificar las barreras externas e internas que pueden estar impidiéndole alcanzar sus metas.
La razón por la que necesitamos internalizar las barreras externas es que no puedes controlar lo que no te pertenece o de lo que no eres responsable. Esto crea una mentalidad de víctima.
Cuando eres responsable de tus obstáculos externos, tienes el control y ya no estás a merced de otras personas o situaciones. Esta es una forma más poderosa de establecer metas.
Ahora reconstruye tus barreras externas.
Por ejemplo, si sientes que «Mi jefe no me escucha», puedes traducirlo a «No puedo convencer a mi jefe» y luego «Ahora puedo encontrar una forma diferente de convencer a mi jefe». »
Una vez que haya identificado las barreras internas y externas, debe aprender a reformular todas las barreras externas como barreras internas.
formula tu estrategia
Su próximo paso es abordar el «cómo» de lograr sus objetivos.
¿Qué pasos tomará para establecer hitos y cambiar sus comportamientos y hábitos para lograr sus objetivos?
Esta parte se llama «construcción de estrategias» y es importante.
Para cada objetivo e hito, debe identificar una estrategia más amplia y puntos de acción específicos.
La pregunta más importante para establecer objetivos que debe hacerse es: «¿Qué haría de manera diferente para lograr mis objetivos?»
Trabajar con un mentor o entrenador
El siguiente paso es identificar un mentor o entrenador que lo ayudará a desarrollar estrategias sólidas y lo hará responsable de lograr sus objetivos.
Las estrategias son pasos más amplios que le brindan una visión general, mientras que los puntos de acción son acciones específicas que se pueden rastrear y medir.
Necesitas tener una estrategia que lógicamente tenga sentido para ti, de lo contrario tu subconsciente no la aceptará.
También debe alinearse con tus creencias para que realmente puedas creer que es posible.
Si cree que contratar a un mentor es demasiado costoso, considere la Ley de Bock.
Si crees que la educación es cara, prueba con la ignorancia. ~ Derek Bok, presidente de la Universidad de Harvard.
Si está dispuesto a pagarle a un chef profesional para que le cocine la comida en un restaurante, definitivamente puede contratar a un mentor que pueda ayudarlo a establecer metas y aumentar sus posibilidades de éxito.
Incluso si ve el video de establecimiento de objetivos aquí y completa su Plantilla de objetivo SMARTtu mentor podrá ver las cosas de manera diferente y te ayudará a evitar trampas imprevistas.
Puede ahorrar mucho tiempo y dinero si identifica a un entrenador que es bueno para establecer metas y lo contrata para que lo ayude en el proceso de establecimiento de metas.
Recuerda, no es necesario que te conozcan en persona.
Registro de objetivos de mantenimiento
El siguiente paso es ganarse la vida.
Ahora que ha identificado sus objetivos e hitos, debe comenzar a escribir un diario para mantenerse motivado.
En su diario, registre su progreso, contratiempos, fracasos, nuevos aprendizajes y cambios de comportamiento todos los días.
Lleve este diario con usted cada vez que hable con su mentor o entrenador.
Finalmente, date cuenta de que no naciste para vivir una vida ordinaria. Hay mucho que aprender y reaprender.
No para competir con los demás, sino para crear un mejor tú.
Si le gusta este programa de establecimiento de objetivos a corto plazo, lea mi taller de establecimiento de objetivos y póngase en contacto conmigo para ayudarlo a usted o a sus empleados a establecer objetivos efectivos y factibles.
¿Desea algunas herramientas gratuitas para establecer objetivos que lo ayuden a escribir sus preguntas para establecer objetivos y mejorar sus habilidades para establecer objetivos? Descarga mi plantilla SMART GOALS y comienza tu viaje hacia las metas de tus sueños.
La información expuesta en este artículo es de índole informativo, se recomienda siempre comparar información con otras fuentes de internet, antes de tomar una decisión sobre cualquier aspecto.
