Ya sea que desee liderar un equipo de empleados, enseñar a los niños o incluso pasar su jornada laboral, mantenerse motivado es clave. Aún así, no siempre es tan fácil como despertar y decidir estar motivado.
Hay mucho que aprender sobre la motivación y lo que puede ofrecerle, ya sea que esté tratando de motivarse a sí mismo o a los demás, estos son los 5 principales:
1. El propósito importa
Puede sonar como un cliché, pero debe asegurarse de establecer objetivos más pequeños en el camino hacia objetivos más grandes. Un gran proyecto puede ser intimidante, ya sea un trabajo en el trabajo, objetivos de pérdida de peso o cualquier otra cosa. La mejor manera de mantenerse motivado es comer estos trabajos un bocado a la vez.
En lugar de centrarse en un gran trabajo, divídalo en objetivos o hitos más pequeños. Centrarse en completarlos será mucho menos estresante que mirar todo el proyecto al mismo tiempo.
2. Da una razón
Si alguien trabaja sin un propósito en lugar de trabajar por algo, está destinado a perder la motivación. Después de todo, ¿por qué no lo hacen? Pero, por otro lado, las metas harán que cualquier tarea sea más fácil de realizar. Piensa en que te den una tarea aburrida; sería más soportable si fuera parte de un proyecto más grande e interesante, en lugar de una tarea sin sentido.
«Cuando quieras dejarlo, piensa por qué empezaste».
3. El refuerzo positivo es mejor que el miedo
A veces parece que las amenazas de reprobar a un estudiante con dificultades o despedir a un empleado perezoso podrían ser la mejor manera de hacer que trabajen. Sin embargo, si bien esto puede funcionar, estos empleados y estudiantes pronto volverán a sus viejos hábitos.
Más duraderos, sin embargo, son el refuerzo positivo y la motivación. Puede ser mejor si les promete a sus empleados oportunidades para crecer en lugar de amenazarlos con despedirlos. Los conceptos de recompensa y castigo se han estudiado muchas veces, y el consenso general es que cuando a una persona se le promete una recompensa mejorada en lugar de un castigo estancado, es más probable que se motive a corregir y mejorar su comportamiento.
4. Las personas motivadas están más comprometidas
Este hecho tiene sentido, si estás motivado por lo que estás haciendo, estarás más comprometido. Si no está motivado, no estará tan concentrado en su trabajo y no le prestará mucha atención. Hay dos formas principales, que son cruciales. Para trabajos o tareas repetitivas, esto significa que prestará más atención a los detalles, lo que le permitirá estar más orientado a los detalles y ser más reflexivo sobre la tarea en cuestión.
Además, hace que las personas más motivadas estén más seguras. Si está trabajando en condiciones peligrosas, aquellos que están más preocupados por su trabajo definitivamente estarán más seguros en el trabajo que aquellos que no lo están. Por ejemplo, imagine un médico que no está interesado o no presta atención a su trabajo, los resultados pueden volverse desastrosos fácilmente.
«Póngase en el trabajo en el que cree con todo su corazón, viva por él, muera por él, y encontrará la felicidad que pensó que nunca podría ser suya». Dale Carnegie
5. Las tareas creativas son más motivadoras
No importa cuán naturalmente motivado pueda estar, si continúa haciendo una tarea simple y aburrida, seguramente perderá ese impulso con el tiempo. Sin embargo, esto se puede solucionar mediante el uso de tareas más creativas.
Obviamente, no siempre tienes tareas creativas disponibles. También existe la necesidad de completar hojas de cálculo o realizar tareas mundanas y repetitivas. Pero es mucho más fácil emocionarse y motivarse con una tarea que le da espacio para pensar, si puede.
Es una tecnología que se puede utilizar en cualquier entorno, no solo en el lugar de trabajo. Tomemos, por ejemplo, un salón de clases lleno de niños. Si el maestro anuncia que la clase va a escribir la hoja de trabajo, no escuchará ningún entusiasmo. Por otro lado, si el maestro le dice a la clase que van a hacer un experimento, es posible que veas que más niños se emocionan.
Si bien es posible que los adultos no salten alrededor de sus asientos como niños en edad escolar, las tareas creativas aún los ayudan a mantenerse enfocados en lo que están haciendo y les hacen sentir que sus ideas son tan importantes como su trabajo.
¿Cómo te mantienes motivado todos los días? ¡Háganos saber en los comentarios a continuación!
Foto por Veinte Veinte Neto
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