La confianza es una creencia en las propias capacidades y habilidades. Hacemos cosas sutiles cuando nos falta o nos falta confianza, y debes prestar atención a estos comportamientos porque son muy sutiles y fáciles de omitir. Peor aún, no llegamos a la raíz del problema y luego pasamos años tratando de solucionarlo en vano.
Para evitar esto, aquí hay una lista de 5 cosas sutiles que puedes hacer cuando te falta confianza:
1. Empiezas a sentar cabeza
Eres lo suficientemente bueno en la vida, así que te conformas con menos porque crees que no lo mereces. La cita de Jim Collins sobre la excelencia es el enemigo de la grandeza se centra en las empresas, pero también se aplica a su vida, trabajo y relaciones.
Tienes un trabajo que odias un poco. El trabajo en sí está bien, pero el jefe es terrible, la promoción/crecimiento no es posible, pero la paga está bien, el trabajo «no está mal». Cuando te falta confianza en tus habilidades, te calmas. Siempre habrá otras oportunidades, así que sigue adelante.
Lo único peor que eso es si la situación se vuelve permanente. Evalúe su vida ahora y descubra dónde acaba de flotar. Cree en tu capacidad para hacerlo mejor y asumir riesgos. Aprende cosas nuevas y mejora tu vida.
2. Evitas la exposición
Piensas que tus ideas son malas o que tu carácter no es lo suficientemente bueno. Esto solo se ve exacerbado por tu falta de confianza. En una fiesta, te sientes protegido al pararte junto a la pared. El centro de atención y la habitación están separados por 2 metros, pero en tu mente, son un millón de millas.
Exponerse significa mostrar a los demás quién es usted. Para hacer esto, necesitamos aceptar y amar quienes somos. Si no podemos, ¿quién puede? Para seguir aceptándote a ti mismo, haz un ejercicio llamado «La rueda del cambio». Este ejercicio tiene 4 preguntas simples que deberá responder usted mismo para desarrollar su confianza.
- ¿Qué quiero eliminar de mi vida?
- ¿Qué he creado en mi vida?
- ¿Qué estoy aceptando en mi vida?
- ¿Qué guardo en mi vida?
“Con confianza, ganas antes de empezar.” – marcus garvey
3. Usas distracciones en lugar de soluciones
La diferencia aquí es la creencia. El Zorro, interpretado por Antonio Banderas, no pudo derrotar a su némesis de toda la vida, el Capitán Harrison Love, porque no tenía las habilidades o el conocimiento para hacerlo en ese momento. Con este fin, comenzó a beber.
Beber lo desespera y casi se da por vencido, pero un mentor interpretado por Anthony Hopkins le enseña al Zorro cómo recuperar su confianza y eliminar a sus enemigos. Lo principal es dominar las cosas en el «Círculo del Zorro». Ese círculo es pequeño, pero es un lugar sobre el que tienes control total. Cuando dominas el círculo, lo expandes. Lo mismo sucede con tu confianza en ti mismo.
Te entregas a las distracciones, te abrumas y renuncias. Aún así, lo principal aquí es hacer las pequeñas cosas que puedes controlar. Use soluciones en lugar de distracciones y, en algún momento, podrá resolver problemas que estaban fuera de su control al principio.
No caigas en la trampa de racionalizar, explicando por qué estás en tu vida. Empieza poco a poco, utiliza soluciones en lugar de distracciones y llegarás allí.
4. Eres un pony acrobático
Un hombre vino a ver a un psiquiatra y le dijo: «Doctor, siempre estoy deprimido. He intentado de todo, pero nada funciona. Por favor, ayúdeme. «El psiquiatra le pidió que se pusiera de pie y caminara con él hasta la ventana. «¿Viste la carpa de allí? Es un circo, son muy buenos. Especialmente este payaso, es muy divertido. Hizo reír a todos mucho. Deberías ir a verlo, no habrá razón para la frustración».
El hombre se vuelve hacia el psiquiatra y le dice: «Doctor, ¡soy ese payaso!» No eres un pony de un solo truco, pero tus amigos te verán de esa manera. Eres ese chico divertido con una broma o un chico de trivia con datos interesantes sobre el enfriador de agua.
En algún momento, te conviertes en ti mismo, y luego tienes miedo de mostrarle a alguien más a tu alrededor cualquier otra cosa. En algún momento, se vuelve insoportable y te derrumbas. Para evitar esto, debes saber que puedes mostrar toda tu personalidad.
No eres un poni. Eres una persona con una gama completa de emociones, rasgos de carácter y personalidad que debes mostrar al mundo. Este es el camino de la confianza en uno mismo. Otro camino te lleva a través de la historia de Robin Williams, quien acabó trágicamente con su propia vida, así que muéstrate por completo.
«Sé siempre tú mismo, exprésate, ten confianza en ti mismo y no salgas y encuentres una personalidad exitosa y la copies». Bruce Lee
5. No hay lágrimas en tus ojos
Solo cuando estás en sintonía con tus emociones, cuando respetas tus sentimientos, puedes sentirte verdaderamente libre para sentirte emocionalmente libre. Cuando suceden, hay que amarlos y apreciarlos y derramar lágrimas de alegría y tristeza.
Sientes tu mayor confianza cuando reconoces tus sentimientos y realmente los posees. No huyas de tus emociones, hazte cargo de ellas. Déjalos pasar por tu cuerpo y mente y reconoce lo que te está pasando. Sentirlo. A veces son agradables ya veces desagradables, pero son tuyos. No es cómo te sientes, es cómo te sientes acerca de cómo te sientes.
¿Qué haces cuando te falta confianza? ¡Háganos saber en los comentarios a continuación!
Imagen por Veinte Veinte Neto
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