Robin Sharma dijo una vez: “Las 5 am es el momento de menor distracción, mayor gloria humana y mayor paz.Esta también es la idea central o el valor fundamental que analiza en su libro El club de las 5 de la mañana. Hablando de temprano en la mañana, ¿a qué hora te despiertas? ¿Estás despierto al final del tiempo y luego te apresuras al trabajo? ¿Problemas?
Las lecciones de vida presentadas por The 5 AM Club son solo el aprendizaje y la motivación que necesita para desafiar su autocomplacencia. En una carrera contra el tiempo, es posible que no tenga tiempo para leer este maravilloso libro. Por lo tanto, para su comodidad, hemos resumido los puntos principales de este libro.
1. El espíritu de madrugar
Ese es el consejo más básico que este libro tiene para todos. Levantarse a las 5 a. m. todas las mañanas puede hacer maravillas para evitar el fracaso y convertir el éxito en un hábito natural. Cuando nos despertamos a las 5 am, tenemos más tiempo libre que los demás. Además, este es el momento en que tenemos menos distracciones y el mayor poder de nuestras mentes.
Además, ¡la paz de la mañana no tiene precio! Puede programar las tareas más importantes del día entre las 5 am y las 8 am. Este libro nos enseña de la manera más fácil cómo entrenar y fortalecer nuestra mente desde el principio para proporcionar la máxima productividad. Esa energía que tienes al levantarte por la mañana y unas horas extra en tu día es el ingrediente perfecto para el éxito.
“El secreto de la productividad es la simplicidad.” – petirrojo sharma
2. El poder de encontrar el equilibrio adecuado en la vida
Este libro habla de lecciones valiosas para encontrar el equilibrio correcto en el interior. A menudo hablamos de la necesidad de la atención plena y de tener la mentalidad adecuada para percibir las cosas. Pero este libro está unos pasos por delante de nuestra forma de vida habitual. Destaca la vitalidad de la mentalidad e introduce los conceptos de heartset, healthset y soulset.
Estos términos pueden parecer nuevos, pero se explican por sí mismos. La idea del corazón sustenta la importancia de la estabilidad emocional y la felicidad. En segundo lugar, el punto de vista de healthset apunta a la necesidad de centrarse en la salud física. Finalmente, soulset es un atributo de la espiritualidad. Si se logra el equilibrio adecuado entre estas virtudes intrínsecas, como se explica en este libro, las perspectivas de éxito pueden mejorar considerablemente.
3. El icónico modus operandi 20/20/20
Si te despertaras a las 5 de la mañana todos los días, ¿qué sería lo primero que harías? ¿Alguna vez has pensado en ello? ¡Este libro tiene la respuesta a esa pregunta, y creerá que es una excelente manera de comenzar el día! El autor sugiere que se debe dividir la primera hora del día en tres partes iguales de 20 minutos cada una.
Durante los primeros 20 minutos del día, debes priorizar la forma física y el ejercicio. Durante los próximos 20 minutos, debes estimular tu alma y espíritu a través de la autorreflexión y la meditación conmovedora. Esto lo preparará para el resto del día y le permitirá fortalecer su compromiso y enfoque. Durante los últimos 20 minutos de la primera hora, debes leer y estudiar. Pero, ¿qué leerás en esos 20 minutos? Lea sobre personas exitosas y sus viajes inspiradores hacia la cima del éxito.
4. La importancia de un horario de sueño adecuado
En este libro, la referencia a “una disminución global feroz del sueño” es intrigante e instructiva. Alude al estado de falta de sueño en el que se está hundiendo el mundo. A menudo asociamos el éxito y el trabajo duro con el concepto de quedarse despierto hasta tarde y poner a prueba nuestra resistencia más allá de los límites. Pero ese no es el camino correcto para tener éxito, o mejor dicho, uno defectuoso.
A veces seguimos pasando nuestras noches en las redes sociales o en la televisión incluso cuando no tenemos ningún trabajo importante. ¿Qué sacamos de esto? Es la verdadera pregunta, ¡y me temo que la respuesta es nada! Aprendemos de este libro que es fundamental cuidar su ciclo de sueño y comenzar su día nuevamente a las 5 am. El sueño y el descanso son esenciales para la salud física y mental, de lo contrario tu productividad disminuirá.
“Si quieres resultados para solo el 5%, tienes que estar dispuesto a actuar y pensar como solo el 5%.” – petirrojo sharma
5. El arte de la evolución
Este libro ilumina la necesidad de espiritualidad y el dominio de la autorreflexión. Sin embargo, ¿te das cuenta de cuál es el propósito de la reflexión cada mañana? La idea es seguir aprendiendo, seguir reflexionando sobre los errores y hacer de la evolución un proceso continuo. Debes mejorar cada día y tratar de ser una mejor versión de ti mismo cada día. Por lo tanto, uno de sus principales objetivos al despertar debe ser reflexionar sobre las acciones del día anterior y las oportunidades perdidas.
Con todo, The 5AM Club es una lectura obligada si eres un ávido lector. Tiene el poder y el encanto de refrescar por completo tu visión de la vida. Incluso si no puede leer el libro por alguna razón, asegúrese de incorporar los puntos clave anteriores en su vida. Comience su día a las 5 am y podrá redescubrir su alma y entusiasmo perdidos, y no se quejará de quedarse sin tiempo. Si eres dueño de tus mañanas, puedes subir más en la escalera del éxito porque las excusas solo funcionan para aquellos que no están comprometidos con sus objetivos.
La información expuesta en este artículo es de índole informativo, se recomienda siempre comparar información con otras fuentes de internet, antes de tomar una decisión sobre cualquier aspecto.
