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Como empresarios, nos enfocamos en nuestro éxito, crecimiento y desarrollo. Pero, ¿realmente podemos tener éxito si nuestra relación está sufriendo? El éxito es holístico, y si un área de nuestras vidas es un eslabón débil, ya sea la salud, la riqueza o las relaciones, todas las áreas se ven afectadas.
Los pasos a continuación le brindan un plan de juego para todo tipo de relaciones, incluida su pareja íntima, relación laboral y amistad. Recuerda, la forma en que somos en una relación es la forma en que somos en todas las relaciones.
Aquí hay cinco maneras de tener éxito en todas las relaciones:
1. Conoce tu patrón
Ya sea que estemos hablando con un cliente potencial, conectándonos con un viejo amigo o conociendo a un nuevo amante, comprender los patrones de nuestra relación es fundamental. Estas son las partes de nuestra fábrica que, si no se controlan, pueden crear caos en nuestras conexiones con los demás.
¿Eres propenso a pagar de más? ¿Eres alguien que lucha por encontrar apoyo? ¿Lucharás solo y actuarás solo sin pedir ayuda? ¿O está sobrecargado de trabajo, descuidando sus relaciones y luego encontrándose solo durante los cumpleaños y los hitos?
Al tener una autoconciencia más profunda de nuestros patrones de relación, podemos armarnos con información sobre qué comportamientos no saludables son nuestros comportamientos predeterminados. Una vez que sabemos esto, podemos cambiarlo. También podemos ser conscientes de qué patrones desencadenan fuertes respuestas emocionales dentro de nosotros.
2. Conozca sus factores desencadenantes
Si bien tenemos patrones, también tenemos puntos de dolor emocional en nuestras relaciones. Por ejemplo, si tenemos un patrón de no pedir ayuda, es probable que tengamos desencadenantes emocionales con amigos, patrocinadores de marca o compañeros emprendedores cuando sentimos que hemos estado pagando por la relación y no hemos obtenido nada a cambio.
Cuando conocemos nuestros factores desencadenantes, podemos mirar de manera crítica y lógica una situación perturbadora y decidir qué parte es nuestra «cosa» y qué parte realmente necesita ser abordada con otros. También nos ayuda a explicar quiénes somos y qué necesitamos. La forma en que comunicamos esta necesidad variará de una relación a otra.
Por ejemplo, preguntarle a un amigo qué necesitamos suena muy diferente a hacerle la pregunta a un colaborador o empleado. Las frases, palabras y emociones variarán. Esto se llama codificación social saludable. Sabemos lo que es apropiado en diferentes tipos de relaciones.
“Puedes hacer más amigos en dos meses interesándote en los demás que en dos años tratando de que otras personas se interesen en ti.” – Dale Carnegie
3. Domina tus emociones
La clave del éxito en todas las relaciones no es tener límites perfectos o una estrategia de citas impecable. Se trata de la regulación de las emociones. En otras palabras, tener la capacidad de crear una brecha entre sentir un desencadenante de una interacción y elegir su respuesta. ¿Cuántas veces hemos dicho palabras reactivas en la ira, solo para luego arrepentirnos?
Cuando los comentarios en Instagram realmente se ponen en tu piel, probablemente ya lo hagas. Reaccionaste e hiciste un daño irreparable a la relación (y quizás a tu reputación). La regulación de las emociones a menudo se malinterpreta, especialmente en el mundo empresarial. Como una «persona estoica» y manteniendo la compostura (en el Reino Unido lo llamamos el «labio superior rígido británico»), es posible que esté pasando por alto sus verdaderos sentimientos.
Para dominar nuestras emociones, necesitamos entender de dónde vienen las emociones. El sentimiento es la retroalimentación. Y, se remonta a nuestras experiencias de la infancia. ¿Alguna vez te ha gritado un maestro crítico en clase, dejándote sintiéndote humillado y enojado? ¿Es posible que el tipo que se coló en tu DM tuviera el mismo tono y te recordara ese evento de hace años? Sea curioso sobre el origen de sus emociones. Así nos hacemos con ellos.
4. Adopte un enfoque flexible de los límites
Siguiendo los pasos anteriores, ahora tendrá una idea clara de lo que su relación necesita y lo que no puede tolerar. Sin embargo, esta es la parte difícil. Establecer límites sólidos como una roca y hacer leyes no nos hace ganarnos el cariño de nadie. El establecimiento de límites agresivos dice: «Esto es lo que necesito, no importa lo que necesites».
Ya sea que estemos hablando de amantes, amigos o clientes, gobernar con mano de hierro no ayuda. En su lugar, adopte un enfoque más suave para los bordes. Trate de entender a la otra persona y lo que hace que hable o actúe de la manera en que lo hace. Esta podría ser una situación en la que sus heridas centrales se frotan, dejándolos a ambos activados. Los desencadenantes emocionales liberan hormonas del estrés y nos intoxican temporalmente, impidiéndonos pensar con claridad. En resumen, no somos lo mejor de nosotros mismos cuando nos disparan.
Es por eso que se trata menos de límites y más de un deseo genuino de entenderse. Asimismo, las palabras que usamos cambian dependiendo de la relación. A nuestros amigos o seres queridos, podemos decir: «Oye, esto me recuerda algo que sucedió cuando era niño y fue difícil para mí». Para los patrocinadores o colaboradores, podría sonar como: «Me parece muy difícil a nivel personal. Estoy seguro de que podemos encontrar una manera de avanzar y seguir trabajando juntos. ¿Estás de acuerdo? Bueno, hablemos sobre cómo hacer que eso suceda».
«Algunos de los mayores desafíos en las relaciones provienen del hecho de que la mayoría de las personas inician una relación para obtener algo: están tratando de encontrar a alguien que los haga sentir bien. De hecho, la única forma en que una relación puede durar es si vea la relación como un lugar al que va a dar, no un lugar al que va a tomar.” – Tony Robbins
5. Participar en una terapia específica para la relación
Así como contratas a un entrenador de negocios para refinar tu estrategia de negocios y a un nutricionista para comer la mejor comida para tu cuerpo, es importante encontrar al especialista adecuado para reparar tu relación. Sí, la curación de relaciones es diferente del desarrollo personal y el entrenamiento general. Esto es específico.
Encuentre a alguien que pueda ayudarlo a obtener una idea de dónde se encuentra en este momento, qué necesita en sus relaciones y cómo llegar allí. Considere reunirse con un entrenador o terapeuta uno a uno para abordar cualquier desafío que tenga en las interacciones personales o profesionales.
Espero que estos cinco pasos te ayuden a aprender más sobre ti mismo, te hagan sentir curiosidad por tus patrones de relación y te den pasos prácticos para mejorar tus relaciones en todos los aspectos de tu vida. Después de todo, el verdadero éxito es el éxito en todos los niveles.
¿Cuáles crees que son las características de las mejores relaciones? ¡Comparte tus pensamientos con nosotros a continuación!
La información expuesta en este artículo es de índole informativo, se recomienda siempre comparar información con otras fuentes de internet, antes de tomar una decisión sobre cualquier aspecto.
