«La guitarra es una extensión personal del músico. Tienes que estar conectado emocional y espiritualmente con tu instrumento…» Eddie Van Halen
¿Qué música nos atrae? Nos consuela. Toca el centro mismo de nuestro ser. A menudo nos ayuda a expresar nuestras emociones de maneras que las palabras no pueden.
Incluso un niño con una madre que apenas puede pronunciar puede entender la música e instintivamente asentir al ritmo cuando comienza una canción.
Si bien escuchar música tiene muchos beneficios, tocar un instrumento, especialmente la guitarra, puede tener beneficios aún más significativos. La mejor parte es que no tienes que dominar un instrumento para cosechar los beneficios; solo tratar de aprender el acto de tocar la guitarra es suficiente para desbloquear grandes recompensas.
Los investigadores han descubierto que tocar la guitarra puede mejorar la salud física y mental. Y, sin importar su edad, ya sea que tenga 14, 18, 30 o 60 años, tocar la guitarra es una excelente manera de mejorar su salud física y mental.
En este artículo, exploramos algunos de los beneficios respaldados por la ciencia de tocar la guitarra.
Aprender a tocar la guitarra puede ayudar a aumentar tu poder mental.
Tocar la guitarra tiene muchos beneficios. Pero lo que quizás no sepas es que aprender a tocar la guitarra puede mejorar tu agudeza mental.
Los investigadores encontraron que los músicos tenían firmas neuronales distintas que diferían de los no músicos. Descubrieron que las personas que tocaban la guitarra o cualquier otro instrumento mostraban altos niveles de actividad cerebral, lo que puede conducir a una mayor capacidad de atención, una detección más fácil de errores y una mayor retención de información que sus compañeros no musicales.
Si es padre, es posible que desee estar al tanto de esto: un estudio encargado por el gobierno descubrió que aprender a tocar un instrumento musical puede mejorar el comportamiento, la memoria y la inteligencia de los niños.
Aprender a tocar la guitarra crea nuevas vías neuronales para los niños, según descubrieron los investigadores. Y, cuando practicaban regularmente, estas vías neuronales se solidificaban, expandiendo el lado izquierdo de sus cerebros.
En otro estudio, los científicos compararon los efectos de las clases de música con las clases de teatro. Descubrieron que los estudiantes en clases de música tenían más probabilidades de tener un coeficiente intelectual más alto que los estudiantes en clases de teatro.
Lo que es más importante, si desea mejorar su propia inteligencia o la de su hijo, es posible que desee considerar aprender o alentarlos a aprender a tocar un instrumento.
Tocar la guitarra puede ayudar a retrasar la aparición de una enfermedad cerebral degenerativa
Un creciente cuerpo de conocimiento sugiere que aprender a tocar un instrumento musical puede ayudar a retrasar la aparición de enfermedades cerebrales degenerativas como el Alzheimer y la demencia.
En un informe de 2017 publicado en el Journal of Neuroscience, Bernhard Ross y su equipo de Baycrest Health Sciences en Toronto, Canadá, revelaron que aprender a tocar un instrumento musical puede desencadenar una sincronización de ondas cerebrales que puede mejorar la audición y las capacidades auditivas de una persona.
Como explicó el Dr. Bernhard, los cambios en la actividad cerebral sugieren que el cerebro humano crea nuevas vías neuronales para compensar las enfermedades que pueden dificultar la capacidad de los adultos mayores para realizar tareas.
En otro estudio, los investigadores siguieron y entrevistaron a 469 personas mayores de 75 años que no tenían demencia para evaluar la frecuencia con la que los participantes participaban en actividades de ocio.
Los investigadores encontraron que los participantes cuyas actividades de ocio incluían leer, jugar juegos de mesa, tocar instrumentos musicales y bailar tenían un menor riesgo de demencia.
Superar el estrés tocando la guitarra
La vida está llena de cosas que te hacen sentir estresado. Desde hacer malabares con el trabajo hasta administrar su vida personal y otros compromisos, hacer frente al estrés cotidiano puede convertirse en un gran desafío. Si no se maneja bien, el estrés puede causar estragos en su bienestar y salud mental.
Si bien puede ser muy difícil evitar por completo las situaciones estresantes en su vida diaria, hay cosas que puede hacer para reducir sus niveles de estrés. Una de estas actividades es aprender a tocar un instrumento como la guitarra.
Los científicos han descubierto que las personas que tocan la guitarra pueden reducir los niveles de cortisol, una hormona que induce el estrés, y reducir la ansiedad.
Al comparar los niveles de proteína C reactiva en saliva de los participantes y las puntuaciones del Inventario de Ansiedad Estado-Rasgo (STAI) cuando tocaban un instrumento musical y cuando se moldeaba la arcilla, los investigadores encontraron que tocar un instrumento musical era más efectivo para reducir los niveles de estrés. (recurso)
aumentar la confianza en uno mismo
Dominar una nueva habilidad, cualquier habilidad, puede mejorar en gran medida la confianza en uno mismo de una persona. Una sensación de logro y saber que ahora tiene una valiosa habilidad para la vida que puede ser útil aumenta su autoestima.
Aprender a tocar la guitarra es bastante desafiante para la mayoría de las personas. Entonces, cuando finalmente pueda tocar las notas correctas, tocar las escalas correctamente y tocar los acordes una y otra vez, comenzará a creer que puede hacerlo: la base de una autoestima saludable.
Como padre, alentar a su hijo a interesarse por la música no solo ayudará a aumentar su confianza en el dominio del instrumento, sino que también lo ayudará a ser más sociable.
Mejorar la creatividad y el enfoque.
Vivimos en un mundo donde la creatividad debe demostrarse en casi todos los ámbitos de la vida. Desde que nos pidan ser más creativos en el lugar de trabajo hasta encontrar soluciones innovadoras a nuestros problemas.
Muchos de nosotros no nos consideramos personas creativas. Sin embargo, la investigación muestra que podemos mejorar nuestra creatividad aprendiendo a tocar la guitarra.
Los investigadores de la Universidad de Vanderbilt llegaron a esta conclusión al observar tocar a los guitarristas. Estos guitarristas estaban enganchados a las máquinas de escaneo y los científicos podían monitorear su actividad cerebral mientras tocaban.
Los científicos descubrieron que cuando estas personas tocaban la guitarra, había un patrón distintivo de disyunción en la corteza prefrontal (la parte del cerebro responsable del pensamiento y el esfuerzo conscientes), con una mayor actividad en las regiones internas del cerebro y una menor actividad en el regiones exteriores.
Al explicar sus hallazgos, Charles Limb y el coautor Allen Braun dijeron que la disminución de la actividad en la corteza prefrontal y las regiones laterales indica una pausa en el control consciente y la activación de pensamientos y acciones más espontáneos.
envolver
Todos sabemos que escuchar música es bueno para nuestra salud física y mental. Sin embargo, puede haber beneficios aún mayores al tocar un instrumento.
Aprender a tocar la guitarra tiene muchos beneficios, que incluyen mejorar la inteligencia, retrasar la aparición de encefalopatía degenerativa, reducir el estrés, aumentar la creatividad y aumentar la confianza en uno mismo.
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