Brené Brown es profesora en la Escuela de Graduados en Trabajo Social de la Universidad de Houston. Su investigación se centra en la vergüenza, la vulnerabilidad y el liderazgo. No fue sino hasta 2010 que saltó a la fama con una charla de TED llamada «El poder de la fragilidad». También es autora de seis libros superventas del New York Times.
Aquí hay 46 citas memorables de Brené Brown para inspirarte:
1«¿Cuál es el mayor riesgo? ¿Dejar ir lo que la gente piensa, o lo que siento, lo que creo y quién soy?» brienne marrón
2“Las imperfecciones no son insuficiencias, nos recuerdan que estamos todos juntos en esto.” – brienne marrón
3«Ese es el verdadero núcleo de la sinceridad: vale la pena ahora, no si, no cuándo, vale la pena amar y pertenecer ahora. Ahora mismo. Tal como es». brienne marrón
4“La esperanza es el resultado de la lucha.” – brienne marrón
5. «Quiero estar en la arena. Voy a ser valiente en mi vida. Cuando tomamos decisiones audaces, nos registramos para competir. Podemos elegir el coraje o la comodidad, pero no podemos tener ambos». No al mismo tiempo.» – brienne marrón
6«Ahora veo que ser dueño de nuestra historia y amarnos a nosotros mismos en el proceso es lo más valiente que hemos hecho». brienne marrón
7«Coraje es una palabra para el corazón. La raíz de la palabra coraje es cor – latín para corazón. En una de sus primeras formas, la palabra coraje significa «decir lo que uno piensa con todo su corazón». Con el tiempo, esta definición ha cambiado. cambiado y hoy generalmente asociamos el coraje con actos heroicos y valientes, pero en mi opinión, esta definición no reconoce que somos verdaderamente honestos y abiertos acerca de quiénes somos y quiénes somos El nivel de fuerza interior y compromiso requerido para experimentar – buena y malo – desde el corazón. Hablar desde el corazón es lo que considero coraje ordinario». brienne marrón
8«Una crisis resalta todas nuestras fallas. Podemos pretender que no tenemos nada que aprender, o podemos aprovechar la oportunidad para comprender la verdad y crear un futuro mejor para nosotros y para los demás». brienne marrón
9«Todo el mundo quiere saber por qué el servicio de atención al cliente se va al carajo en una cesta de la compra. Yo quiero saber por qué el comportamiento del cliente no vale nada». brienne marrón
10«No hay un guión para la empatía. No hay una manera correcta o incorrecta. Es solo escuchar, mantener el espacio, preservar el juicio, la conexión emocional y entregar el mensaje increíblemente sanador de ‘no estás solo’. – brienne marrón
11“La autenticidad es la práctica diaria de dejar ir lo que pensamos que deberíamos ser y abrazar lo que somos.” – brienne marrón
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Fuente de la imagen: Cotizaciones AZ
13«Cuando estamos demasiado ocupados persiguiendo lo extraordinario, corremos el riesgo de perdernos la felicidad». brienne marrón
14“La conexión es la razón por la que estamos aquí, le da propósito y significado a nuestras vidas.” – brienne marrón
15«Cuando dejo de tratar de ser todo para todos, tengo más tiempo, enfoque, amor y conexión con las personas importantes en mi vida». brienne marrón
dieciséis«El universo no tiene escasez de llamadas de atención. Simplemente presionamos rápidamente el botón de repetición». brienne marrón
17“A veces, lo más valiente y lo más importante que puedes hacer es presentarte.” – brienne marrón
18“O entras en tu historia y te adueñas de ella, o te quedas fuera de tu historia y trabajas en tu valor.” – brienne marrón
19«El coraje es contagioso. Las masas de líderes valientes son la base de una cultura de valentía consciente. Cada vez que vivimos con valentía, hacemos que quienes nos rodean sean un poco más valientes y que nuestra organización sea más valiente y más fuerte». brienne marrón
20«No hay innovación y creatividad sin fracaso. Punto». brienne marrón
veintiún«Nunca nos abrimos realmente para dar hasta que podamos abrirnos para recibir. Cuando hacemos juicios sobre recibir ayuda, consciente o inconscientemente hacemos juicios sobre dar». brienne marrón
Veintidós“Deja ir quien crees que deberías ser, acepta quien eres.” – brienne marrón
Veintitres“La fe es un lugar misterioso donde encontramos el coraje para creer lo que no podemos ver y la fuerza para dejar ir el miedo a la incertidumbre.” – brienne marrón
veinticuatro«Creo que cuando estamos en un lugar y decimos ‘Ya tuve suficiente’ y luego dejamos de gritar y comenzamos a escuchar, somos más amables con los que nos rodean, y somos más amables con nosotros mismos. . «- brienne marrón
25«No se trata de ‘¿qué puedo lograr?’, sino de ‘¿qué quiero lograr?’ «Un cambio de paradigma.» – brienne marrón
26«Nuestro trabajo no es negar la historia, es desafiar el final: ser fuertes, reconocer nuestra historia y hablar con los hechos, hasta que lleguemos a un lugar donde creemos que es, sí. Esto es lo que pasó Elegiré el final de la historia.” – brienne marrón
27“Atreverse a poner límites es tener el coraje de amarnos a nosotros mismos, incluso cuando corremos el riesgo de defraudar a los demás.” – brienne marrón
28«Quiero estar en la arena. Voy a ser valiente en mi vida. Cuando tomamos decisiones audaces, nos inscribimos para competir. Podemos elegir el coraje o la comodidad, pero no podemos tener ambos… No en al mismo tiempo.» – brienne marrón
29«Ahora entiendo que ser dueño de nuestra historia y amarnos a nosotros mismos en el proceso es lo más valiente que hemos hecho». brienne marrón
30“El coraje comienza con mostrarnos y dejarnos ver a nosotros mismos.” – brienne marrón
31«La vulnerabilidad es no saber quién gana o pierde, es saber la necesidad de ambos; es fascinante. Está todo en eso». brienne marrón
32“Si no puedes pedir ayuda sin juzgarte a ti mismo, entonces no puedes ayudar sin juzgar a los demás.” – brienne marrón
33“La vergüenza no puede sobrevivir si podemos compartir nuestras historias con personas que respondan con empatía y comprensión.” – brienne marrón
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Crédito de la imagen: Objetivo
35“Permanecer vulnerables es un riesgo que debemos tomar si queremos experimentar la conexión.” – brienne marrón
36«Las personas compasivas piden lo que necesitan. Dicen que no cuando lo necesitan y lo dicen en serio cuando dicen que sí. Son compasivos porque sus límites les impiden sentir resentimiento». brienne marrón
37“El poder infinito de la luz solo puede descubrirse atreviéndose a explorar la oscuridad.” – brienne marrón
38“Somos hacedores natos, trasladamos lo que aprendemos de la cabeza al corazón a través de nuestras manos.” – brienne marrón
39«De alguna manera, hemos equiparado el éxito con no necesitar a nadie. Muchos de nosotros estamos dispuestos a echar una mano, pero somos muy reacios a echar una mano cuando nosotros mismos la necesitamos. Es como si dividiéramos el mundo en ‘personas que ayudan’. y ‘personas que necesitan ayuda’, la verdad somos todos.” – brienne marrón
40«La nostalgia también es una forma peligrosa de comparación. Considere cuántas veces comparamos nuestras vidas con un recuerdo que ha sido tan minuciosamente editado por la nostalgia que en realidad nunca existió». brienne marrón
41“Los esfuerzos saludables son egocéntricos: ‘¿Cómo puedo mejorar?’ El perfeccionismo se centra en los demás: «¿Qué pensarían?» «- brienne marrón
42“No podemos adormecer selectivamente las emociones, y cuando adormecemos las emociones dolorosas, adormecemos las emociones positivas.” – brienne marrón
43«Deja de buscar en el mundo la confirmación de que no eres tuyo. Siempre la encontrarás porque lo has hecho tu vocación. Deja de buscar en los rostros de las personas la prueba de que no eres suficiente. Siempre la encontrarás porque Tú lo has hecho». es tu objetivo. La verdadera pertenencia y la autoestima no son mercancías; no negociamos su valor con el mundo. La verdad sobre quiénes somos vive en nuestros corazones. Nuestro llamado al coraje es proteger nuestros corazones salvajes Libres de evaluación constante, especialmente la nuestra. Nadie pertenece aquí más que tú.” – brienne marrón
44«Nada ha cambiado más mi vida que evaluar mi valía sopesando las reacciones de la gente en las gradas es una pérdida de tiempo». brienne marrón
45“Amar apasionadamente a alguien, creer en algo con todo el corazón, celebrar momentos fugaces, lanzarse a la vida sin garantías, estos riesgos implican vulnerabilidad y dolor. cómo vivir con alegría, gratitud y gracia.” – brienne marrón
46«Excava profundamente, piensa profundamente, inspírate y sigue adelante». brienne marrón
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