Para muchos, este período de autoaislamiento ha sido un verdadero período de autorreflexión. Para algunos, es una vida atrasada desde hace mucho tiempo, y para otros, es solo una comprensión más profunda de lo que quizás ya hayas hecho. Si desea crear un cambio, es importante «conocerse a sí mismo»: sus patrones, creencias, pensamientos y hábitos.
Deténgase, reflexione y hágase preguntas. ¿Estoy feliz? ¿Estoy haciendo lo que quiero hacer? ¿Alcancé mi sueño? ¿Estoy viviendo con propósito todos los días? ¿Vivo mi vida conscientemente?
Para autorreflexionar de manera efectiva, necesitamos escuchar el ruido de fondo que todos tenemos. Queremos saber de qué está hablando. ¿Estas escuchando? ¿Es positivo? ¿Es negativo? ¿Es tu propia voz? ¿tus padres? ¿hermanos y hermanas? viejo maestro? ¿Acosadores de la escuela? ¿Amigo o mentor? ¿Qué hay en tu cabeza? Estas preguntas son importantes, pero pueden resultar intimidantes si nunca las ha hecho antes.
No puedes cambiar lo que no conoces.
Nuestras vidas, nuestros pensamientos, son la culminación de todo lo que escuchamos y pensamos. Nuestros hábitos a menudo se transmiten de nuestros padres, de sus padres. Pero, ¿siguen siendo útiles estos hábitos? tu propósito. ¿O estás en piloto automático? ¿Siempre pones la mesa de cierta manera? ¿Siempre a las 6 de la tarde porque tu mamá lo hizo? ¿De verdad quieres esta configuración? ¿Quieres comer a las 6 de la tarde? ¿Conducías porque tu padre siempre tenía una mano en el volante? ¿Deseas secretamente poder cantar, pero no quieres hacerlo porque un profesor de canto en la escuela te dijo que tu voz era terrible hace veinte años? No importa cuál sea el tema, lo que importa es que traigas la autoconciencia a tu vida y comiences a hacer preguntas.
Escuche los ruidos en su cabeza, incluso aquellos que esconde muy lejos. Escuche lo que tienen que decir para que pueda elegir conscientemente lo que quiere hacer a partir de ahora. Empujarlos hacia abajo o ignorarlos solo funcionará mucho antes de que vuelvan a aparecer. Los hábitos, comportamientos e incluso el dolor, no desaparecen. Necesitamos reconocerlo, encontrar su origen, abordarlo, tomar una decisión consciente en nuestro mejor interés y luego actuar en consecuencia.
Eres quien quieras ser. Tienes control, control sobre pensamientos, emociones, acciones, hábitos, pensamientos y creaciones. Puedes hacer cualquier cosa con una buena conciencia de ti mismo, buenas preguntas, algo de paciencia y confianza.
¿Quién eres cuando desnudas las voces de la sociedad, la cultura, la familia, los amigos y los enemigos?
4 pasos para una auto-reflexión efectiva:
1. Cada vez que Hacer Algo, pregúntate: ¿elijo esto? ¿Es esto lo que quiero hacer? ¿Por qué debería hacer esto?
2. Cada vez que pensar Algo, pregúntese: ¿es esto positivo o negativo? ¿Son mis pensamientos o las palabras/recuerdos de otra persona? ¿Me hace sentir bien o mal? ¿Tiene un propósito?
3. Prueba y escuchar Saber cuándo algo se siente bien o mal de forma instintiva, en función de su intuición. Tomar acción.
4. Revista – Si tuviste un buen día, anótalo para comprender mejor qué es lo que te hace sentir bien. Si estás teniendo un mal día, anótalo para comprender mejor qué es lo que te hace sentir mal. Busca hábitos y repetición. Trate de profundizar en sus raíces para encontrar sus raíces y temas.
«Eres más valiente de lo que crees,
más fuerte de lo que pareces,
Y más inteligente de lo que piensas. «
cristobal robin
en winnie the pooh
Vía AA Milne.
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