Mi amigo Avi es un gran peluquero. Sus clientes, incluido yo mismo, mencionan sus manos doradas: es capaz de cumplir el deseo de mi hijo de parecerse a Ronaldo, o el deseo de una mujer de parecerse a Grace Kelly antes de la boda de su hija. Combinando sus extraordinarias habilidades con su buen sentido comercial, Avi puede expandir fácilmente su negocio más allá de su pequeño salón.
Entonces, un día le pregunté por qué no eligió agregar una ubicación más grande en una ubicación más central en la ciudad o abrir otras sucursales para hacer crecer su negocio. Avi dijo que lo pensó varias veces, pero finalmente decidió darse por vencido: «Me pregunté a mí mismo, ¿es esto lo que realmente quiero o es lo que otras personas piensan que debería estar haciendo?» en nuestra cultura «puede -debe» conectar: cree que si puedes crecer, tienes que crecer. ¿pero por qué?
Avi explicó que hace más de una década, entendió que no importaba cuánto poseyera (una casa más grande, un auto más rápido, una cuenta bancaria más grande), siempre quería más. Puede optar por continuar la feroz carrera y nunca satisfacer sus deseos, o puede detener la carrera y contentarse con lo que tiene. Continúa citando una fuente judía, el capítulo del Padre: «¿Quién tiene dinero? El hombre que está satisfecho con su destino».
Cortarse el cabello en su pequeño salón le dio a Avi una satisfacción emocional que ninguna cantidad de dinero podría comprar. Sus experiencias cotidianas valen más que todo el oro de Fort Knox porque la felicidad, no la riqueza o el prestigio, es la moneda definitiva.
¿Cuánto vale todo el oro de Fort Knox para ti? ¿Puedes imaginar algo en tu vida que te traería abundante felicidad? Para determinar la fuente de la última moneda en tu vida, sigue estos cuatro pasos:
Paso 1: Registre sus actividades diarias. Durante una semana (o dos), registre sus actividades diarias. A lo largo del día, escribe sobre cómo pasas tu tiempo, desde una reunión de 20 minutos respondiendo correos electrónicos hasta una noche de atracón viendo la televisión. El registro no necesita ser un registro exacto de cada minuto de su día, pero debe darle una idea de cómo será su día.
Paso 2: Asigna significado y diversión. Una vez que haya completado su lista de actividades, cree una tabla que enumere cada actividad, el significado y la diversión que proporciona, y cuánto tiempo suele dedicar a la actividad. Indique si desea dedicar más o menos tiempo a cada actividad agregando «+» para más tiempo o «++» para más tiempo. Si desea dedicar menos tiempo a la actividad, coloque «-» al lado; para mucho menos tiempo, escriba «–«. Si está satisfecho con el tiempo que ha invertido en una actividad en particular, o si no puede cambiar el tiempo que dedica por algún motivo, agregue un «=» al lado.
Paso 3: Resalte las actividades felices de alto rendimiento. ¿Cuál de sus actividades proporciona la mayor alegría en el menor tiempo posible? ¿Hay algo que no haga ahora, pero que generará una ganancia decente en la moneda final? ¿Ir al cine una vez a la semana ayuda a tu felicidad? ¿Pasar 4 horas a la semana haciendo tu actividad benéfica favorita y hacer ejercicio 3 veces a la semana te hace más feliz? Si tiene muchas limitaciones y no puede introducir cambios importantes, aproveche al máximo lo que tiene.
Paso 4: Presentamos el Impulsor de la Felicidad. ¿Qué impulsores de la felicidad puedes introducir en tu vida? ¿Actividades cortas que traigan significado y alegría? Si su viaje al trabajo es pesado pero inevitable, trate de inyectarle significado y alegría. Por ejemplo, puede escuchar audiolibros o su música favorita mientras viaja. O tome el tren y use el tiempo para leer. Luego, ritualice estos cambios tanto como sea posible.
Una de las muchas lecciones que aprendí de los peluqueros es que la riqueza material no es un requisito previo para la moneda definitiva, y los dólares y los centavos no sustituyen el significado y el placer. Como dijo una vez el psicólogo Carl Jung: “En la vida, las cosas significativas más pequeñas valen más que las cosas más grandes que no tienen significado”.
Publicado originalmente en PsychCentral.
Síganos aquí y suscríbase aquí para recibir las últimas noticias sobre cómo mantenerse próspero.
Manténgase actualizado con Arianna Huffington aquí o póngase al día con todos nuestros podcasts.
La información expuesta en este artículo es de índole informativo, se recomienda siempre comparar información con otras fuentes de internet, antes de tomar una decisión sobre cualquier aspecto.
