Todos sabemos la importancia de las relaciones y creo que la mayoría de nosotros estamos trabajando duro para crear mejores relaciones en nuestras vidas. Pero, ¿cuáles son los cimientos fundamentales para construir y mantener relaciones saludables que a menudo se pasan por alto? relación.
¿Qué es la relación? «Relación; conexión, especialmente una de armonía o compasión».
Tener una relación sólida con alguien hace que se sienta más cómodo contigo y realmente puede ayudar a llevar la relación al siguiente nivel. Ahora que lo pienso, es imposible tener una buena relación con alguien si ustedes dos nunca se llevan bien. Cuanto más fuerte sea su relación, más fuerte será la relación.
Pero, ¿cómo haces para construir una relación? Estoy seguro de que puede encontrar fácilmente mucho sobre este tema, por lo que me gustaría arrojar algo de luz sobre algunas estrategias menos conocidas para construir una mejor relación.
Lo mejor de las estrategias que comparto es que cualquiera puede usarlas. No tienes que ser un increíble experto en comunicaciones digno de TED. Realmente solo tienes que seguir lo que he esbozado.
He usado esta estrategia muchas veces. En entrevistas de trabajo, hablar en público e incluso en una relación más íntima como mi novia, cada vez que hago esto, me siento más conectado con esa persona y tengo una fuerte sensación de tranquilidad.
coincidir con la alineación física
Has estado en una entrevista de trabajo antes, ¿cómo sueles sentarte con el entrevistador? Puede estar directamente frente a una mesa de sala de conferencias. Habla de frío.
¿Qué tal mirar álbumes de fotos con amigos? Es posible que estén sentados muy juntos en el sofá de la sala de estar. Es completamente diferente a una entrevista.
¿Cuál de estos dos escenarios construye la mejor relación?
Obviamente esto último.
Una diferencia importante es la alineación del cuerpo. En una entrevista, se sientan uno frente al otro, una posición que es inherentemente antagónica.Pero en el ejemplo del álbum, eres Espacio compartido, Tu cuerpo está alineado en la misma dirección. Cuando ajustan su cuerpo, es más probable que se sientan sincronizados entre sí y, naturalmente, se sentirán más cómodos y cooperarán entre sí.
La alineación coincidente es una excelente manera de hacer que todos se sientan más cómodos, siempre y cuando no lo lleve demasiado lejos y comience a invadir el espacio personal.
postura de juego
Simplemente significa hacer coincidir la forma en que su cuerpo está posicionado con el de otra persona. ¿Está inclinando la cabeza y dejando caer los hombros? Entonces el tuyo también debería serlo. ¿O tiene la cabeza erguida y el pecho asomando? El tuyo también debería serlo.
Al igual que la alineación del cuerpo, cuando combinas las poses, te sentirás más sincronizado con la persona con la que estás hablando.
Pero también, como la alineación de coincidencias, desea hacerlo de forma lenta y ordenada. No lo hagas obvio. Y los partidos no tienen que ser los mismos. Si la persona con la que está hablando cambia su peso a la pierna izquierda, puede cambiar su peso a la derecha. Si cruza las piernas, puedes apoyar los tobillos sobre las rodillas. No tiene que ser textual, solo quieres ser similar.
coincidir con la voz
¿Alguna vez ha estado en un sueño profundo, despertado por el timbre de un teléfono, solo para responder a un amigo demasiado entusiasta que hablaba a mil millas por hora sobre algo que apenas podía comprender? No hay mucha relación allí, ¿verdad? O tal vez estás en un salón de clases o en una reunión y el profesor habla con una voz más monótona que la del viejo anuncio de Clear Eyes. Tampoco hay mucha relación allí.
Al establecer una relación, debe coincidir con la velocidad de la voz de la otra persona. ¿Es rápido y continuo? ¿O es lento debido a muchas pausas? Cuando empiece a notar un patrón, ajuste su propio discurso para aproximarse al de la otra persona.
coincidir con los movimientos del cuerpo
Algunas personas hablan con las manos cuando están muy emocionadas. A otros les gusta moverse. A algunas personas no les gusta moverse en absoluto. Cualesquiera que sean las preferencias de la persona con la que estás hablando, combínalas.
Imagínate que te gusta hablar con el gesto de limpieza, pero la chica con la que hablas apenas se mueve. Habrá desequilibrios y será difícil establecer una buena relación.
Conozca los movimientos de la otra persona y, lenta y sutilmente, comience a ajustar sus movimientos para acercarse a la otra persona.
combinar emociones
Suena como un hecho, pero te sorprendería saber cuántas veces le he dado buenas noticias a la gente y simplemente no coinciden con mi entusiasmo. Recientemente, mis podcasts aparecieron en la sección «Nuevos y dignos de mención» de iTunes. ¡Esto es muy importante para mí y estoy muy emocionada! Con una sonrisa en mi rostro, compartí las buenas noticias con un amigo mío. ¿Su respuesta?
«Eso es genial, chico».
Eso es todo. Es frustrante. Estaba en la nube 9 y fui a él para compartir esta alegría que estaba pasando y me decepcionó porque todo lo que dijo fue «eso es genial». Ahora admite que no está seguro de qué es un podcast y nunca ha escuchado el término «nuevo y digno de mención», pero aun así. Incluso si no sabes de qué está hablando esa persona, al igual que mis amigos y mi podcast, simplemente celebra con ellos y aprecia su alegría.
¿Te lo imaginas tan emocionado como yo? ¿Cuánto cambiará esto la situación?Esto no solo aumentará mi propia felicidad porque ahora la estoy compartiendo con otra persona, sino que también asociaré tuvo esa experiencia positivaEsto es enorme para la relación. Si puede relacionarse con una experiencia positiva, entonces puede establecer una relación rápidamente.
Pero también puede funcionar a la inversa. Es posible que le hayan dicho que si alguien le grita, lo mejor que puede hacer es mantener la calma y decirle a esa persona que necesita calmarse. Pero eso no funciona, en todo caso, solo empeora las cosas. ¿Alguna vez le has dicho a una persona muy enfadada que se calme? Solo hará que se sientan más incómodos.
Cuando alguien está molesto o estresado, es mejor alinearse primero con la emoción. No significa que estés de acuerdo con lo que dice tu amigo enojado, solo que entiendes que está molesto. Entonces, si tu amigo enojado te grita, levanta la voz también. No para gritar, sino para igualar su voz. Una vez que esté en el mismo nivel, puede comenzar a bajar la conversación bajando lentamente el nivel de su voz. Si tu voz se alinea bien con la de tu amigo, naturalmente comenzará a seguir tu ejemplo. Si no lo hace, inténtalo de nuevo.
Tome estos consejos para establecer una relación y comience a usarlos para su beneficio. Nunca sabes qué relación llevará tu vida al siguiente nivel. No deje que se le escape una oportunidad solo porque no puede construir y mantener una relación.
La información expuesta en este artículo es de índole informativo, se recomienda siempre comparar información con otras fuentes de internet, antes de tomar una decisión sobre cualquier aspecto.
