3 sencillos pasos para lograr lo que quieras

3 sencillos pasos para lograr lo que quieras

¿Cuántas veces te has sentido inspirado para hacer, ser o tener algo, solo para renunciar a esa búsqueda antes incluso de comenzar?

Te encanta la idea de cumplir tus nuevos deseos, sin embargo, una vez que empiezas a lidiar con el tiempo, la energía y el esfuerzo necesarios para lograr tus objetivos, te rindes por completo.

Por ejemplo, he querido completar un programa de ejercicios específico de «cuerpo de bikini de 12 semanas» del que he oído hablar mucho. Estaba tan emocionada después de ver todas las fotos de cambio de imagen, leer testimonios y ver los emocionantes bonos (camisetas, botellas de agua, muñequeras) que obtienes cuando te registras. De hecho, estaba tan emocionado que compré el programa de $170 en ese momento.

Sentado frente a mi computadora portátil, comencé a leer la agotadora rutina de ejercicios paso a paso que tenía que hacer 3 veces por semana. Eché un vistazo al nuevo plan de comidas que tenía que seguir, lleno de alimentos que no me gustaban y ninguno que me gustara.

Durante los siguientes 30 minutos, revisé los comentarios en Instagram que destacaban la dificultad de cada entrenamiento y, de repente, mi motivación y entusiasmo por completar el programa comenzaron a desvanecerse.

Una hora después de comprar el programa, me asusté y ni siquiera entré al gimnasio una vez.

¿Por qué te digo esto?

Sé que has pasado por una situación similar antes, puede que no tenga nada que ver con el ejercicio, sin embargo, te has fijado una meta para hacer o lograr algo, es solo que una vez que comprendes cuánto tiempo ni siquiera comienza, se necesita energía para lograr ese objetivo y esfuerzo.

Entonces, ¿cómo superas este desafío?

1. Encuentra la razón detrás de la meta

El primer paso para asegurarse de que realmente se está apegando a su objetivo es asegurarse de que ese objetivo sea, en última instancia, lo que usted quiere que sea. Muchas veces pensamos que queremos ser, tener o hacer algo cuando en realidad es solo el objetivo de otra persona lo que suena bien, o una forma en que la sociedad nos limita.

Déjame explicarte, podrías pensar que el objetivo de ser promovido en la empresa para la que trabajas es un gran objetivo, sin embargo, en realidad te imaginas a ti mismo comenzando tu propio negocio haciendo algo completamente diferente. Si el puesto no es lo que realmente deseas en la vida, nunca harás nada para lograr el objetivo de ser el CEO de la empresa para la que trabajas actualmente.

de las metas que te propongas por qué muy poderoso.Su por qué Es esa emoción y razonamiento profundamente arraigados lo que te obliga a perseverar frente a la adversidad. Si su objetivo proviene de un lugar de deseo ardiente absoluto, a menudo se encontrará superando fácilmente los obstáculos y constantemente inspirado para seguir adelante.

Para comprender mejor su POR QUÉ, vea TedTALK de Simon Sinek…

2. Toma cada día y concéntrate en lo que puedes hacer ahora

Empieza a vivir el momento. Enfoca toda tu energía en lo que puedes hacer hoy para alcanzar tus metas en lugar de pensar en todo el trabajo y el tiempo que necesitas invertir en el futuro.

Por ejemplo, si su objetivo es estar en forma, mejore un 110 % en el entrenamiento de hoy. En el gimnasio ahora, deja de pensar en el resto de tu entrenamiento de la semana y comienza a relajarte, pensando que te esforzarás más mañana.Haz una serie extra, corre una milla extra, levanta un poco más Este Dia.

Si sus objetivos están relacionados con el trabajo, haga más Este Dia La mayoría de la gente no lo hará. Realice 10 llamadas de ventas adicionales, complete las últimas 2 tareas en la lista de «cosas por hacer» y comience ese proyecto que ha estado postergando y que sabe que tiene que hacer.

hacer un esfuerzo adicional

Al concentrarse en lo que puede lograr hoy y poner un poco de esfuerzo adicional, se prepara para el éxito y empuja sus esfuerzos para alcanzar sus metas más rápido.

3. Divide tus metas en partes pequeñas

Ya sabe cuál es su objetivo general, ahora divídalo en tareas más pequeñas y manejables. A menudo nos sentimos abrumados por la enormidad de nuestras metas, lo que nos impide tomar cualquier acción progresiva.

La solución a este autosabotaje es establecer metas más pequeñas y alcanzables que lo guíen en la dirección del resultado deseado.

¿Qué suena más factible? ¿Escribir un capítulo o terminar un libro?

¿Qué pasos has encontrado para ayudarte a alcanzar tus metas?
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La información expuesta en este artículo es de índole informativo, se recomienda siempre comparar información con otras fuentes de internet, antes de tomar una decisión sobre cualquier aspecto.