3 formas en que los hijos adultos pueden recuperarse de los padres controladores

3 formas en que los hijos adultos pueden recuperarse de los padres controladores

Los estilos de crianza pueden tener efectos profundos y duraderos en los adultos, lo que hace que muchos usen los mismos patrones de comportamiento y mecanismos de afrontamiento cuando tratan con sus padres durante la infancia. Los hijos adultos de padres controladores pueden tener dificultades para romper estos hábitos. Una de las preguntas más desafiantes que puedes hacerte es: ¿Mis padres todavía me controlan? Si la respuesta es sí, sigue estos tres pasos para recuperar tu independencia como adulto.

1 Comprobar las decisiones importantes

Muchos padres controladores pueden influir en sus hijos para que decidan todo, desde su comportamiento social hasta su asistencia a la universidad. El libro de Po Bronson ¿Qué debo hacer con mi vida? muestra cómo los adultos pueden cambiar con éxito carreras profesionales más adelante en la vida. Todas las personas discutidas parecían muy satisfechas una vez que habían tomado el camino que siempre les había interesado. ¿Es probable que alguna de estas personas tenga padres controladores?

Los padres controladores pueden incluso pedirles a sus hijos que tomen ciertas decisiones en la vida, permitiéndoles lidiar con las consecuencias de esas decisiones en la vida adulta. En su libro The Toxic Parent, la Dra. Susan Forward define el comportamiento de los padres controladores y utiliza el ejemplo de un padre y un hijo que cruzan la calle: «Si una madre sujeta a su hijo en lugar de dejarlo pasar el rato en la calle, no lo haríamos». No la llamamos controladora, la llamamos discreta. […] Una década más tarde, cuando una madre sujeta a su hijo, el control adecuado se convierte en control excesivo, mucho después de que el niño sea capaz de cruzar la calle solo. «

Como adultos, los individuos tienen la capacidad de examinar sus opciones de vida. ¿Las elecciones que haces se basan en lo que tus padres quieren o en lo que tú quieres? Por ejemplo, ¿cambiarían esas historias de éxito en el libro de Bronson si el recién exitoso pastelero en Washington D.C. fuera a la escuela culinaria en lugar de a la facultad de derecho?

2 Descubre tu verdadera identidad

Si siente que sus elecciones de vida están fuertemente influenciadas por padres controladores, tómese un momento para determinar qué podría haber hecho de manera diferente sin su opinión. Los resultados pueden ser sorprendentes.

En el proceso, trate de no dejar que la ira o la culpa se interpongan en el progreso emocional. La autora Patricia Evans, que escribe en CNN y Oprah, explica que es posible que los padres no se den cuenta de su comportamiento controlador. Ella afirma que generalmente hay un controlador y un testigo en las conversaciones sobre el control de los padres. Cuando los niños (ya veces los adultos) articulan sus preferencias, los padres escuchan una voz completamente diferente. «Los controladores continúan inventando cosas sobre los testigos, cuyas personalidades no se reconocen, como si su verdadero yo no existiera”, dijo Evans. Evans ofreció una ilustración ilustrativa de la conversación del testigo con el controlador. Ejemplo, mostrar que el testigo no le gusta cocinar. La respuesta del controlador es: «Oh, eso no es cierto. A todos en la fiesta les encanta tu pilaf». En lugar de aceptar que al niño/niño adulto no le gusta cocinar, el padre asume que al niño sí, debido al talento observado.

Quizás estos padres hacen suposiciones generales sobre el carácter y los intereses de sus hijos, lo que resulta en un control parental innecesario y en la negación de la identidad del niño.

3 Resiste la tentación de retroceder

Uno de los mayores desafíos que enfrentan la mayoría de los niños adultos es la degeneración. La regresión se puede comparar con un viaje en el tiempo: incluso los hijos adultos de padres que no controlan a menudo quedan atrapados en su yo más joven cuando tratan con sus padres (como en las cenas familiares).

Muchas formas de interacción entre hermanos e incluso padres no cambian mucho con el tiempo, especialmente si se encuentran con poca frecuencia. El experto en regresión John Lee recomienda hacerse una pregunta simple: ¿Qué edad me siento ahora? Si crees que la respuesta que les das a tus padres sobre el trabajo se parece más a tu yo de 20 años, sé amable contigo mismo. Tómese un momento para desahogar su ira reprimida, o simplemente respire profundamente. Recuerde, la regresión es el problema que enfrenta la mayoría de la gente. Con la práctica, la duración del período de regresión se puede acortar gradualmente.

Los acosadores adultos de padres controladores pueden experimentar el cambio, la separación y un sentido saludable de autoestima; todo lo que tienes que hacer es intentarlo. Como dice la Dra. Susan Forward, «Todos los padres tienen el control de sus hijos hasta que esos niños tienen el control de sus propias vidas. En las familias normales, la transición ocurre poco después de la pubertad. En las familias tóxicas, esta separación saludable puede llevar a un retraso en la vida». por años o para siempre Solo sucede después de que haces cambios que te permiten tomar el control de tu vida «.

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