¡Bienvenido al siglo XXI! En la era de Internet y las computadoras, hay falta de enfoque y superficialidad. Sé que suena aterrador y tal vez exagerado, pero es verdad. Vivimos en un mundo de textos cortos y videos de 3 minutos. Tenemos poco o ningún aprendizaje profundo, pensamiento profundo y enfoque profundo para producir productos o servicios a nivel de iPhone. Como resultado, la mayoría de nosotros somos efectivamente perdedores, a miles de millas de distancia de alcanzar nuestras metas de vida y nuestra visión empresarial. ¿Cómo cambiamos las cosas? Necesitamos optimizar nuestras vidas.
Aquí hay 3 consejos probados y verdaderos para ayudarlo a optimizar su vida para el éxito:
1. Mejora tu sueño
Cuando comencé mi carrera como escritor independiente hace unos siete años, comencé con pasión y entusiasmo. Llenaría mi lista de cosas por hacer con 6 a 10 elementos, trabajaría hasta las 12 a. m., programaría mi alarma para que suene a las 3 a. m. y pondría mis zapatillas de deporte junto a la cama antes de acostarme. Sin embargo, casi no hago nada. Por lo general, me debilito y me aburro al mediodía.
Noté que me presioné mucho. No duermo lo suficiente, que es la principal razón por la que no tengo la energía y la motivación para hacer las cosas. Numerosos estudios han demostrado que la falta de sueño afecta la productividad.
Toda mi vida cambió cuando comencé a dormir de 4 horas a 7 horas. Empecé a producir mucho y a ganar mucho más que antes, al mismo tiempo que mejoraba mi salud. Al dormir más, gané la energía emocional y la fuerza de voluntad que necesitaba para leer, estudiar y optimizar mi carrera.
«Al ayudarnos a ver el mundo en perspectiva, el sueño nos da la oportunidad de volver a centrarnos en quiénes somos. Es más fácil que los miedos y preocupaciones del mundo se desvanezcan en ese lugar de conexión». Arianna Huffington
2. Lee a diario
Lo entiendo. Eres de clase media, luchando por sobrevivir. Solo tienes suficiente con lo que lidiar. ¿leer? Esto no está incluido en su lista de tareas pendientes. Bueno, si ese eres tú, entonces no estás solo. La tasa global de alfabetización se encuentra en un máximo histórico del 84 %, lo que significa que la gente ya no lee tantos libros.
Ya tenemos suficiente en nuestro plato. De hecho, un estudio realizado por National Endowment for the Arts encontró que la cultura de la lectura entre los adultos estadounidenses ha disminuido drásticamente. Este es un gran problema en nuestro mundo.
Nada te impide leer, incluso si tu plato está lleno de otras prioridades de la vida. Si desea fabricar más productos e impactar en el mundo que lo rodea, debe leer más y aprender más.
Eche un vistazo a los visionarios y gigantes empresariales de nuestro mundo. Son lectores ávidos y aprendices entusiastas. Bill Gates es bibliófilo, mientras que Phil Knight, el fundador de Nike, ama los libros. De hecho, Knight ha personalizado tanto su biblioteca que debe quitarse los zapatos e inclinarse antes de ingresar a su biblioteca.
Entonces, ¿qué harás a continuación? Escuche el consejo de Roald Dahl, plasmado en este hermoso verso: «Así que por favor, oh, por favor, oremos, oremos / Ve y tira tu televisor / En su lugar, puedes estar en la pared Instálalo / Una hermosa estantería».
3. Usa un Pomodoro para cronometrarte
Si no puedes concentrarte en una tarea, no llegarás muy lejos en la vida. Si quieres lograr tu objetivo, debes concentrarte en una tarea antes de saltar a otra. ¿Por qué? Debido a que los objetivos no se logran en una sesión, se logran en una serie de tareas, una tras otra.
Instale hábitos de enfoque en el sistema; por lo tanto, necesita usar un tipo de «sistema» de gestión del tiempo que lo mantenga firme y enfocado en proyectos específicos. Pomodoro es una herramienta de gestión del tiempo que puede ayudarte a mantener la concentración.
Esta es una gran aplicación que te permite configurar temporizadores para tareas específicas. Puedes configurarlo en 30, 60 o 90 minutos y dejar de funcionar cuando se apague. Lo uso todo el tiempo y no puedo imaginar mi vida laboral sin él.
“Sé que cuando me mantengo enfocado, sin duda sucederán cosas buenas.” – marca tresterman
Optimizar su vida para obtener más poder, pasión y productividad no se trata de trabajar duro hasta altas horas de la noche o ejecutar varios proyectos a la vez. Se trata de mantenerte en forma y con energía (tener un sueño profundo y de calidad), actualizar tus conocimientos (leyendo todos los días) y mantenerte enfocado en un proyecto hasta que termines (usando la Técnica Pomodoro para mejorar tu atención).
Por supuesto, formar estos hábitos no es fácil. Fracasarás y te frustrarás, pero como dice el gurú de la productividad Robin Sharma: «Todo cambio es difícil al principio, desordenado en el medio y hermoso al final».
¿Cuál de estas tres formas de optimizar tu vida resuena más contigo y por qué? ¡Comparte tus pensamientos a continuación!
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