Piensa en tu entorno como el tapiz de tu vida, lo que permites en el espacio es muy importante. Si acepta la premisa de que todo está hecho de energía y tiene una sensación o vibración de energía, piense en los posibles efectos en su mente. Si cada decoración, vista o sonido evoca una sensación de dinamismo, puede colocar fácilmente algo alrededor que lo haga sentir seguro, inspirado y feliz, y viceversa.
Hay tantas cosas en nuestras vidas que están fuera de nuestro control, especialmente durante estos tiempos aterradores y sin precedentes, pero en realidad tienes control sobre tus pensamientos y lo que los inspira.
- Controla tu exposición en las redes sociales
Un área que ha tenido un gran impacto en nuestras vidas son las redes sociales, así que empecemos aquí.
Piensa en tu feed de Instagram como un ejemplo perfecto. Tu feed de Instagram debe estar lleno de cosas que te encanta ver que te hacen sonreír y reír. Frases que te inspiran y te motivan, llenas de bellas imágenes. Piense en ello como un tablero de visión. Toma decisiones brutales sobre a quién y qué permites. Dejar de seguir a cualquiera que sea inconsistente. Lo mismo ocurre con Facebook, únete a grupos positivos. Tenga cuidado de elegir mantenerse alejado de la negatividad. Muchos grupos se han vuelto muy políticos y críticos y pueden discutir, elija grupos que tengan una comunidad de apoyo de la que pueda aprender.
2. Construir un refugio familiar
Otro lugar importante para prestar atención es su hogar. Crea un refugio seguro para ti. Conviértalo en un lugar al que esté feliz de volver a casa. Al hacer esto, tenga en cuenta todos sus sentidos.
oler Un aroma relajante y calmante para su aceite perfumado favorito o vela perfumada.
visión, Cosas bonitas que te hacen feliz, fotos de tu familia o momentos felices. Posters o algo que te inspire, vinilos decorativos baratos.
sonidomúsica que nutre tu alma, canciones que te hacen estremecer de alegría.
tocar, algo que se siente suave, acogedor y cómodo. Una almohada o manta suave al tacto.
gusto, Algo delicioso y decadente o saludable y nutritivo.
5 formas fáciles y económicas de crear su refugio en el hogar
- Despeja un espacio de tu hogar, puede ser un pequeño rincón o una habitación entera si tienes la suerte de tener uno. Elimina la mayor cantidad de desorden posible.
- La iluminación es importante, encuentre una manera de atenuarla. O usa la luz de las velas.
- Coloque una almohada o silla cómoda y una manta cómoda en ese espacio.
- Escoge una flor o una ramita de lavanda y colócala en un jarrón. O agrega un difusor con tu aroma favorito.
- Agregue sonidos a su teléfono o cualquier dispositivo que posea. Elige música para relajarte o elige meditación guiada gratis en YouTube.
“Crear un santuario es un catalizador para la paz en todas las áreas de tu vida”.
3. Ponga buenos pensamientos en su cabeza antes de acostarse.
La mayoría de las personas están realmente ocupadas durante el día, y tan pronto como se acuestan, pasan tiempo pensando en las cosas que les molestan durante el día. Se obsesionan con argumentos o situaciones que les molestan y reviven cada palabra. Es difícil no hacerlo, pero cambiar las cosas. Esta es una gran oportunidad para poner pensamientos positivos en tu mente. Vas a dormir de 6 a 8 horas. Incluso si te sientes obligado a hacerlo, ¡hazlo en un tiempo muy limitado y no dejes que sea lo último en lo que pienses!
Tu mente subconsciente se concentrará en tus pensamientos mientras estás a la deriva. Tus pensamientos controlarán la calidad de tu sueño.
Crea un ritual nocturno para apoyar esto, y no tiene que ser largo ni complicado. Por ejemplo, piensa en 3 cosas que suceden durante el día que te hacen sentir agradecido o que te hacen sonreír cuando estás a punto de dormirte. Concéntrate en los detalles de esos momentos. Siempre hay algo por lo que estar agradecido. Cuanto más haces esto, más se convierte en un hábito.
Como humanos, nunca permanecemos igual, o mejoramos o empeoramos. Nuestros pensamientos controlan nuestra realidad y crean nuestras vidas. ¡Para convertirte en el dueño de tu destino, aprende a controlar tus pensamientos con estos sencillos pasos!
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